栄養学者によると、サトウキビジュースは体に必要な栄養素が豊富に含まれています。
1. 素早い回復のための天然エネルギー源
天然の糖であるショ糖を豊富に含むサトウキビジュースは、特に運動やストレスの多い仕事の後、体に即座にエネルギーを供給します。インドのプラシャーンタ病院のM・カビタ医師によると、サトウキビジュースは70～75%の水分と13～15%のショ糖で構成されており、失われた天然の糖分を補給し、体の回復を早めるのに役立ちます。
2. 免疫システムを強化する
サトウキビジュースには、フラボノイドやポリフェノールといった強力な抗酸化物質が豊富に含まれており、フリーラジカルによるダメージから細胞を守り、免疫力を高めるのに役立ちます。サトウキビジュースに含まれる豊富なビタミンCは、心血管疾患やがんなどの慢性疾患の予防に役立ちます。サトウキビジュースを定期的に摂取することで、健康維持と病気の予防に役立ちます。
3. 尿路感染症や腎臓結石の治療をサポートします
サトウキビジュースには利尿作用があり、尿を通して毒素を排出するのを助け、尿路感染症の治療や腎臓結石の予防に役立ちます。東洋医学によると、サトウキビジュースとレンコンを組み合わせると、排尿困難の改善や排尿時の痛みの軽減にも効果があると言われています。
4. 消化を促進し、便秘を防ぐ
サトウキビジュースに含まれるカリウムと食物繊維は、胃のpHバランスを整え、消化を助け、健康な消化器系を維持するのに役立ちます。サトウキビジュースに生姜を加えると、胃の逆流を抑える効果があるため、胃が弱って嘔吐しやすい方に効果的です。また、サトウキビジュースに含まれる食物繊維には下剤作用があり、便秘を効果的に予防します。
5. 肌を美しくし、老化を遅らせる
サトウキビジュースに含まれるビタミンB1、B2、C、Dなどのビタミンやミネラル、そして抗酸化物質は、健康で滑らかで輝く肌を維持し、老化を遅らせるのに役立ちます。特に、サトウキビジュースは肌に潤いを与え、シワや乾燥肌などの早期老化の兆候を防ぎ、柔らかく輝く肌へと導きます。
6. 減量をサポート
サトウキビジュースは、体重コントロール中の方にとって理想的な選択肢です。サトウキビジュースに含まれる食物繊維は、長時間の満腹感をもたらし、特に間食時の空腹感を軽減します。さらに、サトウキビジュースには悪玉コレステロールが含まれていないため、体内のコレステロールとトリグリセリド値を下げ、体重増加のリスクを軽減するのに役立ちます。
7. 妊婦の健康に良い
サトウキビジュースに含まれる葉酸、ビタミンB群、抗酸化物質は、妊婦のストレスや疲労を軽減するのに役立ちます。さらに、サトウキビジュースに含まれるカルシウムなどのミネラルは、胎児の骨格の発達に貢献し、妊婦の健康維持にも役立ちます。
サトウキビジュースには多くの健康効果がありますが、過剰摂取は血糖値を上昇させる可能性があり、特に糖尿病の方は注意が必要です。最適な健康状態を保つために、衛生的な場所で作られたサトウキビジュースを選び、バランスの取れた食事と組み合わせることをお勧めします。
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出典: https://kinhtedothi.vn/7-loi-ich-cua-nuoc-mia-ma-it-nguoi-biet.html
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