睡眠時間が短く、遅くまで寝ていると、思春期が早まる可能性があります。

睡眠不足と遅い就寝時間は、特に女子において早期思春期のリスクを高めることが知られています。このような睡眠パターンを定期的に取る女子は、通常よりも3.5年早く思春期を迎えます。

医師が小児患者を診察 - 写真: BVCC

台北医学大学病院（台湾）家庭医学科のウェンユー・リン医師とその同僚は、台湾の病院の小児2,238人（6～14歳の女子1,492人、9～17歳の男子746人）を対象に研究を行った。

睡眠時間、就寝潜時、入眠時間、全体的な睡眠の質などのパラメータは、ピッツバーグ睡眠品質指数を使用して評価されました。

睡眠不足とは、12歳未満の子どもは9時間未満、10代の子どもは8時間未満の睡眠時間と定義され、就寝時間が遅いこととは、12歳未満の子どもは午後9時以降、10代の子どもは午後10時以降に就寝することと定義されました。子どもたちは3ヶ月ごとに追跡調査を受けました。

中枢性早発思春期（早発思春期とも呼ばれる）は、二次性徴の早期発現、骨年齢、および特定の内分泌基準に基づいて診断されます。

調査結果によると、思春期早発症の子どもは742人、正常な発達を示した子どもは1,496人でした。思春期早発症の少女は、正常な睡眠をとった他の少女に比べて、睡眠不足（1,329時間少ない）や就寝時刻の遅れ（1,576時間）が見られました。

思春期が早く訪れた女子は3年半に及ぶ深刻な睡眠不足を経験しましたが、男子は睡眠時間がより長かったのです。そのため、親は子ども、特に女子に対し、思春期の早期到来（これは後の精神的・身体的発達に影響を及ぼします）を避けるために、十分な睡眠をとり、早めに就寝するよう指導すべきです。

マイ・ヴァン・ボン師

出典: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm