映画鑑賞や音楽鑑賞時の意外な効果

[広告1]

健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます。 ニンジンをたくさん食べると黄疸が出る？；デスクを定期的に掃除しないと、どれくらい害になる？ ；安定した仕事は長生きする可能性を高める…

新たな研究で糖尿病リスクを35%削減する方法が発見される

新たな研究によると、毎月映画を見たり音楽を聴いたりすると糖尿病のリスクが 35% 減ることが判明しました。

したがって、美術館を訪れたり、音楽を聴いたり、美術展を見たりすることは糖尿病を抑制することができます。

芸術活動は心臓の健康を維持し、高齢期の認知機能低下を防ぎ、不安やうつ症状を軽減する効果があることは、科学者の間で既に知られています。さらに最新の研究では、芸術活動が糖尿病のリスク軽減にも役立つことが示唆されています。

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — 毎月映画を見たり音楽を聴いたりすると糖尿病のリスクが3分の1以上減少する可能性がある

北京大学（中国）と大阪大学（日本）の科学者チームによって実施されたこの研究では、12年間にわたり4,000人以上のデータを分析した。

ボランティアたちは、どれくらいの頻度で映画を見に行ったり、音楽を聴いたり、美術館や博物館を訪れたりするかを尋ねられました。

研究者たちはこのデータを2型糖尿病の症例数と比較したところ、月に1回以上映画館に行く人は、ほとんどまたは全く行かない人に比べて糖尿病のリスクが35%低いことを発見しました。コンサート、オペラ、美術館などに定期的に通う人にも同様の傾向が見られました。この記事の続きは11月2日に健康ページに掲載されます。

ニンジンをたくさん食べると黄疸が出ますか？

ニンジンには、目、免疫系、心臓血管系、消化などに有益なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。しかし、専門家は、体内でベータカロチンがすべてビタミン A に変換されてしまうことを避けるために、ニンジンを適度に食べることを推奨しています。

サイゴン南国際総合病院栄養・食事療法科長のグエン・トゥ・ハ医師は、ニンジンには多くの微量栄養素、特にベータカロテンが含まれていると説明しました。ベータカロテンは強力な抗酸化物質であり、ビタミンAの前駆体です。ニンジン100gには6597マイクログラムのベータカロテンが含まれています。一方、成人のビタミンAの推奨摂取量は、男性で1日850～900マイクログラム、女性で650～700マイクログラムです。妊婦は約1日1200～1300マイクログラムが必要です。

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — ニンジンにはビタミンAの前駆体であるベータカロチンが豊富に含まれています。

さらに、ニンジンはビタミンC、D、E、ビタミンB群といった重要なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ニンジンに含まれるカロテンは体内に入るとビタミンAに変換され、目の輝きを増し、抵抗力を高め、肌を滑らかに保ちます。ニンジンに含まれるカリウムは、高血圧やその他の心血管疾患のリスクを予防するのに役立ちます。

「しかし、ニンジンを大量に摂取すると、体はベータカロテンを全てビタミンAに変換することができなくなります。カロテンの量が通常の3～4倍になると、手のひらや足の裏に黄疸が現れ、顔はオレンジがかった黄色に変わりますが、目や舌の下の粘膜は黄色にならず、消化不良、食欲不振、倦怠感などの症状を伴うことが多いのです」とハ医師は分析しています。この記事の詳細は、11月2日の健康ページでご覧いただけます。