វិធីការពារជំងឺតម្រងនោមពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព អ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ តើអ្នកជំនាញនិយាយអ្វីខ្លះអំពីពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់? ភាពមិនធម្មតានៃភ្នែកត្រូវបានគេគិតថាជាជំងឺមួយ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅដោយសារតែខ្វះជាតិទឹក ។ តើការដុតទៀនធូបដើម្បីសម្រាកក្នុងបន្ទប់បិទជិតមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពឬទេ?...

តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារជំងឺតម្រងនោម?

ជំងឺតម្រងនោមទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺតម្រងនោមទឹកនោមផ្អែម) គឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ នៅក្នុងពិភពលោក ។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណហានិភ័យ និងការការពារទាន់ពេលវេលានឹងជួយជៀសវាងផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះ។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅដើម្បីរកមើលភាពមិនដំណើរការនៃតម្រងនោមដំបូងគឺការធ្វើតេស្ត microalbuminuria ទឹកនោម កម្រិត creatinine ឈាម និងអត្រាតម្រង glomerular ។ ការរកឃើញបញ្ហាតម្រងនោមឆាប់ៗនឹងជួយឱ្យគ្រូពេទ្យធ្វើអន្តរាគមន៍ភ្លាមៗ និងជួយការពារការខូចតម្រងនោមបន្ថែមទៀត ។

Người bị tiểu đường cần làm gì để phòng tránh bệnh thận ? - Ảnh 1. — ការរកឃើញដំបូងនៃបញ្ហាតម្រងនោមនឹងជួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់គ្រងការវិវត្តនៃជំងឺ

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងត្រូវបានណែនាំឱ្យជៀសវាងថ្នាំមួយចំនួន គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងជាតិស្ករក្នុងឈាម រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះតម្រងនោម។

អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថព្យាបាលសមស្របមួយចំនួន។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺក៏គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុននឹងប្រើថ្នាំជំនួស។ ការប្រុងប្រយ័ត្ននេះនឹងជួយជៀសវាងហានិភ័យនៃផលវិបាកដែលមិនចាំបាច់។

ដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងទម្ងន់ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ ក្នុងរបបអាហារ ពួកគេត្រូវកំណត់អាហារដែលមានជាតិស្ករ អំបិល ខ្លាញ់បង្កគ្រោះថ្នាក់ ម្សៅស និងជាតិអាល់កុលច្រើនពេក។ លើសពីនេះ ដើម្បីការពារក្រលៀន អ្នកជំងឺត្រូវចៀសវាងការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិជូរ អាហារកែច្នៃ អាហារហឹរ អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន។ ផ្តល់អាទិភាពដល់ការទទួលទានផ្លែឈើដូចជា ស្ពៃក្តោប ខាត់ណាផា្កស្ព ម្ទេសប្លោក រ៉ាឌី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ មិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២៤ វិច្ឆិកា។

តើអ្នកជំនាញនិយាយអ្វីខ្លះអំពីពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់?

អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃ ហើយវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ ដោយហេតុផលជាច្រើន។ ការទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យមានស្ថេរភាព ការពារការធ្លាក់ថាមពល។

អាហារថ្ងៃត្រង់ទៀងទាត់ក៏ជួយដល់ចង្វាក់ circadian នៃរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងសុខភាពទូទៅ។ ការទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់នៅពេលវេលាស្របគ្នាជួយគ្រប់គ្រងទំហំចំណែក ព្រោះថាការឃ្លានអាចនាំឱ្យញ៉ាំច្រើនពេក។

Chuyên gia nói gì về thời điểm lý tưởng để ăn trưa? - Ảnh 1. — ការទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់នៅពេលវេលាស្របគ្នានឹងជួយគ្រប់គ្រងទំហំផ្នែក ដោយសារតែភាពអត់ឃ្លានអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក។

លើសពីនេះទៀត អាហារថ្ងៃត្រង់ជួយបង្កើនផលិតភាព និងការផ្តោតអារម្មណ៍ នៅពេលអ្នកធ្វើការ ឬសិក្សា ព្រោះវាការពារភាពអត់ឃ្លានពីការរំខានអ្នក។ ពេលវេលាត្រឹមត្រូវក្នុងការញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបទដ្ឋានវប្បធម៌ ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Shweta Gupta ប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភនៃមន្ទីរពេទ្យ Fortis Shalimar Bagh (ឥណ្ឌា) បាននិយាយថា៖ នៅក្នុងប្រទេសលោកខាងលិចជាច្រើន អាហារថ្ងៃត្រង់ជាធម្មតាធ្លាក់ចន្លោះពី 12 ទៅ 13 ម៉ោង អាស្រ័យលើកាលវិភាគការងារ ឬការសិក្សា ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាចាំបាច់ណាស់ដែលអាហារថ្ងៃត្រង់គួរតែសមនឹងតម្រូវការ និងរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២៤ វិច្ឆិកា ។

តើការដុតទៀនដើម្បីសម្រាកក្នុងបន្ទប់បិទជិតមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពឬទេ?

