しかし、携帯電話を横に置いて寝る習慣は健康に害を及ぼす可能性があります。ある調査によると、多くのイギリス人が携帯電話を横に置いて寝ていると認めており、回答者の74%が寝ている間も携帯電話を手の届かないところに置いておけないと回答しています。
携帯電話の使用には様々な危険性があります。まず、モバイル機器から発せられるブルーライトは脳を「起きる時間だ」と錯覚させ、睡眠の質を低下させる可能性があります。また、ベッドに携帯電話を置きっぱなしにするのは不衛生であるという側面もあります。これは科学的に検討する価値があります。
さらに、携帯電話は低レベルの電磁場（EMF）を放出しており、それが生物学的に悪影響を及ぼすという明確な証拠はないものの、長期的な健康リスクを懸念する人は多くいます。
こうした懸念を軽減するために、Bluetoothヘッドフォンではなく有線ヘッドフォンを使用したり、スマートフォンを使用していないときは定期的に機内モードをオンにしたりする人もいます。こうした対策は、ますますテクノロジーが進化する環境において、ユーザーの健康を守るのに役立ちます。
毎晩スマホの横で寝るならやるべき2つのこと
ビバリーヒルズにあるボクサー・ワクラー視覚研究所の眼科およびその他の眼科ケア分野の著名な専門家、ブライアン・S・ボクサー・ワクラー博士は最近、携帯電話の近くで寝る際に電磁波の影響を最小限に抑える方法を紹介しました。博士は、「携帯電話をそばに置いて寝ていて、特に子供への電磁波の影響が心配な場合は、ファラデーバッグの使用を検討することをお勧めします」と強調しました。
ファラデーバッグは、電磁場の影響を最小限に抑えるために設計された箱の一種で、通常は導電性材料で作られています。クレジットカードや車のキーを盗難から守るためによく使用されます。ワクラー博士はまた、携帯電話の機内モードをオンにしても、ファラデーバッグのように電磁放射を完全に遮断することはできないと指摘しました。
さらに、ユーザーがファラデーバッグを購入したくない場合は、携帯電話の電源をオフにするという簡単な解決策を提案しています。
ワクラー博士のアドバイスが掲載された後、多くの人が「このアドバイスは5Gスマートフォン向けだが、それでも非常に役立つ」とコメントした一方、「できるだけ遠ざけておくだけにしてほしい」とアドバイスする人もいた。
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出典: https://vov.vn/cong-nghe/tin-cong-nghe/ngu-canh-dien-thoai-vao-ban-dem-ban-phai-luu-y-2-dieu-nay-post1134396.vov
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