Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: 4 Gewohnheiten, die leicht zu Krebs führen

„Es gibt Gewohnheiten, die harmlos erscheinen, aber wenn sie über einen längeren Zeitraum beibehalten werden, erhöhen sie das Krebsrisiko.“ Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr über diesen Artikel zu erfahren!

Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Gicht wird immer häufiger und das Risiko von Nierenschäden steigt. Ärzte zeigen, wie man beim Joggen einen plötzlichen Herztod verhindern kann. Dies ist die optimale Trainingsmenge ...

4 scheinbar harmlose Lebensgewohnheiten, die zu Krebs führen

Medizinische Untersuchungen haben ergeben, dass Krebs nicht nur durch genetische Faktoren und Umweltverschmutzung verursacht wird, sondern auch durch langfristiges schädliches Verhalten. Dieses Verhalten führt zu DNA-Schäden und erhöht dadurch das Risiko für viele Krebsarten.

Die folgenden Lebensstile scheinen harmlos, erhöhen jedoch bei längerer Anwendung das Krebsrisiko.

Stresssteigernde Gewohnheiten. Ausschlafen, gleich nach dem Aufwachen aufs Handy schauen und Multitasking erhöhen den Stress. Chronischer Stress beeinträchtigt nicht nur die psychische Gesundheit, sondern wirkt sich auch negativ auf das Immunsystem aus, verstärkt Entzündungen und verändert den Hormonhaushalt. All diese Faktoren erhöhen das Krebsrisiko.

Dauerhafter Stress erhöht das Risiko vieler Krankheiten, einschließlich Krebs – FOTO: AI

Eine Analyse im Fachmagazin BMJ ergab einen signifikanten Zusammenhang zwischen hohem psychischen Stress und dem Risiko, an Krebs zu sterben. Obwohl Stress nicht direkt Krebs verursacht, beeinflusst er indirekt Gesundheitsverhalten wie Rauchen, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel. Diese wiederum tragen zu einem erhöhten Krankheitsrisiko bei.

Schützt man die Haut nicht vor der Sonne? Direkte UV-Strahlung ohne Sonnenschutz durch Sonnencreme, Hüte und Sonnenbrillen kann zu DNA-Schäden in den Hautzellen führen. Dies ist die häufigste Ursache für Hautkrebs, insbesondere Melanomen. Schon ein einziger schwerer Sonnenbrand verdoppelt das Risiko, später im Leben an einem Melanom zu erkranken. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 7. August auf der Gesundheitsseite .

Neue Entdeckung: So viel Bewegung ist optimal

Viele Fitnessbegeisterte neigen dazu, bei ihrem Training „verrückt“ zu werden, weil sie glauben, dass sie dadurch gesünder werden oder einen perfekteren Körper haben.

Eine neue, kürzlich in der Fachzeitschrift Health Data Science veröffentlichte Studie hat jedoch die Antwort auf das oben genannte Problem gefunden.

Moderate Bewegung ist am besten geeignet, um die Alterung des Gehirns zu verlangsamen und die Wahrnehmung und die Gehirnstruktur zu schützen – Foto: AI

Die von Associate Professor Chenjie Xu vom Department of Public Health der Hangzhou Normal University in Zusammenarbeit mit der Tianjin University of Traditional Chinese Medicine und der Tianjin Medical University (China) geleitete Studie analysierte Daten von Trainingsmonitoren und MRT-Scans des Gehirns von 16.972 Teilnehmern im Alter von 37 bis 73 Jahren.

Um genaue, objektive Ergebnisse zu erhalten, haben die Forscher das körperliche Aktivitätsniveau mithilfe von am Handgelenk getragenen Beschleunigungsmessern gemessen, um das Trainingsniveau von leicht über mittel bis intensiv zu quantifizieren.

Die Ergebnisse zeigten, dass moderate Bewegung die Gehirnalterung am besten verlangsamt und die kognitiven Fähigkeiten sowie die Gehirnstruktur schützt. Umgekehrt kann zu wenig oder zu viel Bewegung kontraproduktiv sein. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 7. August auf der Gesundheitsseite .

Plötzlicher Tod beim Joggen: Arzt zeigt, wie man ihn verhindern kann

In den letzten Jahren ist die Zahl gesunder junger Menschen gestiegen, die beim Joggen oder Sport plötzlich sterben.

Viele unglückliche Fälle führen zum sofortigen Tod, was Besorgnis auslöst und Fragen zu den potenziellen Risikofaktoren für diesen Vorfall aufwirft. Dr. James P. Daubert, Sportkardiologe an der Duke University (USA), erklärt hier die Gründe dafür und wie man dies verhindern kann, damit Sie sich beim Laufen sicherer fühlen.

Die meisten Fälle von plötzlichem Herztod bei jungen Sportlern sind auf nicht diagnostizierte und seltene Herzerkrankungen zurückzuführen – Illustration: AI

Plötzliche Todesfälle bei ansonsten gesunden und fitten Sportlern können auf ein zugrunde liegendes Herz-Kreislauf-Problem in Kombination mit anstrengender körperlicher Aktivität zurückzuführen sein.

Die meisten Fälle von plötzlichem Herztod bei jungen Sportlern sind auf nicht diagnostizierte und seltene Herzerkrankungen zurückzuführen. Dabei handelt es sich um vererbte Herzerkrankungen oder genetische Mutationen, darunter:

• Herzmuskelerkrankungen, wie beispielsweise eine abnormale Verdickung des Herzmuskels, sind häufig vererbt.
• Bei der zweiten vererbten Herzerkrankung handelt es sich um ein elektrisches Herzproblem, beispielsweise einen anormalen Herzrhythmus oder seltene Erkrankungen wie das Long-QT-Syndrom, das Brugada-Syndrom und die katecholaminerge polymorphe ventrikuläre Tachykardie.
• Eine Myokarditis schwächt den Herzmuskel.
• Bestimmte angeborene Herzkrankheiten – Herzfehler, die bei der Geburt vorhanden sind – können einen plötzlichen Herzstillstand verursachen, wie zum Beispiel angeborene Anomalien der Koronararterien, die den Blutfluss zum Herzen blockieren, so die Gesundheitsnachrichten-Website Health Xchange.

Ärzte sagen: Die oben genannten vier Fälle können bei Stimulation und Auslösung einen plötzlichen Herzstillstand verursachen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr über diesen Artikel zu erfahren!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm