多くの人が知らないうちに低血圧になっている - イラスト写真
低血圧は影響がありますか？
第108中央軍事病院東洋医学科元部長のホアン・カン・トアン理学修士は、低血圧は特に女性に多い病状だと語った。
成人の場合、何回も正確に血圧を測定した結果、最高血圧指数が90mmHg未満、および/または最低血圧が60mmHg未満、あるいは現在の血圧指数が前回の血圧指数よりも低い場合は、低血圧です。
低血圧には、原発性低血圧と二次性低血圧の2種類があります。原発性低血圧は原因が不明な場合が多く、思春期や更年期の女性に多く見られます。
二次性低血圧には特定の原因があり、2 つのタイプに分けられます。急性二次性低血圧は、外傷による失血、下痢による脱水および電解質喪失、降圧薬の過剰摂取などによって引き起こされることが多いです。
慢性の二次性低血圧は、甲状腺機能低下症、副腎機能不全、慢性膵炎、長期の大腸炎や胃炎などでよく見られ、身体の衰弱を引き起こします...
原発性低血圧の症状は非常に多様です。軽症の場合、倦怠感、頭重、めまい、ふらつき、息切れ、神経過敏、不眠、記憶力低下、集中力の低下、顔面蒼白などが現れます。重症の場合、めまい、ふらつき、冷や汗、失神などが現れます。
長期間放置すると、脳循環不全、神経衰弱、冠動脈不全による狭心症、さらには脳梗塞を引き起こす可能性があり、予防と迅速な治療を行わなければ生命に非常に危険です。
低血圧を発症した場合、速やかに正常値まで血圧を戻さなければならず、その後は再発を防ぐための維持療法が必要となります。低血圧の治療には様々な方法があり、東洋医学と西洋医学の両方で治療することができます。
原則として、原因を徹底的に治療し、包括的かつ根気強く治療する必要があります。急性二次性低血圧の場合は西洋医学の活用が不可欠であり、東洋医学は補助的な役割にとどまります。原発性低血圧および慢性二次性低血圧の場合は、東洋医学と西洋医学の併用が推奨されます。
東洋医学の対策は、薬物療法と非薬物療法の2つに分けられます。
非薬物グループには、合理的なライフスタイルを適用すること、ストレスを避けること、適切な労働時間と休息時間を確保すること、完全でバランスのとれた食事をすること、少し塩辛い食べ物を食べること、十分な水を飲むこと、積極的に運動すること、 気功、マッサージ、指圧、鍼治療を行うことなどの対策が含まれます...
薬物のグループには、弁証法的治療（それぞれの病気に応じて処方する）または病理学的治療（すべての病気に対して一般的に処方する）が含まれます...
お茶やコーヒーにも血圧を上昇させる効果がある - イラスト写真
低血圧を適切に対処するにはどうすればいいですか?
叔父 総政治局軍事医学部門の元責任者であるクアック・トゥアン・ヴィン医師は、低血圧の治療は患者を救い、合併症を防ぐ上で重要な役割を果たすと強調した。
突然の低血圧の症状は、突然のめまい、ふらつき、顔面蒼白、手足の冷え、発汗、ひどい場合は失神などです。患者の状態に応じて、適切な家庭療法があります。
- 低血圧の場合: すぐに患者を横に寝かせ、頭を低くし、足を高くして血流を増やし、脳に栄養を届けましょう。温かい毛布や温湿布、足をお湯に浸すなどして体を温めましょう。温かい甘いお茶を飲んだり、高麗人参をなめたりするのも効果的です。医師の指示に従って血圧の薬を服用しましょう。
患者が失神した場合：脳への血流を増やすため、患者を頭を低く、足を高く上げた姿勢で寝かせます。鋭い爪楊枝やボールペンなど、身近な道具を使って、仁中溝の上部1/3に位置する仁中穴を強く刺激します。通常、刺激後すぐに意識が戻ります。
薬を使わずに低血圧をコントロールするには、座ったり横になったりしている状態から急に立ち上がったりしないでください。寝る時は高い枕を使用しないでください。1日9～10時間程度の十分な睡眠が必要です。低血圧の患者さんの睡眠を妨げないよう、ご家族にもこのことを伝えてください。
-正しい目覚め方を知っておきましょう。睡眠中は血液が胃（肝臓、肺、脾臓）に集中し、一時的な脳虚血を引き起こす可能性があります。低血圧の人が突然目覚めると、失神（意識喪失）する可能性があります。
目覚めたら、しばらく横になって、簡単な運動（手足の関節を動かす）をしてから起き上がり、立ち上がるときには椅子に座って少しの間立ってください。
めまい、疲労、眠気などの兆候があるときは、脳への血流を増やすために頭を低くして横になる必要があります。
低血圧の方には運動が非常に効果的です。ウォーキング、水泳、あまり激しい運動ではないスポーツなどが良いでしょう。多くの病的症状は、一定期間の練習で消失します。適度な運動、毎日1～3kmのウォーキングなど、定期的な運動も効果的です。
高いところに登ったり、強い日差しを避けたり、特に夜遅くの寒いときには、十分に暖かい服を着ずに外出したりしないでください。
コーヒーを飲むと血圧が上昇することがあります。そのため、低血圧の方には、コーヒー1杯とバターまたはギ酸ナトリウムを塗ったパン1～2枚を一緒に食べるのが効果的な治療法です。
濃い緑茶を飲むのも非常に有益です。また、1日に3〜4食食べることを忘れないでください。赤身の肉、魚、エビなど、タンパク質が豊富な食品を選択してください。
低血圧の人は、卵、脂肪分の多い肉、脂肪分の多い牛乳などの栄養価の高い食品を過剰に摂取せず、治療に忍耐強く取り組む必要があります。
脱水症状、血管拡張、低血圧のリスクを避けるため、サウナや熱いお風呂などを利用するときは注意してください。
薬、特に利尿薬の使用にはご注意ください。医師の指示に従って使用してください。薬の副作用を避けるため、必要に応じて医師にご相談ください。
- 50 歳を過ぎると低血圧から高血圧に移行する可能性があるため、定期的に血圧を検査する必要があります。
低血圧を予防する方法
低血圧を予防し治療するためには、患者は楽観的で幸せな精神生活を送り、定期的に運動し、適切な食事を摂り、断食は低血糖による低血圧を引き起こすため食事を抜かず、十分な睡眠をとり、ストレスの多い仕事を避ける必要があります。
「自分の体の声に耳を傾ける」ことが大切です。低血圧の兆候が見られたら、 医療機関を受診して正確な血圧を測定してもらいましょう。
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出典: https://tuoitre.vn/xu-tri-dung-con-tut-huyet-ap-tai-nha-de-phong-ngua-tai-bien-20240923221125644.htm
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