Büroangestellte erleiden vor dem 30. Lebensjahr schwere Schulterverrenkungen und eine Wirbelsäulenverkrümmung.

(Dan Tri) – Trotz regelmäßigem Training hat Manh aufgrund einiger Angewohnheiten, die viele Menschen haben, immer noch eine „instabile“ Wirbelsäule. Diese Angewohnheiten scheinen sehr unbedeutend, können aber langfristige Folgen haben.

Wirbelsäulenverkrümmung um 40 Grad aufgrund scheinbar kleiner Angewohnheiten

Es schlug 18:30 Uhr. Do Manh (29 Jahre alt, Programmierer in Ho-Chi-Minh-Stadt) hatte gerade die letzten Zeilen Code getippt und bereitete sich darauf vor, das Büro zu verlassen, um ins Fitnessstudio gegenüber zu gehen. Vor vier Jahren stellte Manh fest, dass er an einer schweren Skoliose litt, die nicht heilbar war und nur durch Sport verbessert werden konnte. Auch diese Gewohnheit wurde von da an gepflegt.

Obwohl er 1,85 m groß war, war Manh vor 2019 eher pummelig und wog über 90 kg. Damals wurde er oft wegen seines leicht gebeugten Gangs und seiner krummen Schultern gehänselt. Manh schenkte dem keine große Beachtung, da er nie ungewöhnliche Schmerzen hatte, sondern nur nach langen Arbeitsstunden ein Muskelkater.

Im selben Jahr trennte sich Manh von seiner Freundin. Nach dem emotionalen Schock war er entschlossen, sich zu ändern. Er begann eine strenge Diät und trainierte zu Hause. Innerhalb weniger Monate sank sein Gewicht auf über 70 kg.

Erst dann wurde ihm das eigentliche Problem bewusst. Manhs Körper war nicht nur dünner, sondern auch deutlich krumm, seine linke Schulter war deutlich schief im Vergleich zur rechten, sodass es aussah, als würde er sich zur Seite neigen. Da er jedoch keine ungewöhnlichen Schmerzen hatte, blieb Manh gelassen.

Manhs linke Schulter ist nach dem Abnehmen völlig krumm (Foto: NV).

Bei einer Routineuntersuchung im Jahr 2021 machte er sich Sorgen, als der Arzt das Röntgenbild betrachtete und ihm zu einer eingehenderen Untersuchung in der Abteilung für orthopädische Traumatologie riet. Als Manh die Ergebnisse in Händen hielt, war er schockiert, als er die Diagnose „schwere Skoliose mit zervikaler Spondylose“ las.

„Die Wirbelsäule ist um 40 Grad gekrümmt und bildet eine deutliche S-Form. Warum gehen Sie erst jetzt zum Arzt? Wenn sich der Knochen noch weiter krümmt, besteht ein hohes Risiko für einen Bruch“, schockierte Manh die Aussage des Arztes, denn er hätte nie gedacht, dass das Haltungsproblem so gravierend sein könnte.

Laut Ärzten gibt es keine Möglichkeit, die Wirbelsäule auf magische Weise zu „begradigen“. Operationen sind schwereren Fällen vorbehalten. Der einzige Ratschlag ist, einen gesunden Lebensstil beizubehalten, insbesondere Sport zur Stärkung der Muskeln, die die Wirbelsäule stützen.

Auf Manhs Röntgenbild wurden vom Arzt zwei schwere Skoliosepunkte markiert (Foto: NV).

„Meine Krankheit könnte durch kleine alltägliche Angewohnheiten entstanden sein, wie zum Beispiel jahrelanges Sitzen in der falschen Position am Computer, Schlafen mit einem Arm über dem Kopf und besonders häufiges Tragen eines schweren Rucksacks oder einer Handtasche auf der linken Seite, was zu einer stärkeren Deviation der linken Schulter führte. Darüber hinaus kann auch das Trainieren in der falschen Position zu Hause ein Faktor sein, der die Krankheit verschlimmert“, teilte Manh mit.

Jetzt trainiert er nicht nur im Fitnessstudio, sondern lernt auch schwimmen, macht Yoga, um seine Haltung zu verbessern, steigt zu Hause auf einen ergonomischen Stuhl um und achtet regelmäßig darauf, beim Tragen von Dingen die Last auszugleichen.

Warum wirkt sich Sport dennoch auf die Wirbelsäule aus?

Im Gespräch mit Dan Tri sagte Dr. Le Huu Phuc, Leiter der Schmerzbehandlungseinheit des Ho-Chi-Minh-Stadt-Krankenhauses für traditionelle Medizin, dass das Krankenhaus jeden Tag Hunderte von Patienten zur Untersuchung aufnehme, von denen viele Probleme mit der Wirbelsäule hätten.

Nach den Beobachtungen von Dr. Phuc sind junge Menschen (Altersgruppe von 20 bis 60, oft in der Phase des Studiums, der Berufstätigkeit und der aktiven Teilnahme an körperlichen Aktivitäten) anfällig für Erkrankungen der axialen Wirbelsäule, beispielsweise der Hals- und Lendenwirbelsäule.

