វីតាមីនដែលធ្លាប់ស្គាល់ដែលជួយការពារជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ជំងឺបេះដូងនៅតែបន្តជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ជាមូលហេតុនាំមុខគេនៃការស្លាប់។ ប្រហែល 1 ក្នុងចំណោម 5 នាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង។

ដំណឹង​ល្អ​គឺ​ជំងឺ​បេះដូង​អាច​ការពារ​បាន ហើយ ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ ​កំពុង​ស្វែងរក​វិធី​ការពារ​ជានិច្ច។ បន្ថែមពីលើទម្លាប់នៃការរស់នៅដូចជារបបអាហារដែលផ្តល់សុខភាពបេះដូង សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ វាមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិបានរកឃើញថា វីតាមីនដែលធ្លាប់ស្គាល់អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាទូទៅ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Eating Well ។

ការបន្ថែមវីតាមីន D អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ (ដូចជាគាំងបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ពី 13-17% - រូបថត៖ AI

អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវអាហារូបត្ថម្ភ និងសុខភាពរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក វិទ្យាស្ថានជាតិបេះដូង មេតាបូលីស និងប្រព័ន្ធ endocrinology របស់សហរដ្ឋអាមេរិក សហការជាមួយអ្នកជំនាញនៅសាកលវិទ្យាល័យ Queen Mary (ចក្រភពអង់គ្លេស) និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសប៉ូឡូញ និងប្រទេសចិន បានធ្វើការពិនិត្យរៀបរាប់អំពីការសិក្សាទាក់ទងនឹងវីតាមីន D និងជំងឺបេះដូង។

អ្នក​និពន្ធ​បាន​ពិនិត្យ​មើល​ការ​សិក្សា​ដែល​បាន​ប្រើ​ថ្នាំ​គ្រាប់​វីតាមីន D ឬ​វាយ​តម្លៃ​កម្រិត​វីតាមីន D របស់​អ្នក​ចូលរួម​ជាមួយ​នឹង​ការ​ធ្វើ​តេស្ដ​ឈាម។

លទ្ធផលបានរកឃើញ៖

ការបន្ថែមវីតាមីន D អាចជួយអ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ ដែលកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល ឬកំពុងប្រើថ្នាំបេះដូងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ (ដូចជាគាំងបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ពី 13-17% យោងតាម ការទទួលទានអាហារ។

ការ​បន្ថែម​វីតាមីន D ក៏​អាច​ជួយ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​បាន​យ៉ាង​ខ្លាំង។

ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការបន្ថែមវីតាមីន D កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមុនដល់ទៅ 60% ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ 50% និងហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែចំនួន 40% ។

មធ្យោបាយដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថែមវីតាមីន D គឺការប៉ះពាល់ខ្លួនឯងទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

រូបថត៖ អាយ

វិធីបន្ថែមវីតាមីនឌី

វីតាមីន D គឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការរាងកាយជាច្រើន រួមទាំងឆ្អឹងរឹងមាំ មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងមុខងារសរសៃប្រសាទ។ វាក៏មានភស្តុតាងដែលថា វីតាមីន D អាចជួយការពារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

វិធីសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថែមវីតាមីន D គឺតាមរយៈការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងតាមរយៈរបបអាហារ។ អាហារដែលមានវីតាមីន D រួមមានស៊ុតលឿង ផ្សិតខ្លះ ត្រីខ្លាញ់ (ត្រីសាម៉ុង ធូណា ត្រីងៀត ត្រីដាវ ត្រីសាឌីន) ថ្លើមសាច់គោ និងប្រេងថ្លើមត្រី។

ចំណាំ៖ ប្រសិនបើលេបលើសពីពេលវេលា វីតាមីន D អាចបង្កើតនៅក្នុងខ្លួន និងអាចបណ្តាលឲ្យស្លាប់ ដូច្នេះសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមទទួលទានវីតាមីន។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/loai-vitamin-quen-thuoc-giup-phong-benh-tim-185250715230158705.htm