'ក្រពះស្រាបៀរ' គឺជាមូលហេតុនៃជំងឺទូទៅជាច្រើន វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញពីរបៀប 'ព្យាបាល' វា។

រូបរាងក្បាលពោះរបស់ស្រាបៀរគឺជារឿងធម្មតាចំពោះបុរស ជាពិសេសក្នុងវ័យកណ្តាល។ ខណៈពេលដែលវាជាធម្មជាតិក្នុងការឡើងទម្ងន់នៅពេលយើងចាស់ វាអាចជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភចំពោះបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។

ពាក្យ "ពោះស្រាបៀរ" ត្រូវបានប្រើដើម្បីពណ៌នាអំពីរាងកាយរបស់បុរសវ័យកណ្តាល ដោយផ្នែកកណ្តាល និងពោះត្រូវបានអភិវឌ្ឍ និងមានរាងមូលជាងតំបន់រាងកាយដទៃទៀត នេះបើយោងតាម Cleveland Clinic (USA)។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាក្បាលពោះរបស់ស្រាបៀរគឺជា "សញ្ញា" នៃមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ និងកូនជំនួសឱ្យការយកចិត្តទុកដាក់ ឬថែរក្សារូបរាងរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ការមានក្បាលពោះស្រាបៀរជារឿងគួរមានមោទនភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមការពិត ក្បាលពោះស្រាបៀរ គឺជាសញ្ញានៃការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅជុំវិញពោះ អមដោយហានិភ័យសុខភាពដ៏មានសក្តានុពលជាច្រើនទៀត ដែលចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។

'Bụng bia' là nguyên nhân của nhiều bệnh phổ biến, bác sĩ chỉ cách 'trị'- Ảnh 1. — ស្រាបៀរក្បាលពោះនិងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាមូលហេតុនៃជំងឺទូទៅចំនួន៣៖ កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ លើសឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។

ប្រភពដើមនៃ "បី" នៃជំងឺដ៏សាហាវ

ការមានខ្លាញ់ក្បាលពោះច្រើន (ខ្លាញ់ visceral) គឺជាសញ្ញាសម្គាល់នៃក្បាលពោះរបស់ស្រាបៀរ ហើយក៏ជាសញ្ញានៃហានិភ័យខ្ពស់នៃបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនផងដែរ។

GP David Brill និយាយថា "នៅពេលអ្នកឈានដល់អាយុ 30 ឆ្នាំ ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកថយចុះដោយធម្មជាតិ" ។ "ទោះបីជាអ្នកញ៉ាំអាហារដូចគ្នាក៏ដោយ ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកប្រហែលជាមិនល្អដូចពីមុនទេ"។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Brill បានបន្ថែមថា នៅពេលដែលជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅជុំវិញផ្នែកកណ្តាល វាក៏មានទំនោរទៅប្រមូលផ្តុំនៅតំបន់ផ្សេងទៀតដូចជាដៃ និងជើង។ "កោសិកាខ្លាញ់ច្រើនពេកអាចបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមិនបានត្រួតពិនិត្យ នោះក្បាលពោះរបស់ស្រាបៀរអាចនាំឱ្យមានការគំរាមកំហែងបីដងនៃវ័យកណ្តាល៖ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់"។

ការមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានលក្ខខណ្ឌដូចជា ៖

គាំងបេះដូង។
ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ជំងឺថ្លើម។
ជំងឺតម្រងនោម។

'Bụng bia' là nguyên nhân của nhiều bệnh phổ biến, bác sĩ chỉ cách 'trị'- Ảnh 2. — អ្នកអាចលេងហ្គេម និង កីឡា ជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចៀសវាងការបៀមពោះពេលអ្នកមិនមានពេលច្រើន?

វេជ្ជបណ្ឌិត Brill ណែនាំថា គោលដៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បុរសដែលមានក្បាលពោះស្រាបៀរគឺរក្សាជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេឱ្យនៅខាងក្រោម 25% (ចំនួននេះអាចមានចាប់ពី 25% ទៅ 31% ចំពោះស្ត្រី)។

"វាងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សឡើងទម្ងន់ក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្ន ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេមានការងារដែលតម្រូវឱ្យអង្គុយស្ងៀម។ យើងហាក់ដូចជាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទទួលទានអាហារដែលមិនមានសុខភាព ហើយបន្ទាប់ពីធ្វើការ យើងគ្រាន់តែចង់ចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ និងកូនៗរបស់យើង ដោយហាត់ប្រាណទៀងទាត់តិចតួច។

វេជ្ជបណ្ឌិត Brill ណែនាំថា មនុស្សផ្តល់អាទិភាពដល់ការទទួលទានអាហារធម្មជាតិ ដែលគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 80% នៃអាហាររូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ហើយចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយ 6 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានចលនា។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូន អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយពួកគេដូចជា៖

ដើរលេង។
ជិះកង់។
លេងហ្គេម និងកីឡាសកម្មដូចជា ស្លាក បាល់បោះ បាល់ទាត់…
ធ្វើយូហ្គាជាមួយគ្នា។

តាមវិធីខាងលើ អ្នកអាចចំណាយពេលជាមួយគ្នា និងពង្រឹងកាយសម្បទារបស់អ្នកបាន។

ដូច្នេះហើយ ថ្វីត្បិតតែស្រាបៀរមានក្បាលពោះជារឿងធម្មតាសម្រាប់បុរសវ័យកណ្តាលក៏ដោយ ក៏មនុស្សមិនគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមលើអាហារូបត្ថម្ភ និងផ្សំវាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសមហេតុផលដើម្បីការពារជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតឡើង។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bung-bia-la-nguyen-nhan-cua-nhieu-benh-pho-bien-bac-si-chi-cach-tri-185241123155904523.htm