ドクターU100が簡単で安価な長寿の秘訣を明かす

(ダン・トリ) - 96歳になるイラ・エリアソフ博士は、今でも車を運転し、絵を描き、友人に電話をし、誰かの世話を必要とせずに一人で暮らしています。

それは運ではなく、生涯にわたる鍛錬なのです。

眼科医のアイラ・エリアソフ氏は、70年以上の医師生活を経て、92歳で引退した。

96歳になった今も、彼は自立した生活を送っている。友人と会うために自分で車を運転したり、絵を描いたり、医学研究に参加したりしている。何千もの手術をこなしてきた彼の手は、今もなお安定し、震えることもない。

彼は自信たっぷりにこう主張した。「健康上の理由で引退するわけではありません。手術は今でも普通に行えます。」

彼のほぼ一世紀にわたる健康は、超自然的な何かから生まれたものではなく、子供の頃からの規律ある食生活と生活習慣から生まれたものです。

アイラ・エリアソフ博士の若い頃と現在（写真：Bussiness Insider）。

彼の父親であるベンジャミン・エリアソフ博士は、低脂肪食と野菜中心の健康的なライフスタイルを彼に初めて教えた人物でした。

彼の食生活はシンプルです。インゲン、サツマイモ、七面鳥、コンビーフのひき肉です。甘いものを完全に断っているわけではありませんが、アイスクリームは一度にスプーン数杯までとしています。こうした小さな制限を数十年にわたって一貫して続けることで、彼は健康を維持し、心血管疾患のリスク要因を抑制できています。

食事に加えて、彼は穏やかでストレスフリーな人生哲学を貫いています。彼は子供や孫たちによくこう言います。「本当の緊急事態は家が火事になった時だ。あとは明日まで持ち越せる。」この生き方が、最もストレスの多い手術の最中でも平静さを保つ助けとなっているのです。

多くの人間関係を維持し、ペットを育てる

アイラ・エリアソフ博士の人生は、絶え間ない学びと献身の旅でした。彼はサマースクールに通い始めた頃から、規律、運動、そして困難に立ち向かうことに慣れていました。

一般外科を学んだ後、彼はアメリカ海軍に入隊し、輸送船の救助船員として勤務しました。その後、眼科に真の情熱を見出し、そこで技術と精密工学への愛情を育みました。

彼はブロンクス退役軍人病院の眼形成外科部長、ユダヤ人病院の眼科部長、マウントサイナイの臨床教授など、この分野で多くの重要な役職を歴任してきました。

さらに、彼は現在でも引用されている多くの研究論文の著者であり、眼科手術用の医療機器の設計も行っています。

今、彼は小さな家に一人で住んでいますが、孤独ではありません。毎週子供たちに電話をかけ、妻の連れ子を迎えに行って食べ物を届け、定期的に車で海へ出かけて旧友に会います。

彼の日々の喜びは、2015年の手術後に飼い始めた猫のバンディットからも得られます。彼はユーモラスにこう語りました。「バンディットがいれば、もう心理学者は必要ありません。」

ビタミンC、B12、葉酸の他に、彼が精神を明晰に保つのに役立っているのは、家族との関係、友人とのつながり、そして人生への愛です。

アイラ・エリアソフ博士にとって、長寿は単に年齢の問題ではなく、毎日どのように生きるかを選択することです。

出典: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bac-si-u100-tiet-lo-bi-quyet-song-tho-vua-de-vua-re-20250926101631098.htm