Weitere gesundheitliche Vorteile von Ingwer

Ingwerwurzeln haben einen starken, würzigen Geschmack; der Stängel und die Wurzel können laut der Gesundheitsseite Healthshots zum Kochen und als Medizin verwendet werden.

Ingwer hat viele gesundheitliche Vorteile.

Hier sind einige Vorteile von Ingwer.

Unterstützt die Verdauung, wirkt entzündungshemmend

Ingwer wird seit langem als Heilmittel zur unterstützenden Behandlung von Verdauungsproblemen eingesetzt. Studien zeigen, dass Ingwer die Fähigkeit besitzt, die Verdauung anzuregen und Blähungen sowie Übelkeit zu reduzieren.

Darüber hinaus ist der Hauptbestandteil von Ingwer Gingerol, eine hoch bioaktive organische Verbindung mit antioxidativen Eigenschaften, die Entzündungen im Magen und Darm reduziert. Laut Healthshots hilft Ingwer auch, Schmerzen zu lindern und die Knochen- und Gelenkfunktion zu verbessern.

Reguliert den Blutzuckerspiegel

Laut einer kürzlich im Iranian Journal of Pharmaceutical Research veröffentlichten Studie unterstützt Ingwer die Behandlung von Diabetes, insbesondere bei Typ-2-Diabetes. Studien zeigen außerdem, dass Ingwer diabetesbedingte Komplikationen reduziert, die Insulinaktivität verbessert und den Blutzuckerspiegel reguliert.

Cholesterinkontrolle

Ingwer enthält die Verbindungen Shogaol und Paradol, die entzündungshemmend wirken und die Ansammlung von Cholesterin (Fett) in den Blutgefäßen reduzieren. Ingwer trägt außerdem zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutdrucks bei und verringert so das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen.

Anti-Krebs

Forschungsergebnisse der American Gastroenterological Association (AGA) zeigen, dass Ingwer Eigenschaften besitzt, die das Wachstum einiger Krebszellen verhindern und hemmen, so Healthshots .

Hinweise zur Verwendung von Ingwer

Ingwer ist gesundheitlich unbedenklich und verursacht bei der Anwendung weder Schaden noch Vergiftungen. Bei übermäßigem Ingwerkonsum treten jedoch laut Healthshots Nebenwirkungen wie Magenschmerzen, Sodbrennen, Durchfall und Blähungen auf.

Um die Vorteile von Ingwer zu maximieren, können Menschen Ingwer zu ihren täglichen Gerichten hinzufügen. Dementsprechend können Menschen frischen Ingwer, getrockneten Ingwer zur Zubereitung von Gerichten, Getränken usw. verwenden.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/them-nhieu-loi-ich-suc-khoe-cua-gung-185230818175827661.htm