がんの兆候は混同されやすい

「膵臓がんは、膵臓の細胞が突然変異を起こし、制御不能に増殖することで発症します。この病気の兆候はいくつかありますが、見落とされがちです。」この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！

健康ニュースで一日を始め、読者は次のような記事も読むことができます:髄膜炎菌感染症の認識、体に極めて重要なビタミンが不足していることを警告する 4 つの症状、夕食後に体重を早く減らす 5 つの習慣...

膵臓がんの見逃されやすい4つの兆候

膵臓がんは、膵臓の細胞が突然変異を起こし、制御不能に増殖して腫瘍を形成することで発生します。これは非常に危険な種類の癌です。この病気には多くの兆候がありますが、見落とされがちです。

専門家はがんの早期発見が重要だと言います。しかし、すべてのがんが簡単に発見できるわけではありません。初期段階では漠然とした症状しか現れない、あるいは全く症状がないがんもあります。

特に食後に起こる持続的で激しい腹痛は、膵臓がんの一般的な兆候の 1 つです。

実際、膵臓がんは誤診されやすいがんの一つです。症状が漠然としており、他の多くの病気と間違えられやすいためです。誤診される可能性のある症状には以下のようなものがあります。

腹痛。特に食後に起こる持続的で激しい腹痛は、消化不良や胆石が原因であることが多いですが、膵臓がんの最も重要な警告サインである場合もあります。

糖尿病の発症。膵臓はインスリンというホルモンを分泌します。血糖はインスリンと結合して細胞に吸収される必要があります。膵臓がんはインスリンの産生に影響を与え、糖尿病を突然発症させます。既に糖尿病を患っている場合、膵臓がんにより血糖値のコントロールがさらに困難になります。この記事の次回の内容は、 2月18日に健康ページに掲載されます。

体に非常に重要なビタミンが不足していることを示す4つの警告サイン

ビタミンB12は、赤血球の生成、神経の健康維持、エネルギー代謝のサポートに重要な栄養素です。体内のビタミンB12が不足すると、特に手足に多くの症状が現れます。

ビタミン B12 欠乏症を体に警告する手足の一般的な兆候には次のものがあります。

チクチクする感覚。ビタミンB12欠乏症の一般的な症状は、手足のチクチクする感覚です。この感覚はしばしば「針で刺されたような感覚」と表現されます。実際、ビタミンB12は神経を包み込み保護するミエリン鞘の維持に重要です。

手のしびれはビタミン B12 欠乏による神経損傷の一般的な兆候です。

しびれ。チクチクする感覚に加えて、手足のしびれもビタミンB12欠乏症の警告サインである可能性があります。この症状は、この重要なビタミンの欠乏により神経細胞が信号を効果的に伝達できないために発生します。

しびれは心配な兆候であり、しばしばかゆみを伴うことがあります。特に症状が持続し、悪化している場合は、主観的に捉えるべきではありません。

筋力低下。ビタミンB12欠乏症は運動神経に影響を及ぼし、腕や脚の筋力低下につながります。そのため、物を握ったり歩いたりといった日常の単純な動作が困難になります。時間が経つにつれて、運動機能とバランス能力が低下します。この記事の続きは2月18日に健康ページに掲載されます。

夕食後の5つの習慣でより早く体重を落とそう

減量は食事と運動だけでなく、特に夕食後の生活習慣にも大きく関わってきます。実際、夕食後の習慣の中には、より早く体重を減らすのに役立つものもあります。

効果的に体重を減らしたいなら、夕食後に次の簡単な習慣を実践してみてください。

夕食後に軽く歩くと消化が良くなり、カロリーが燃焼します。

軽く散歩しましょう。夕食後に消化を促し、カロリーを消費する最も効果的な方法の一つは、軽く散歩することです。15～30分の散歩は、栄養素の吸収を促し、脂肪の蓄積を減らし、血糖値を改善するのに役立ちます。外出できない場合は、家の中を歩いたり、軽いストレッチをしたりしましょう。

ハーブティーを飲みましょう。ジンジャーティー、ペパーミントティー、カモミールティーなどのハーブティーは、代謝を促進し、消化を助け、夜間の食欲を抑えるのに役立ちます。これらのハーブティーにはカフェインが含まれていませんが、就寝前に飲むと睡眠障害を引き起こす可能性があるため、避けるべきです。健康ニュースで一日を始めましょう。この記事の続きもご覧ください！

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-dau-hieu-ung-thu-de-bi-nham-lan-185250218000019553.htm