ライギョ、ティラピア、ハゼ、ピーナッツは骨や関節の痛みのある人に効果があり、症状を効果的に改善します。
寒さや雨などの外的要因により、関節痛を経験する人はたくさんいます。ホーチミン市医科薬科大学病院第3施設のグエン・トラン・ニュー・トゥイ医師は、伝統医学によると、この種の病気の治療には、鍼治療、電気鍼治療、指圧、ショウガ油やヨモギ油でのマッサージ、ハーブ湿布による温湿布、ハーブ蒸し、ハーブ足浴または糸の埋め込み、光鍼治療などの薬物と鎮痛法が組み合わされることが多いと述べています。さらに、適切な食事と運動療法は、病気の予防と改善を非常に効果的にサポートします。
病気の予防と、家族に骨や関節の痛みがある人の治療をサポートするために、医師は週に少なくとも2回以上の食事で魚を食べることを推奨しています。
トゥイ医師は、この患者に非常に良い栄養価の高い魚をいくつか勧めています。
ライギョ
ライギョは甘みがあり、味は中性で、気は中性です。魚肉には、リウマチを鎮め、風を清め、熱を清め、血気を補い、腱や骨を強くし、妊娠を安定させ、水の流れを促進する効果があります。ライギョを使った料理は、筋肉や関節の痛みに効果があります。
ライギョのグリル。写真：クイン・マイ
ティラピア
ティラピアの肉は甘く、中性で無毒であり、補血と補気、脾臓と腎の働きを良くし、腱と骨を養う効果があります。しかし、ティラピアには小骨が多いため、調理や使用には注意が必要です。
ハゼ
ハゼは甘みがあり、エネルギーも穏やかです。この種類の魚はほとんどの患者にとって無害です。
獲れたてのハゼ。写真：ダック・タン
ピーナッツフィッシュ
ピーナッツは甘く、中性で、無毒であり、毒素を排除し、リウマチ、腰痛、膝の痛みを治療する力があります。
現代医学では、高齢の患者さんには、特に手足と胸部を中心に体を温めることが推奨されています。適切な運動や身体活動を行い、ビタミンDとカルシウムを豊富に含むバランスの取れた食事を摂り、可能であれば減量するか、理想体重を維持することが重要です。鎮痛剤を使用する場合は、医師の診察と評価を受けた上で処方する必要があります。
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