Hautpflegetipps für trockenes Wetter

Trinken Sie ausreichend Wasser

Studien zufolge macht Wasser 70 % des Körpergewichts aus, daher ist Wasser auch für die menschliche Haut ein äußerst wichtiger Faktor. Für eine gesunde, glatte Haut müssen Sie stets darauf achten, dass Ihr Körper über den Tag verteilt ausreichend mit Wasser versorgt wird.

Eine unzureichende Wasserzufuhr kann sich negativ auf das Aussehen auswirken und die Haut anfälliger für Trockenheit machen. Neben ausreichender Wasserzufuhr sollten Sie auch vermehrt Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren sind. Dies schützt die Zellen vor Umweltschäden und unterstützt die Bildung gesunder Zellen.

Illustrationsfoto. (Fotoquelle: Internet)

Begrenzen Sie die Verwendung von zu heißem Wasser

Eine heiße Dusche oder ein heißes Bad am Ende des Tages kann unglaublich entspannend sein. Um Ihre Haut zu pflegen und Trockenheit vorzubeugen, sollten Sie jedoch kein heißes, sondern nur warmes Wasser verwenden.

Denn heißes Wasser kann der Haut schneller ihre natürlichen Öle entziehen als warmes Wasser und kann sogar Schäden verursachen. Vermeiden Sie nach dem Baden kräftiges Reiben, sondern tupfen Sie die Haut sanft mit einem weichen Handtuch ab, damit etwas Feuchtigkeit auf der Haut verbleibt.

Sofort nach dem Waschen des Gesichts Feuchtigkeit spenden

Beim Waschen von Gesicht und Händen sowie beim Duschen verliert Ihr Körper natürliche Öle. Da diese Öle Feuchtigkeit speichern, ist es wichtig, sie durch eine Feuchtigkeitscreme zu ersetzen, um der Wintertrockenheit entgegenzuwirken. Um dies zu vermeiden, stellen Sie eine Flasche Feuchtigkeitscreme neben Ihr Waschbecken und nehmen Sie unterwegs eine kleine Feuchtigkeitscreme mit.

Beachten Sie, dass Sie Ihr Gesicht im Winter nur einmal täglich waschen sollten, um ein Austrocknen der Haut zu vermeiden. Die Verwendung von Schaum- und Gelreinigern kann Ihre Haut nicht nur nicht reinigen, sondern sie aufgrund der starken Reinigungsstoffe auch austrocknen. Verwenden Sie daher einen nicht schäumenden Reiniger oder wählen Sie ein sanfteres Reinigungsöl, das weniger Wirkstoffe enthält, die die Haut austrocknen können.

Für die Kopfhaut sollten Sie spezielle Feuchtigkeitscremes verwenden oder Olivenöl oder Kokosöl verwenden, um trockene Kopfhaut im Winter zu behandeln.

Ergänzen Sie wichtige Nährstoffe

Versorgen Sie Ihren Körper mit ausreichend guten Lebensmitteln, um Ihre Haut zu verbessern. Einige Vitamine wie Vitamin A, Vitamin B oder Vitamin C tragen dazu bei, dass Ihre Haut gesünder und strahlender wird. Insbesondere Vitamin B hilft auch bei trockener, rissiger Haut. Ergänzen Sie daher regelmäßig Vitamin-B-reiche Lebensmittel wie Hühnchen, Thunfisch, Getreide, Bohnen, Avocados, Bananen usw.

Hinweise zur Pflege rissiger Haut

Um die Haut feucht zu halten und Abschälen und Reißen in der Trockenzeit zu verhindern, beachten Sie bitte die folgenden Punkte:

- Reduzieren Sie den Einsatz von Hautpflegeprodukten, die Alpha-Hydroxysäuren oder Beta-Hydroxysäuren sowie Anti-Aging-Produkte wie Glykolsäure, Salicylsäure oder Retinol enthalten, da diese Produkte in den Wintermonaten selbst in Kombination mit Feuchtigkeitscreme die Haut reizen können.

- Verwenden Sie keine Produkte, die Alkohol, Mineralöl oder flüchtige Inhaltsstoffe enthalten.

- Verwenden Sie während der Trockenzeit einen Luftbefeuchter im Zimmer.

- Schließen Sie die Badezimmertür, um die Luft im Raum feucht genug zu halten.

- Baden Sie in warmem statt heißem Wasser, um trockene, schuppige Haut zu vermeiden.

- Vermeiden Sie Kratzen. Wenn der Juckreiz auf trockene Haut zurückzuführen ist, können Feuchtigkeitscremes den Juckreiz lindern. Sie können auch kalte Kompressen oder Gaze verwenden, um den Juckreiz zu lindern.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/meo-duong-da-khi-thoi-tiet-hanh-kho.html