តើអ្នកមានជំងឺហឺតគួរថែរក្សាសុខភាពដោយរបៀបណាក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់?

អ្នកដែលមានជំងឺហឺតគួរតែខ្ទប់មាត់ និងច្រមុះនៅពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ នេះជួយឱ្យខ្យល់ក្តៅ មុនពេលវាចូលទៅក្នុងសួត ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាកផ្លូវដង្ហើម និងការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) ។

Người bị hen suyễn cần chăm sóc sức khỏe vào mùa lạnh thế nào?- Ảnh 1. — ថ្នាំមួយចំនួនអាចជួយបំបាត់ការកើតជំងឺហឺតជាបណ្ដោះអាសន្ន ប៉ុន្តែដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺនេះបានប្រសើរជាងមុន អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

លើសពីនេះ អ្នកជំងឺក៏ត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។ ដោយសារតែទឹកនឹងធ្វើឱ្យផ្លូវដង្ហើមមានសំណើម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាក។

ការរក្សាកម្រិតសំណើមល្អបំផុតនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក គឺជាវិធានការបង្ការដ៏សំខាន់មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំងឺហឺត។ ខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួតអាចធ្វើឱ្យរលាកផ្លូវដង្ហើម និងងាយបង្កឱ្យកើតជំងឺហឺត ។ ឧបករណ៍បំលែងសំណើមអាចជួយរក្សាសំណើមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។

លើសពីនេះ មនុស្សក៏ត្រូវសម្អាតផ្ទះ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការប្រមូលផ្តុំនៃធូលី និងផ្សិត ព្រោះទាំងនេះជាកត្តាដែលធ្វើឲ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើខ្យល់នៅខាងក្រៅត្រូវបានបំពុល និងមានធូលីច្រើន វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺនៅក្នុងផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចេញទៅក្រៅ សូមធ្វើតាមការព្យាករណ៍អាកាសធាតុ ដើម្បីមានវិធានការចាំបាច់ដើម្បីបិទច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នក។ ជម្រើសមួយទៀតគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកហឺតខ្លះពេលចាំបាច់។

Người bị hen suyễn cần chăm sóc sức khỏe vào mùa lạnh thế nào?- Ảnh 2. — សកម្មភាពរាងកាយគឺចាំបាច់ដើម្បីកែលម្អសុខភាព និងការពារមិនឲ្យរោគសញ្ញាជំងឺហឺតកើតឡើងម្តងទៀត។

ថ្នាំជំងឺហឺតជាច្រើនដំណើរការដោយបន្ធូរសាច់ដុំក្នុងផ្លូវដង្ហើម ធ្វើឱ្យដកដង្ហើមស្រួលជាងមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាថ្នាំទាំងនេះគ្រាន់តែផ្តល់ការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនព្យាបាលការរលាកនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមនោះទេ។ ជាលទ្ធផល អ្នកដែលមានជំងឺហឺតប្រហែលជាត្រូវលេបថ្នាំរយៈពេលវែង ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

លើសពីនេះ អ្នកដែលមានជំងឺហឺតគួរតែអនុវត្តវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត។ លំហាត់ដកដង្ហើម ដូចជាលំហាត់ដែលប្រើក្នុងយូហ្គា ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីជួយមនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺហឺត គ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់ពួកគេ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងកាត់បន្ថយការបង្កជំងឺហឺត។

លើសពីនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក៏ជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតក្នុងរដូវត្រជាក់ផងដែរ។ សកម្មភាពរាងកាយគឺចាំបាច់ដើម្បីកែលម្អសុខភាព និងការពារមិនឲ្យរោគសញ្ញាជំងឺហឺតកើតឡើងម្តងទៀត។ អ្នកដែលមានជំងឺហឺតអាចជ្រើសរើសការដើរ រត់ ឬ កីឡា ណាមួយដែលចូលចិត្ត នេះបើយោងតាមការចុះផ្សាយ របស់ Medical News Today។

ប្រភពតំណ