フルーツジュースやミルクティーはろ過水の代わりになりますか?

ホーチミン市医科薬科大学病院栄養学科のディン・トラン・ゴック・マイ博士は次のように答えています。「ろ過された水は、身体にとって必要かつ重要な種類の水であり、身体が輸送、代謝、恒常性の調整のプロセスを維持するのに役立ちます。」

心不全や慢性腎臓病末期の人は、医師の指示に従って水を飲む必要があります。

水にはカロリーが含まれていませんが、ほとんどのフルーツジュースやミルクティーには一定量の砂糖が含まれています。

毎日水の代わりにフルーツジュースやミルクティーを飲むと、エネルギー過剰と肥満につながります。したがって、他の飲み物で水の代わりになることはできません。

体は1日に平均1.5～2リットルの水分を必要とします。しかし、摂取する水分量は、作業環境（冷房の有無、暑いか暑いか）、運動の強度、トレーニング、年齢、健康状態などによって異なります。例えば、暑いときや運動中に大量に汗をかいたときは、水分摂取量を増やす必要があります。

特に、心不全や慢性腎臓病末期の人は、医師の指示に従って水を飲む必要があります。

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ソースリンク: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nuoc-trai-cay-tra-sua-co-thay-the-duoc-nuoc-loc-185231223200415349.htm