Kräuterfußbad zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten

Wenn Sie Ihre Füße 10–15 Minuten lang in warmem Kräuterwasser einweichen, können Sie Gelenkschmerzen lindern, die Durchblutung verbessern, Ihre Füße aufwärmen und leichter einschlafen und tief schlafen.

Laut Dr. Huynh Tan Vu vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3 – ist die orientalische Medizin der Ansicht, dass der Fuß die Wurzel des Körpers ist und sechs Meridiane und viele wichtige Akupunkturpunkte vereint. Ein Fußbad in Heilwasser wirkt sich auf die inneren Organe aus, löst einen stimulierenden Reflex aus, erzeugt Erregung und verbessert die Funktionsfähigkeit der inneren Organe.

Neben der wärmenden Wirkung stimuliert das Fußbad auch den Kreislauf, die Verdauung und das Nervensystem, stärkt das Immunsystem, steigert den Stoffwechsel, bekämpft Entzündungen, bekämpft Stress und reguliert den Körper. Es befreit den Körper von Schmerzen, die durch Muskelkrämpfe und steife Gelenke verursacht werden; es wirkt auf äußere Körperteile wie Haut und Sehnen, um Krankheiten vorzubeugen und zu behandeln.

Zu den in Fußbädern häufig verwendeten Kräutern gehören warme Kräuter mit ätherischen Ölen und Vasodilatatoren wie Ingwer, Pfefferminze, Zitronengras, Zimt, Beifuß, Chinesische Waldrebe, Maulbeere und etwas Salz.

Die geeignete Temperatur für ein sicheres Fußbad beträgt etwa 35–50 Grad Celsius. Tauchen Sie Ihre Füße nicht sofort ins Wasser, sondern halten Sie sie von der Wasseroberfläche fern und senken Sie sie langsam ab. Baden Sie etwa 15–20 Minuten; 1–2 Mal täglich. Ein Bad vor dem Schlafengehen hilft Ihnen, gut zu schlafen.

Denken Sie aus Sicherheitsgründen daran, Ihre Füße nach dem Einweichen abzutrocknen und warm zu halten.

Dr. Vu wies darauf hin, dass die Anwendung bei akuten Entzündungen und Traumata, infizierten Wunden, offenen Wunden, arteriellen oder venösen Verschlüssen bei Diabetikern, bösartigen Tumoren, fortschreitender Tuberkulose, betrunkenen Patienten und psychisch kranken Patienten absolut kontraindiziert ist. Vorsicht ist auch bei eingeschränktem Wärme- und Kälteempfinden, Kindern und psychisch kranken Patienten geboten.

Wenn Sie Ihre Füße nach dem Einweichen massieren und akupressieren, verstärkt sich die Wirkung. Wenn Sie spüren, wie sich Ihr Körper erwärmt und leicht schwitzt, ist die Wirkung deutlich spürbar. Zusätzlich sollten Sie laut Dr. Vu eine Tasse heißes Ingwerwasser trinken, um Ihren Körper warm zu halten.

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Quellenlink: https://vnexpress.net/ngam-chan-thao-duoc-phong-benh-mua-lanh-4676470.html