Häufige Fehler bei der Anwendung, auf die ältere Menschen achten sollten

Viele Menschen verwenden Apfelessig „wahllos“, weil sie sich nicht gründlich informiert haben oder auf inoffizielle Anweisungen hören, insbesondere auf ungeprüfte Informationen in sozialen Netzwerken.

Verwenden Sie unverdünnten Apfelessig

Laut Doktor Duong Phan Nguyen Duc von der Fakultät für Traditionelle Medizin der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt ist unter den häufigen falschen Verwendungsweisen von Apfelessig, die in sozialen Netzwerken verbreitet werden, die Verwendung von unverdünntem Apfelessig zu erwähnen. Dies ist der schwerwiegendste Fehler, da die Säure im Apfelessig Zahnschmelz, Mundschleimhaut und Speiseröhre schädigt. Die Verwendung von mehr als zwei Esslöffeln Apfelessig pro Tag kann außerdem zu Hypokaliämie, Muskelschwäche und Osteoporose führen.

Trinken Sie Apfelessig durch einen Strohhalm, um direkten Kontakt mit den Zähnen zu vermeiden.

„Manche Menschen trinken Apfelessig auch gemischt mit Honig, um Reflux oder Magengeschwüre zu behandeln. Tatsächlich kann Apfelessig den Säuregehalt im Magen erhöhen und so den Zustand verschlimmern, anstatt ihn zu verbessern. Außerdem ist die Einnahme von Apfelessig am Abend schädlich, da zu dieser Zeit die Gefahr eines Säurerückflusses in die Speiseröhre am größten ist“, erklärt Doktor Duong Phan Nguyen Duc.

So verwenden Sie Apfelessig sicher

Um die oben genannten schädlichen Folgen zu vermeiden, sollten Benutzer:

• Verdünnen Sie Apfelessig immer mindestens im Verhältnis 1:10 mit Wasser.
• Kombinieren Sie Apfelessig nicht mit säurehaltigen Lebensmitteln oder Getränken wie Zitronen oder Orangen.
• Trinken Sie Apfelessig durch einen Strohhalm, um den direkten Kontakt mit den Zähnen zu vermeiden und so das Risiko einer Zahnschmelzerosion zu verringern.

Erwachsene nehmen 1-2 Esslöffel (15-30 ml) Apfelessig verdünnt mit 200 ml Wasser vor den Mahlzeiten ein. Ärzte raten Kindern von der täglichen Einnahme von Apfelessig ab. Bei Bedarf sollte jedoch nur 1 Teelöffel (5 ml) verwendet werden, der gründlich verdünnt werden muss.

Bei richtiger Anwendung kann Apfelessig älteren Menschen helfen, ihren Blutdruck zu kontrollieren.

Hinweise zur Anwendung von Apfelessig bei älteren Menschen

Doktor Nguyen Duc sagte, dass Apfelessig bei Menschen mittleren und höheren Alters die Verdauung unterstützt und besonders für Menschen mit geschwächter Verdauungsfunktion nützlich ist. Er hilft, schlechtes Cholesterin zu senken, Blutdruck und Blutzuckerspiegel effektiver zu kontrollieren und Komplikationen durch Diabetes vorzubeugen.

Hier sind einige Hinweise zur Verwendung von Apfelessig für Menschen mittleren und höheren Alters:

• Verwenden Sie 1 Esslöffel (15 ml) Apfelessig gemischt mit 200 ml Wasser und trinken Sie es morgens oder vor den Mahlzeiten.
• Trinken Sie abends nichts und beobachten Sie stets die Reaktion Ihres Körpers, um die Einnahme abzubrechen, wenn Anzeichen einer Reizung auftreten.

„Es ist wichtig, dass die Menschen sich informieren und ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, bevor sie Apfelessig in ihre tägliche Ernährung aufnehmen, insbesondere wenn sie besondere gesundheitliche Probleme haben“, sagte Dr. Nguyen Duc.

Quelle: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm