なぜ多くの人が食後すぐに排便するのでしょうか?

食後すぐに便意を催した経験のある人は多いでしょう。これはよくある現象ですが、その原因をきちんと理解している人は少ないでしょう。これは偶然ではなく、体の自然な反応です。

食べ物が胃に入ると、消化器系における一連の複雑なメカニズムが活性化されます。健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、食べ物は胃を膨張させ、その後、胃は迷走神経を介して脳に信号を送ります。

食後すぐに便意を催すのは身体の自然な現象です。

脳は大腸に神経信号を送ります。大腸は結腸とも呼ばれ、消化器系の最後の部分であり、主に小腸で吸収された食物から残った水分、塩分、栄養素を吸収する役割を担っています。

大腸は脳からの神経信号を受け取ると、小腸で吸収されなかったものを収容するために、内部に溜まった老廃物を排出します。その結果、排便したいという感覚が刺激されます。この現象は胃結腸反射、あるいは食後反射と呼ばれます。

胃結腸反射は、食事中に限らず、食事中など、いつでも起こり得ます。しかし、この反射には様々な要因が影響し、特に食事に含まれる食品の種類が影響します。

胃結腸反射に影響を与える食品は何ですか?

コーヒー、辛い食べ物、脂っこい食べ物、食物繊維の多い食べ物などは、胃結腸反射をより早く引き起こします。これらの食べ物に特に敏感な人もいます。外食やパーティーなど、特定の状況では、胃結腸反射を引き起こす食べ物を避けるべきです。

さらに、特定の健康状態が胃結腸反射を引き起こすことがあります。過敏性腸症候群の人は胃結腸反射を起こしやすい傾向があります。これは、過敏性腸症候群により食物が消化管をより速く通過するためです。クローン病、炎症性腸疾患、不安症、食物アレルギーも胃結腸反射を誘発し、食中または食後すぐに排便を引き起こすことがあります。

この症状を軽減するには、特定の食品を避け、生活習慣を変え、不安をコントロールする必要があります。Medical News Todayによると、あらゆる方法を試しても症状が改善せず、生活に影響が出ている場合は、医師の診察を受ける必要があります。

出典: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-hay-mac-dai-tien-ngay-sau-khi-an-18525012622104453.htm