តើអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំផ្លែស្វាយបានប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?

នៅទីនេះ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនឹងណែនាំអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំពីរបៀបទទួលទានផ្លែស្វាយដោយសុវត្ថិភាព។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Swati Singh អ្នកប្រឹក្សាផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ និង ជាអ្នកអប់រំ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅប្រទេសឥណ្ឌា អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចទទួលទានផ្លែស្វាយបានដែរ ប៉ុន្តែគួរតែកំណត់បរិមាណ។

Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn bao nhiêu xoài mỗi ngày?- Ảnh 1. — អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែអាចទទួលទានផ្លែស្វាយបាន។

ផ្លែស្វាយមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលទានផ្លែស្វាយ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេមិនកើនឡើងភ្លាមៗនោះទេ។ ផ្លែស្វាយក៏មានជាតិសរសៃច្រើនផងដែរ ដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ផ្លែស្វាយក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែដូចជា វីតាមីន C វីតាមីន A វីតាមីន B វីតាមីន K កាល់ស្យូម ជាតិដែក និងប៉ូតាស្យូម។

ជាពិសេស Mangiferin ដែលជាសារធាតុសកម្មនៅក្នុងផ្លែស្វាយ អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលទាន ផ្លែស្វាយបាន១០០ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែអាចញ៉ាំផ្លែស្វាយបាន ខណៈពេលដែលយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារ និងការទទួលទានកាឡូរី។

យោងតាមទូរទស្សន៍ India TV បានឱ្យដឹងថា ជាមធ្យម អ្នកជំងឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបរិភោគផ្លែស្វាយ 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ស្មើនឹងផ្លែស្វាយកន្លះពែង។

អ្នកក៏គួរតែបន្ថែមរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់មួយចំនួនជាមួយនឹងផ្លែស្វាយផងដែរ។ នេះនឹងមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ។ ដូចជាអ្នកអាចញ៉ាំគ្រាប់ ឈីស ឬស៊ុតជាមួយស្វាយ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/benh-nhan-tieu-duong-co-the-an-bao-nhieu-xoai-moi-ngay-185240524153447635.htm