オメガ3サプリメントは関節炎を軽減しますか?

ホーチミン市タムアン総合病院医療情報センターのホアン・クエット・ティエン医師によると、関節リウマチは自己免疫疾患であり、免疫細胞が誤って関節の滑膜を攻撃し、炎症プロセスを開始します。

この病気は小さな関節に発症し、腫れ、痛み、朝のこわばり、そして痛みが全身に広がります。関節軟骨の破壊により、関節の動きが制限され、関節が変形することもあります。

現在、関節リウマチを完治させる治療法はありません。治療の目標は症状の緩和と病状のコントロールです。オメガ3脂肪酸のサプリメントを摂取することで、症状の軽減や治療薬の投与量の減量が期待できます。

鮭、ニシン、アンチョビ、マグロなどの脂肪分の多い魚にはオメガ3が豊富に含まれています。（イラスト写真）

EPAとDHAを含むオメガ3脂肪酸は、プロスタグランジンE2とロイコトリエンB4（関節リウマチのメディエーター）の合成を阻害する作用があります。EPAとDHAは、T細胞応答、白血球による活性酸素種の減少、マクロファージによる炎症性サイトカインの産生の減少など、病態生理に関連する免疫反応を変化させます。

オメガ3脂肪酸は、サーモン、ニシン、アンチョビ、マグロなどの脂肪分の多い魚や、医師やメーカーの指示に従ったサプリメントから毎日摂取できます。過剰摂取は、吐き気、発疹、胸やけ、下痢、魚臭さなどの症状を引き起こす可能性があります。

ただし、関節炎への効果を実感するには3ヶ月以上かかる場合があります。定期的に診察を受けるか、症状が悪化し始めたら医師に相談し、治療についてアドバイスを受けてください。医師は鎮痛剤や抗炎症薬を処方する場合もあります。

栄養価の高い食品を摂取し、塩分や糖分の多い食品を避け、十分な水分を摂取する必要があります。タバコやアルコールは控え、適度な体重を維持し、1日30分の運動を心がけましょう。

ヌーローン

出典: https://vtcnews.vn/bo-sung-thuc-pham-chua-omega-3-co-giam-viem-khop-ar913348.html