អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់ចំនួន 7 ពី Pickleball - កីឡាដែលបង្កឱ្យមានគ្រុនក្តៅជាសកល

Pickleball មិនត្រឹមតែជានិន្នាការកីឡាថ្មីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជា "អាថ៌កំបាំងមាស" ផងដែរ ដើម្បីជួយកែលម្អសុខភាព ស្មារតី និងភ្ជាប់សហគមន៍ ដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដែលមិននឹកស្មានដល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាមានតែការរត់ហាត់ប្រាណ កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬយូហ្គាអាចជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ នោះអ្នកប្រហែលជាមិនទាន់បានសាកល្បង Pickleball ដែលជា កីឡា ដែលកំពុងឆក់យកពិភពលោកដោយព្យុះពីសហរដ្ឋអាមេរិកមកអាស៊ីនោះទេ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងកីឡាវាយកូនបាល់ វាយសី និងវាយកូនឃ្លីលើតុ Pickleball មិនត្រឹមតែងាយស្រួលក្នុងការលេងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិននឹកស្មានដល់ ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សរាប់លាននាក់ចាប់អារម្មណ៍។

Pickleball នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនដល់អ្នកលេង - រូបថត៖ PX

1. បេះដូងមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ជាមួយនឹងចលនាបន្តបន្ទាប់ ការរត់ខ្លីៗ និងការបង្វិលរហ័ស Pickleball ជួយឱ្យបេះដូងលោតតាមចង្វាក់ ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ នេះគឺជាជម្រើស "កម្រិតមធ្យម" សម្រាប់អ្នកដែលចង់ធ្វើ cardio ដោយមិនធុញទ្រាន់។

2. ស្រកទម្ងន់ដោយថ្នមៗ និងមានប្រសិទ្ធភាព
Pickleball មួយម៉ោងអាចដុតបានរហូតដល់ 600 កាឡូរី ដែលជាចំនួនគួរឱ្យគោរពសម្រាប់កីឡាដ៏រីករាយ។ អ្នកអាចលេងនិងសើចខណៈពេលដែលខ្លាញ់បាត់ស្ងាត់។

3. រាងកាយកាន់តែរឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន។
ចាប់ពីយោលរហូតដល់លោត រាងកាយទាំងមូលត្រូវបានដំណើរការ៖ ដៃ ស្មា ជើង និងស្នូល។ អ្នកលេងកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍បត់បែន និងរហ័សរហួន។

ឧបករណ៍ចាំបាច់នៅពេលលេង Pickleball - រូបថត៖ Pexels

4. ថ្នាំផ្លូវចិត្តប្រឆាំងនឹងស្ត្រេស
Pickleball ច្រើនតែលេងជាគូ ឬជាក្រុម បង្កើតបរិយាកាសដ៏រំភើបរីករាយ។ ការសើច និងចលនាជួយខួរក្បាលផលិតអរម៉ូន endorphins ដែលជា "វីតាមីនរីករាយ" ដែលបំបាត់ភាពតានតឹង។

5. ខួរក្បាលតែងតែច្បាស់លាស់
ការចាប់បាល់ ការទស្សន៍ទាយផ្លូវរបស់វា និងប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័ស ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសកម្ម។ នេះគឺជាវិធីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក ជាពិសេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សចាស់។

Pickleball អាចលេងដោយមនុស្សចាស់ផងដែរ - រូបថត: Pexels ។

6. របួសតិចតួចអ្នកណាក៏អាចលេងបាន។
Pickleball មិនតម្រូវឱ្យមានកម្លាំងលោតខ្ពស់ ឬល្បឿនដូចកីឡាវាយកូនបាល់នោះទេ វាមានសុវត្ថិភាពជាងសម្រាប់សន្លាក់ជង្គង់ និងឆ្អឹងខ្នង។ ដូច្នេះ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ចាប់​ពី​កុមារ​ដល់​មនុស្ស​ចាស់​អាច​ចូល​រួម​បាន។

7. ទំនាក់ទំនងសហគមន៍រឹងមាំ
Pickleball មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​កីឡា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា "លេស" ដើម្បី​ជួប​ជុំ​គ្នា​ក្នុង​សង្គម​ផង​ដែរ។ មិត្តភាពជាច្រើន សូម្បីតែរឿងស្នេហាក៏បានចាប់ផ្តើមពីការប្រកួតដ៏រីករាយនៅលើទីលាន។

ប្រភព៖ https://vietnamnet.vn/7-loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-tu-mon-the-thao-pickleball-2440596.html