Wie kann man während Tet Aphthen vorbeugen?

An jedem Tet-Fest bekomme ich oft Aphten und verliere meinen Appetit. Wie kann ich das verhindern? (Ngoc Duc, Soc Trang )

Antwort:

Aphthen sind kleine Geschwüre, die einzeln oder in Gruppen am Zahnfleisch, den Lippen, der Zunge, den Innenseiten der Wangen oder am Gaumen auftreten. Die meisten Fälle von Aphthen heilen innerhalb von 1–2 Wochen von selbst ab. Die Krankheit verursacht Beschwerden und Schmerzen beim Essen, Trinken, Schlucken von Speichel und bei der Kommunikation.

Es gibt viele Ursachen für Aphthen, wie Zahnfleischprobleme, Virusinfektionen, Vitamin-B12-Mangel oder Eisenmangel. Auch Morbus Crohn, Zöliakie, reaktive Arthritis, ein geschwächtes Immunsystem, Stress, hormonelle Veränderungen und ungesunde Ernährung können kleine Aphthen im Mund verursachen.

Die Angewohnheit, während des Tet-Festes „wahllos“ viele salzige, scharfe, fettige und süße Gerichte zu essen, ist bei vielen Menschen auch eine häufige Ursache für Mundgeschwüre.

Aphten verursachen Schmerzen beim Essen, Trinken und Kommunizieren während des Tet-Festes. Illustration: Freepik

Um Aphthen vorzubeugen, sollten Sie Ihren Mund reinigen, indem Sie Ihre Zähne zweimal täglich putzen und Zahnseide verwenden, um sicherzustellen, dass Ihr Mund immer sauber ist.

Während Tet sollten Sie scharfe, fettige und salzige Speisen einschränken. Diese Lebensmittel können leicht Mundgeschwüre verursachen und bestehende Geschwüre verschlimmern und sich im gesamten Mund ausbreiten.

Sie können leichte, weiche Gerichte hinzufügen, die reich an Ballaststoffen und Vitaminen sind, viel Wasser trinken, um Mundgeschwüren vorzubeugen und Geschwüre effektiver zu verbessern. Fügen Sie Früchte wie Guave, Papaya, Tomate, Orange, Kiwi, Erdbeere, Birne und Apfel hinzu, um die Haut zu verschönern und den Körper zu kühlen.

Heutzutage sollten Sie Alkohol und Koffein einschränken, da diese leicht Haut und Schleimhäute reizen und den Heilungsprozess von durch Aphthen verursachten Schäden verlangsamen können. Trinken Sie ausreichend Wasser (über zwei Liter Wasser pro Tag), um den Körper zu reinigen, überschüssige Giftstoffe auszuscheiden und Aphthen vorzubeugen. Neben gefiltertem Wasser können Sie auch kühle Getränke wie Wassernabelsaft, Zitronensaft, Orangensaft, Grapefruitsaft und Kokoswasser trinken.

MSc.MD.CKI Nguyen Thi Thuc Nhu
HNO-Zentrum, Allgemeines Krankenhaus Tam Anh, Ho-Chi-Minh-Stadt

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Quellenlink: https://vnexpress.net/cach-nao-phong-nhiet-mieng-ngay-tet-4710048.html