電子タバコを1ヶ月間やめたら身体はどう変わる？

電子タバコを吸う際、ユーザーはデバイスに液体を吸い込みます。この液体は電子タバコオイルと呼ばれます。米国のニュースサイト「The Healthy」によると、この液体には、タバコにも含まれる中毒性の高い化学物質であるニコチンだけでなく、数十種類の化学物質が含まれています。

電子タバコは依存性があるため、喫煙者にとって禁煙は困難です。しかし、電子タバコをやめると、体に次のような変化が起こります。

20分後：呼吸の改善

電子タバコを止めてから20分後、心拍数、血圧、循環が改善されました。

20分間禁煙すると、心拍数、血圧、循環が改善されます。国際環境研究公衆衛生ジャーナルに掲載された研究によると、電子タバコにはプロピレングリコールと植物性グリセリンが含まれています。これらの物質は加熱されると呼吸を困難にします。

電子タバコをすぐにやめると、肺に空気がきれいになり、呼吸が改善されます。

数時間後：ニコチン離脱開始

ニコチンには中毒性があり、離脱症状には様々な精神的・身体的症状が含まれます。ニコチンへの渇望、気分の変動、集中力の低下、イライラ、不安、頭痛、発汗、震え、不眠、食欲増進、胃痛、便秘などが含まれます。

これらの症状は電子タバコをやめてから4～24時間後に現れ、3日目にピークに達します。しかし、その後3～4週間かけて徐々に軽減していきます。

1日後：心臓発作のリスクが減少

電子タバコを吸うと心臓発作のリスクが2倍になります。禁煙すれば、このリスクは急速に低下します。

アメリカ予防医学ジャーナルに掲載された研究によると、電子タバコの使用は心臓発作のリスクを2倍に高めることが明らかになりました。禁煙すれば、そのリスクは劇的に低下します。

この利点は、電子タバコをやめることで血圧が下がり、血中酸素濃度が上昇し、血栓のリスクが軽減されるからです。

3日後：感覚の改善

電子タバコは嗅覚と味覚を低下させます。禁煙から3日後、これらの感覚は改善し始めます。血中のニコチン量も体外に排出され始めます。

1ヶ月後：肺活量の向上

電子タバコは喫煙者の喘鳴（ぜいめい）を引き起こしやすくし、肺を弱め、炎症を起こしやすくします。禁煙から1ヶ月後には肺活量が改善され、咳や息切れも大幅に軽減されます。

電子タバコをやめることによる健康効果は、時間の経過とともに持続します。The Healthyによると、禁煙に成功すると血行が改善され、病気と闘う力が高まり、心臓発作、脳卒中、さらにはがんのリスクも軽減されます。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm