ゴツコラは血行を改善します
ゴツコラは、コラーゲンの生成を促進し、血管の弾力性を高め、静脈瘤を予防するトリテルペノイド化合物が豊富に含まれています。これにより、毛細血管の機能が改善され、体内の臓器への血行が促進されます。
さらに、ゴツコラにはビタミンC、ビタミンK、マグネシウム、カリウムなどのミネラルなど、血管の健康を維持し、血液の循環を良くする上で重要な役割を果たすその他の必須栄養素も豊富に含まれています。
脳の健康に良い
ゴツコラに含まれるトリテルペノイド化合物は、血液循環を促進するだけでなく、神経細胞を保護し、炎症を軽減し、脳の血液循環を促進し、それによって記憶力や集中力を向上させ、ストレスや疲労を軽減する効果もあります。
一方、ゴツコラに含まれる抗酸化フラボノイドは、脳をフリーラジカルによるダメージから守り、老化や神経変性疾患を予防する効果も期待できます。初期の研究では、ゴツコラが記憶力と認知機能全体を向上させ、アルツハイマー病の治療に効果がある可能性が示唆されています。
ゴツコラは心臓血管の健康を守る
ゴツコラには、血中の悪玉コレステロール（LDL）を低下させ、動脈硬化やその他の心血管疾患のリスクを予防する作用があります。また、血圧を安定させ、心血管疾患の主な原因の一つである高血圧のリスクを軽減する作用があることも、いくつかの研究で示されています。
消化器系に良い
ゴツコラに含まれる豊富な食物繊維は、下剤効果があり、便秘の改善に役立ちます。さらに、ゴツコラは胃潰瘍や十二指腸潰瘍を軽減し、健康な消化器系をサポートする効果もあります。また、ゴツコラは低カロリーで食物繊維が豊富なので、長時間の満腹感が得られ、効果的な減量をサポートします。
肝臓を冷却し解毒する
ゴツコラは冷たく苦い味で、解熱作用、肝臓の解毒作用、利尿作用があります。ゴツコラを定期的に摂取すると、体内の浄化作用、ニキビや発疹の軽減に効果があり、特に暑い夏に効果的です。また、ゴツコラはアルコールや有害化学物質の有害な影響から肝臓を守り、肝機能の向上にも役立ちます。
傷の治癒を助ける
ゴツコラに含まれるトリテルペノイド、特にアシアチコシドは、皮膚組織の構築と再生に重要な役割を果たすコラーゲンの合成を促進する効果があります。これにより、傷の治癒が早まり、瘢痕形成のリスクが軽減されます。
ゴツコラには抗炎症作用、腫れや痛みの軽減、傷口の感染予防に効果のある抗酸化物質が豊富に含まれています。また、ゴツコラに含まれる抗菌化合物の一種であるサポニンは、傷口を有害な細菌から守るのに役立ちます。
ストレスを軽減し、睡眠を改善する
ゴツコラは、気分を整え、ストレスを軽減し、安らぎとリラックス感をもたらし、深い眠りに落ちやすくします。このハーブに含まれるアシアチコシドという化合物には鎮静作用もあり、眠りにつきやすく、質の良い睡眠を促します。アシアチコシドは、筋肉と精神をリラックスさせる神経伝達物質であるGABAの産生を促進し、眠りを良くします。
スキンケア
ゴツコラには、コラーゲンとエラスチンの生成を促進するサポニン化合物が含まれており、肌に弾力とハリを与え、シワや老化の兆候を軽減します。また、ゴツコラは傷の治癒を早め、シミや傷跡を薄くする効果もあります。
この野菜には、ビタミンA、C、E、そして必須ミネラルが豊富に含まれており、肌に潤いを与え、柔らかく滑らかにし、乾燥やカサつきを軽減します。ゴツコラは高い抗炎症作用と抗菌作用を持ち、ニキビ、吹き出物、アレルギー性皮膚炎、かゆみを軽減するのに役立ちます。
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出典: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html
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