家に帰って食べたくなるような、おいしくて簡単に調理できる料理が 50 種類以上。調理も簡単ですぐにできるので、全部食べきってしまいます。

GĐXH - 外食に飽きた、ファストフードに飽きた？ここでは、料理が苦手な人でも作れる、美味しくて簡単に作れる、シンプルな材料を使った食事のリストをご紹介します。

都会の喧騒の中で、美味しく温かい食事を共に分かち合うことほど貴重な瞬間はありません。軽い朝食でも、ボリュームたっぷりのランチでも、シンプルなディナーでも、美味しい料理は人生に彩りを添えてくれます。

「今日は何を食べよう？」と頭を悩ませているなら、このリストがキッチンの心のアシスタントになってくれます。季節や時間帯、オフィスワーカーや賢い主婦のニーズに合わせて、美味しい料理を提案します。さあ、始めましょう！

朝食・昼食・夕食に分けて、毎日の美味しいお料理をご紹介

朝食の3つのヒント：少量、栄養豊富、手軽	1. 目玉焼きパン - 簡単に作れて、満足感たっぷりの「国民的」朝食 2. フライドチキンもち米 - カリカリ、脂っこい、エネルギーたっぷり 3. エッグロール - 薄くて軽くて調理が簡単 4. 塩卵粥 - 少し軽めの朝に 5. 野菜炒め麺 - 新鮮でヘルシーな食べ物が好きな人向け
ランチ：家族の味、品質満点	1. スネークヘッドフィッシュの酸っぱいスープ - 軽くて濃厚、酸味と辛味があり、ご飯によく合う 2. 伝統的な豚肉と卵の煮込み - 香りがよく、色も豊かなパームシュガーを使用 3. 豆腐とエノキ茸の炒め物 - 軽くて美味しいベジタリアン料理 4. レモングラスの牛肉炒め - 香り豊かでコクがあり、簡単に作れます 5. エビ入りアマランサススープ - 冷たくて爽やか、味覚の変化が効果的
夕食：軽くて満腹、お腹の張りを気にせずぐっすり眠れる	1. 鶏肉とキノコのお粥 - 栄養価が高く、消化しやすい 2. トマトソースの魚のフライ - ご飯と一緒に食べると独特の味がする 3. ニンニクと空芯菜の炒め物 - さっぱりとした伝統的な 4. 野菜入り目玉焼きロール - 見た目も栄養も豊富 5. 自炊ミニ鍋 - 材料はフレキシブル、毎日料理を変える

