積極的に健康状態を検査し、心血管疾患を予防する

心血管疾患は、心臓と血管系（静脈と動脈）に影響を及ぼす一連の疾患です。主な原因は動脈にプラークが蓄積することであり、プラークは血栓のリスクを高めます。この損傷は、脳、心臓、腎臓、眼など多くの重要な臓器に影響を及ぼす可能性があり、心臓発作や脳卒中などの危険な合併症につながります。

心血管疾患は様々な原因によって引き起こされます。心血管疾患につながるリスク要因として注意が必要なものとしては、基礎疾患（高血圧、糖尿病、肥満、腎臓病）、不健康な生活習慣（運動不足、非科学的な食生活、喫煙、飲酒、長期にわたるストレス）、生活環境（大気汚染や仕事のプレッシャーも心血管疾患のリスクを高める要因です）、遺伝的要因、加齢などが挙げられます。

ルオンテーチャン村保健所所長のフイン・ゴック・ラン・チ医師は次のように述べています。「心血管疾患は長らく中高年層に多くみられる病気と考えられてきました。しかし近年、30歳未満で心筋梗塞や脳卒中を発症する若者も増加しています。その主な原因は、人々が主観的に捉え、積極的に検査や定期的な健康診断を受けず、病気の兆候が現れてから医療機関を受診していることです。さらに、現代の若者のライフスタイルや悪い習慣も相まって、迅速な治療を怠ると、危険な合併症を引き起こす可能性があります。」

現代生活は多くの利便性をもたらす一方で、不健康な習慣も伴い、心血管の健康に悪影響を及ぼしています。加工食品やファストフードには脂肪や化学糖が多く含まれ、緑黄色野菜、食物繊維、必須栄養素が不足しているため、肥満、代謝障害、動脈硬化のリスクが高まっています。さらに、仕事や学業のプレッシャーから、若者は慢性的なストレスや不眠に陥ることがよくあります。運動を怠り、適切な運動をせずに長時間パソコンの前に座り続ける習慣も、心血管系を徐々に弱体化させます。

さらに、多くの診断結果によると、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの一部の代謝性疾患は若年層で早期に発症する傾向があり、心血管疾患のリスク増加に寄与しています。過去にはこれらの疾患は主に50歳以上の人に見られましたが、現在では20代や30代の高血圧や糖尿病の人が増えています。汚染された環境での生活環境や、空気中の有害物質や汚れた食品への曝露も、心血管疾患のリスクと関連しています。心血管疾患のリスク要因の中でさらに特殊なのは、若者を含む大多数の人々の主観と定期的な健康診断の欠如です。多くの若者は心血管健康診断の役割を認識しておらず、病気の発見が遅れることにつながっています。これは、心血管疾患が徐々に若年化している重要な要因の1つです。さらに、若者の心血管疾患の初期症状は、疲労感、動悸、息切れ、軽い胸痛など、はっきりしないことが多いため、見逃されたり、他の健康問題と混同されたりしがちです。

心血管疾患はもはや高齢者の健康問題ではなく、現代のライフスタイル、不健康な食生活、長期にわたるストレス、運動不足の影響で若者の間でもますます一般的になっています。そのため、心血管疾患とその警告サインに対する意識を高めることは、若者が正しい見方を持ち、積極的に心血管の健康を予防・保護するために非常に重要です。同時に、健康的なライフスタイルを維持することは、心臓病予防の重要な要素です。科学的に食事をし、定期的に運動し、ストレスをコントロールし、十分な睡眠をとるなど、日々の習慣を少し変えるだけで、心血管疾患のリスクを大幅に減らすことができます。同時に、定期的な健康診断は、潜在的な心血管疾患を早期に発見するのに役立つ重要な手段であるとチー博士は推奨しています。

出典: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-tam-soat-suc-khoe-phong-tranh-benh-tim-mach-288479