„Zu den häufigen Erkrankungen zählen funktionelle Rückenschmerzen, Rückenmarkstraumata, Wirbelsäulendegeneration und Bandscheibenvorfälle.

Die Hauptursachen dieser Erkrankungen sind häufig Bewegungsmangel, falsche Körperhaltung, Traumata, Übergewicht und falsche Ernährung, die in dieser Altersgruppe zu Schäden an der Wirbelsäule führen. Darüber hinaus ist auch falsche Bewegung eine wichtige Ursache“, so der Leiter der Schmerzbehandlungseinheit.

Unter den Hunderten von Fällen, die er behandelt hat, erinnert sich Dr. Phuc immer an einen 22-jährigen Patienten, der regelmäßig hochintensives Training im Fitnessstudio absolvierte und mit akuten Schmerzen im unteren Rückenbereich, die beim Gewichtheben in das Gesäß und das rechte Bein ausstrahlten, ins Krankenhaus eingeliefert wurde.

Durch klinische Untersuchung und MRT wurde bei dem jungen Mann ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule diagnostiziert, der die Nervenwurzeln komprimiert. Dies ist ein häufiger akuter Fall in der muskuloskelettalen Klinik und bei rechtzeitiger Behandlung nicht allzu schwerwiegend.

„Die Patienten müssen in der Frühphase mit Schmerzmitteln, Physiotherapie und Ruhe behandelt werden. Langfristig müssen die Patienten ihren Lebensstil ändern, dem Schweregrad der Verletzung entsprechend trainieren und auf Komplikationen achten“, erklärte der Arzt.

Viele Patienten, die zur Wirbelsäulenbehandlung kommen, sind Büroangestellte und sehr jung (Foto: Arzt)

Weitere Analysen ergaben, dass beim Training im Fitnessstudio, beim Gewichtheben oder beim Badmintonspielen Fehler wie eine falsche Körperhaltung, das plötzliche Heben schwerer Gegenstände oder fehlendes Aufwärmen zu Wirbelsäulenverletzungen führen können.

Um die Wirbelsäule zu schützen, müssen junge Menschen laut Dr. Phuc auf eine korrekte Haltung achten, regelmäßig, aber mäßig Sport treiben, sich vernünftig ernähren, ihr Gewicht und ihren Lebensstil kontrollieren, bei der Arbeit und im Leben auf die Sicherheit achten und sich regelmäßigen Gesundheitsuntersuchungen unterziehen.

Ein häufiger Fehler im Umgang mit Rückenschmerzen

Darüber hinaus warnte Dr. Phuc auch vor einem sehr häufigen Fehler, den viele Patienten heutzutage bei Rückenschmerzen machen.

„Bei Schmerzen des Bewegungsapparats suchen viele Menschen Massage- oder Chiropraktik-Einrichtungen auf. Derzeit werden überall Massage- und Chiropraktik-Einrichtungen eröffnet, da die Nachfrage zwar groß ist, es aber an strengen Kontrollen mangelt. Dies birgt ein potenzielles Gesundheitsrisiko, wenn die Einrichtung nicht spezialisiert ist“, erklärte der Arzt.

Laut Ärzten können gut qualifizierte und zugelassene Einrichtungen eine Reihe von Erkrankungen des Bewegungsapparats wirksam behandeln.

Bei unqualifizierten oder nicht lizenzierten Einrichtungen oder bei unsachgemäßer Behandlung können jedoch schwerwiegende Komplikationen wie Lähmungen, Bewegungsstörungen, Gefühlsverlust und Störungen des autonomen Nervensystems auftreten, die zu einer Verschlechterung der Lebensqualität führen. Eine unsachgemäße Behandlung kann sogar zu Rückenmarksverletzungen führen, die eine teilweise oder vollständige Lähmung des Körpers zur Folge haben.

„Wir haben oft Fälle von Komplikationen nach der Behandlung in nicht spezialisierten Einrichtungen erhalten. Es gab Fälle von Wirbelsäulendegeneration, aber nach der Behandlung in einer nicht zugelassenen Einrichtung entwickelte sich die Krankheit zu Bandscheibenvorfällen und Nervenkompressionen, die Schmerzen, Taubheitsgefühle und Schwäche in den Gliedmaßen verursachten“, berichtete der Arzt.

Angesichts dieser Situation müssen Patienten darauf achten, detaillierte Informationen einzuholen, Lizenzen zu prüfen, Behandlungsmethoden zu überprüfen, Einrichtungen zu bewerten und die Kosten klar zu besprechen, bevor sie sich für eine Behandlung entscheiden, um Geldverluste und Krankheiten zu vermeiden.

Quelle: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dan-van-phong-vai-lech-nang-cot-song-cong-veo-truoc-tuoi-30-20250930115651627.htm