家族全員ですぐに楽しめる、美味しい料理がいっぱいの北ベトナムのライストレイ10選の提案

食事1

- ゆでたほうれん草を花の形に巻く

- ハム

- エビフライ

- ほうれん草のゆで汁

- 白米

- パパイヤのデザート

毎日おいしい料理、シンプルで簡単に作れるのにみんなに褒められる料理。

食事2

- 揚げ川骨ソーセージ

- キャベツの漬物

- ピーナッツ入りアンチョビ

- ひき肉と一緒に調理したモリンガの葉

- 白米

- グリーングアバのデザート

今日のおいしい料理の提案：早い - きれい - 魅力的。

食事トレイ3

- トマトソース豆

- 酸っぱい魚のスープ

- ひき肉と野菜の炒め物

- 生野菜

- 白米

- ライチのデザート

家族全員が大好きな、珍しい野菜を混ぜた美味しい豚肉料理です。

食事トレイ4

- ネム・ティン・ラ・イチジク

- 焼きチャーシュー

- ソウギョとゾウミネコの酸っぱいスープ

- 生野菜とハーブ

- スターフルーツのデザート

おいしくて健康的な油を使わない料理の作り方を学びましょう。

食事トレイ5

- ゆでたサツマイモ

- シソの葉を添えた目玉焼き

- ゆでハム

- イチジクのピクルス

- 緑のキャベツ入りナマズスープ

- 白米

- マンゴスチン

オフィスでのランチを退屈にしない、おいしくて簡単に作れる料理。

食事トレイ6

- バナナと豆で煮込んだカタツムリ

- レモングラスと唐辛子で炒めたウナギ

- イチジクのピクルス

- 白米

- ドラゴンフルーツのデザート

ゲストをもてなす美味しい料理：美しく盛り付けられ、レストラン基準の味。

食事トレイ7

- 魚醤と玉ねぎの炒め物

- カニとカボチャのスープ

- 縞エビと玉ねぎの炒め物

- ナスの漬物

- きゅうりともやしの炒め物

- 白米

- バナナのデザート

暑い日にぴったりの、涼しい夏の料理です。

8個入りトレイ

- 海苔巻き

- オレンジソースのサーモン

- ベビーキュウリ

- 牛すじの赤ワインソーススープ

- ハーブ

- 白米

美味しくて安くて栄養たっぷりの料理の作り方。

9個入りトレイ

- カリカリに揚げた黒マナガツオ

- ネギ油で焼いた牡蠣

- エビとカボチャのスープ

- 白米

- 歯ごたえのある白いジャックフルーツ

伝統的な家庭料理のおいしい料理。一度食べたら一生忘れられない味です。

10個入りトレイ

- ナマズケーキ

- マッシュルームソースのチップス

- 胡椒で煮込んだライギョ

- 酸っぱい魚のスープ

- 白米

- ドリアンのデザート

忙しい人のためのシンプルでおいしい料理 – 40 分以内で調理できます。

時間を節約しながら栄養もしっかり摂れるファミリー向けランチトレイ10選

食事トレイ11

- 揚げ魚

- 目玉焼き

- ヘチマのスープ

- 生野菜

こんなにおいしい食事があれば、外食に行きたくなくなるでしょう。

12個入りトレイ

- 野菜の煮込みスープ

- きゅうりとナスの漬物

- 煮込んだライギョ

- ゆでカボチャ

毎日違う美味しい料理 – 週ごとのメニュー計画が簡単。

ミールトレイ13

- スペアリブの煮込み

- アヒルの卵とひょうたんの煮込み

- ゆでた野菜

- 白米

このおいしい料理をベジタリアン向けに取っておけば、軽く簡単に食べられます。

ミールトレイ14

- 醤油で煮た卵

- ゆで水ほうれん草

- 揚げソーセージ

- 野菜水

美味しい週末メニュー、トレーを見るだけで写真を撮りたくなります！

食事トレイ15

- お粥

豊かな北部の珍味。食べれば食べるほど、やみつきになります。

16個入りトレイ

- スズキのフライ

- 煮魚

- 生野菜

- かぼちゃのスープ

- 白米

故郷への愛が詰まった、辛いディップソースがかかったベトナム中部の珍味。

ミールトレイ17

チキンヌードルスープ

南部の料理は後味が甘くて、きっと気に入っていただけると思います。

ミールトレイ 18

- レモングラスビーフシチュー

- ニンニクと空芯菜の炒め物

- カボチャのスープ

- 白米

野菜から作られたおいしい料理は、体を冷やすのにとても役立ちます。

ミールトレイ 19

- レモングラスとチリで煮込んだ鶏肉

- 煮魚

- パイナップル醤油

紫玉ねぎのスープ

- 生野菜

- 白米

赤ちゃんのためのおいしい食事 - よく食べて、早く成長し、お母さんの安心感になります。

20個入りトレイ

- ゆで野菜

- 豚肉の胡椒煮

- かぼちゃのスープ

- 白米

柔らかくて消化しやすい、高齢者向けのおいしい食事です。

家族みんなで楽しめる週末の食事10選

ミールトレイ 21

チキンヌードルスープ

雨の日の美味しい料理は、家族全員の心を温めます。

ミールトレイ 22

- かぼちゃのスープ

- 魚醤入りの酸っぱいマンゴー

- 煮込んだライギョ

- たけのこのピリ辛漬け

- 白米

不思議だけど懐かしい料理。見ているだけで食べたくなります。

ミールトレイ 23

- 牛肉麺

屋台の食べ物が今や贅沢に「食卓に並ぶ」ようになりました。

食事24

- 煮込み肉

- 揚げ魚

紫玉ねぎのスープ

- 生野菜

- 白米

冷蔵庫に残っている食材を使っておいしい料理を作りましょう。

食事トレイ 25

野菜スープ

- ニンニクと空芯菜の炒め物

- ゆで肉

- 白米

時間を節約しながら、おいしく栄養たっぷりの料理で家族で食事ができます。

ミールトレイ 26

- 醤油麺

多くの人を魅了する美味しい食べ物、一度食べたらすぐ病みつきになります。

ミールトレイ 27

- かぼちゃのスープ

- 煮魚

- ニンニクとカボチャの芽の炒め物

- 白米

基本的な材料で誰でも作れる、毎日の美味しい料理。

ミールトレイ 28

- バナナの茎の酸っぱいスープ

- ターメリックで煮込んだナマズ

ネギ油で焼いたナス

- キュウリ

- 白米

忙しい日にぴったりの、手早く作れて栄養たっぷりの美味しい料理

ミールトレイ 29

- 醤油麺

寒い季節の美味しい料理は胃を温めて健康を維持するのに役立ちます

食事トレイ30

- カニとカボチャのスープ

- 肉とインゲンの炒め物

- 揚げ春巻き

- 白米

野菜、肉、スープがたっぷりの、週末に家族全員で楽しめるおいしい料理。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/50-mon-ngon-de-nau-khien-ban-chi-muon-ve-nha-an-com-don-gian-ma-nau-phat-la-het-veo-172250707000316069.htm