ストレスで顔が「月」のように腫れることはありますか?

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Căng thẳng có thể làm gương mặt sưng lên? - Ảnh 1. — ストレスで本当に顔が月のように膨らんで丸くなるのか？ - 写真：CNN

「顔がまるで月みたい。すごく丸いかもしれない」と、ある女性がTikTokでストレスの影響について主張した。「顔が腫れて炎症を起こしているように見えることもある」

ストレスは顔に影響しますか？

「顔が風船みたいに膨らんでるんです」と別の女性が投稿でシェアした。「コルチゾール値が高い、つまりストレスが高いせいなんです。COVID-19のパンデミックの時も、私の顔はこんな感じでした」

現代の忙しい社会では、人々は日々のToDoリストにどんどん多くのことを詰め込み、常にストレスを抱え続けることが恐ろしい現実になりかねません。しかし、ストレスは本当に顔のむくみを引き起こすのでしょうか？

「慢性的なストレスは体内のコルチゾール値の上昇につながりますが、その値は通常は『ムーンフェイス』を引き起こすほど高くはなりません」と、ヒューストンのベイラー医科大学の臨床助教授で皮膚科医のラジャニ・カッタ医学博士は述べています。

「体液貯留には、食事から腎臓病などの病気まで、様々な原因があります。処方薬の中には、体液貯留を引き起こすものもあります」とカッタ氏は言います。

カッタ氏によると、「ムーンフェイス」は実際にはクッシング症候群の結果である。クッシング症候群は体内のコルチゾール濃度が極めて高くなる症状で、ステロイドのプレドニゾンなどの処方薬の長期使用や、より稀ではあるが副腎の活動亢進が原因となることが多い。

ジョンズ・ホプキンス病院のウェブサイトによると、クッシング症候群は丸顔に加えて、首の周りの余分な脂肪、肩の間の脂肪のこぶ、上半身の肥満も引き起こす可能性がある。

「医学的な原因で水分が滞留している場合は、根本的な原因を治療することが効果的です。医師は体内の余分な水分を排出するために利尿剤を処方することもあります」とカッタ氏は言います。

肌にストレスを与える悪い習慣

日常的なストレスによるコルチゾール値の上昇が「ムーンフェイス」の原因ではないかもしれませんが、このホルモンは他の方法で肌に害を及ぼす可能性があります。

ニューヨークのマウント・サイナイ医療センター、アイカーン医科大学の臨床助教授で皮膚科医のホイットニー・ボウ医学博士は、コルチゾールなどのストレスホルモンはニキビや肌のくすみの原因となり、老化を早め、湿疹や乾癬などの皮膚疾患を悪化させる可能性があると述べている。

「コルチゾールのレベルが継続的に高いと、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドのような健康な脂質の生成が阻害されることがわかっています」とボウ氏は以前のインタビューでCNNに語った。

「コラーゲンは肌の骨格のようなもので、シワを防ぎます」とボウ氏は言います。「ヒアルロン酸は肌にハリを与え、セラミドはバリア機能を持つ健康的な脂肪で、水分の浸透を防ぎ、水分を閉じ込めるのに役立ちます。」

ストレスを感じると、塩辛いスナック菓子に手を伸ばしがちですが、専門家によると、目や顔、足や脚のむくみの原因はこれにあるかもしれません。「顔がむくんでいる場合、まず最初に尋ねる質問の一つは、塩分の摂取量です。」

『Brighten: A Dermatologist's Guide to a Whole Foods Diet for Younger Skin』の著者であるカッタ氏は、ナトリウムの過剰摂取は体全体の水分貯留につながる可能性があると述べています。「週末に塩分を摂りすぎただけなら、通常の食生活に戻せば数日以内に問題は解決するはずです」と彼女は付け加えています。

もう一つの原因は、砂糖や加工炭水化物の摂りすぎで、「残念ながら、時間の経過とともに、糖化と呼ばれるプロセスを通じて皮膚のコラーゲンが損傷する可能性があります」とカッタ氏は言う。

「抗酸化物質と抗炎症作用が豊富な食品は、お肌をさらに保護し、お肌の防御・修復システムを強化するのに役立ちます」と彼女は提案します。