ការដុតទៀនក្លិនក្រអូប ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបង្កើនអារម្មណ៍កក់ក្តៅ គឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់មនុស្សជាច្រើនក្នុងរដូវរងា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការដុតទៀននៅក្នុងទីធ្លាបិទជិត កន្លែងដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់នឹងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពជាច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការធុញថប់ និងមិនស្រួល។

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសលោក Ho Thanh Lich អនុប្រធាននាយកដ្ឋានថែទាំបន្ទាន់-សង្គ្រោះបន្ទាន់ មន្ទីរពេទ្យ Saigon South International General Hospital បានចែករំលែកថា ទៀនបង្កើតសមាសធាតុសរីរាង្គងាយនឹងបង្កជាហេតុ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសមាសធាតុកាបូន ដែលអាចប្រែទៅជាឧស្ម័នយ៉ាងងាយស្រួលនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ប៉ុន្តែពួកវាហួតស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើប្រើនៅក្នុងបន្ទប់បិទជិតដោយគ្មានខ្យល់ចេញចូល វានឹងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពជាច្រើន។ នៅក្នុងផលិតផលដែលផលិតចេញពីទៀនក្លិនក្រអូប សារធាតុ formaldehyde គឺជាសារធាតុដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយ។ ព្រោះសារធាតុនេះត្រូវបានអង្គការ សុខភាព ព្រមាន និងចាត់ថ្នាក់ជាសារធាតុពុលដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស។

Đốt nến thơm để thư giãn trong phòng kín có gây hại cho sức khỏe? - Ảnh 1. — ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការដុតទៀនដែលមានក្លិនក្រអូប ចូរដុតវានៅកន្លែងបើកចំហ និងមានខ្យល់ចេញចូលល្អ។

សារធាតុ Formaldehyde គឺជាសមាសធាតុសរីរាង្គគ្មានពណ៌ មានក្លិនមិនល្អ រូបមន្តគីមីគឺ CH ₂ O នេះគឺជាសារធាតុពុលខ្លាំង។ ក្នុងទម្រង់ជាឧស្ម័ន ប្រសិនបើកំហាប់ formaldehyde លើសពី 0.1 ppm នៅលើអាកាស វានឹងធ្វើឱ្យភ្នែក និងភ្នាសរំអិល ធ្វើឱ្យភ្នែកមានជាតិទឹក។ ក្នុងកម្រិតដូចគ្នា ប្រសិនបើស្រូបចូល វានឹងធ្វើឱ្យឈឺក្បាល ក្តៅក្រហាយក្នុងបំពង់ក ពិបាកដកដង្ហើម និងអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ទៀនដែលមានតម្លៃថោក ដោយប្រើក្រមួនប៉ារ៉ាហ្វីន ដែលទទួលបានពីប្រេងឥន្ធនៈ នៅពេលដែលដុតនឹងបញ្ចេញសារធាតុសរីរាង្គងាយនឹងបង្កជាហេតុ ស្រដៀងនឹងឧស្ម័នម៉ាស៊ូត ទៅក្នុងខ្យល់ ដូចជា អាសេតូន បេនហ្សេន និងតូលូអ៊ីន... បណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ចង្អោរ ពិបាកដកដង្ហើម រលាកភ្នែក ច្រមុះ និងបំពង់ក។ ប្រសិនបើស្រូបចូលក្នុងបរិមាណច្រើន អ្នកប្រើប្រាស់អាចមានបញ្ហាសួត សូម្បីតែការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Lich ណែនាំកុំឱ្យដុតទៀនក្រអូបនៅក្នុងបន្ទប់បិទជិត ដូចជាបន្ទប់គេង បន្ទប់ទឹក និងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដោយសារតែនៅពេលនេះ ខ្យល់មិនអាចគេចចេញបាន វាងាយនឹងធ្វើអោយអ្នកថប់ដង្ហើម និងពិបាកដកដង្ហើម ដោយសារតែ _CO2 នៅក្នុងខ្យល់មានកម្រិតខ្ពស់ពេក។ តោះចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភពតំណ