Gewohnheiten, die dem 73-jährigen Milliardär zu guter körperlicher Stärke verhelfen

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Mit 73 Jahren bleibt der Milliardär Richard Branson fit und aktiv, indem er Tennis spielt, dann Kitesurfen und Radfahren.

Richard Branson ist Milliardär und Gründer der Virgin Group, einem Konzern mit zahlreichen Tochtergesellschaften in den Bereichen Tourismus , Telekommunikation, Unterhaltung und Raumfahrt. Zu seinen größten Unternehmen zählen Virgin Atlantic, Virgin Mobile, die Virgin-Hotelkette und das Luft- und Raumfahrtunternehmen Virgin Galactic.

Neben seiner erfolgreichen Karriere ist er unter den Superreichen immer noch für seinen fitten und durchtrainierten Körper bekannt, obwohl er über 70 ist. Business Insider hat Bransons tägliche Gewohnheiten genauer unter die Lupe genommen und auf die Gewohnheiten hingewiesen, die ihm helfen, gesund zu bleiben.

Branson wacht gegen 5 oder 6 Uhr morgens auf, eine Angewohnheit, die er seit vielen Jahren hat.

„Früh aufzustehen gibt mir Zeit, Dinge zu erledigen und effizient zu planen“, sagt er. Er steht gerne früh auf und erledigt alle seine E-Mails, bevor „der Großteil der Welt online ist“, schrieb Branson 2017 in einem Blogbeitrag.

Seit Kurzem nimmt er jeden Morgen ein Eisbad, eine bei Prominenten und einigen Technologiemanagern im Silicon Valley, wie etwa dem Twitter-Mitbegründer und Block-CEO Jack Dorsey, übliche Praxis.

Branson spielt auch frühmorgens Tennis und beginnt normalerweise gegen 6:15 Uhr auf dem Platz zu schwitzen, erzählte er im Dezember in einem Interview mit der australischen Nachrichtenseite News.com.au. Wenn das Wetter es zulässt, geht er dann Kitesurfen.

Branson ist berühmt für sein Kitesurfen mit dem Model Denni Parkinson im Jahr 2009. Er übte diesen Sport 2017 auch mit dem ehemaligen Präsidenten Barack Obama aus.

Milliardär Richard Branson. Foto: Reuters — Milliardär Richard Branson. Foto: *Reuters*

Anschließend kehrt er zum Frühstück und einer Tasse Tee nach Hause zurück, um neue Energie zu tanken. Er erzählte einmal, dass er bis zu 20 Tassen Tee am Tag trinken kann, räumte aber ein, dass dies keine gute Angewohnheit sei und andere nicht dazu ermutige, es ihm gleichzutun.

Sein Mantra: ein koffeinfreies Frühstück. Um seine Energie aufrechtzuerhalten, isst er oft ballaststoffreiche Lebensmittel wie Müsli und Obst.

Nach dem Frühstück macht der Milliardär einen Spaziergang auf seiner 71 Hektar großen Privatinsel. Branson kaufte Necker Island Ende der 1970er Jahre für nur 180.000 Dollar.

Während er spazieren geht, hilft ihm seine Assistentin, seine E-Mails zu beantworten. Auch zu anderen Tageszeiten trifft er sich mit seiner Assistentin, um anstehende Arbeiten zu erledigen.

Nach der Arbeit verbringt er vor dem Mittagessen etwa 20 Minuten mit Sport und Kundengesprächen.

Abends radelt Branson vielleicht zu einer Nachbarinsel, bevor er zum Tennisplatz zurückkehrt. Er fährt gerne zweimal pro Woche Rad und spielt gelegentlich Schach.

Branson lässt den Tag gerne mit einem ausgiebigen Abendessen ausklingen. Er sieht das Abendessen als „Ort, an dem man Geschichten und Ideen austauscht“. Zu seinen Lieblingsspeisen gehören Eiersandwiches, Gemüseeintopf, Shepherd’s Pie und englischer Braten.

Nach einem anstrengenden Tag kommt er gegen 23 Uhr nach Hause und schläft etwa 6 Stunden.

Thuc Linh (laut Insider )

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