호치민시 의약대학병원 영양학과 CKI 딘 쩐 응옥 마이 박사는 다음과 같이 답했습니다. 빈혈 증상은 종종 비특이적이고 임상적으로 명확합니다. 흔한 증상으로는 창백한 피부, 창백한 점막, 피로, 졸음, 운동 시 호흡 곤란, 현기증, 어지러움, 이명, 탈모, 무월경 등이 있습니다.
현기증과 어지러움은 빈혈의 징후일 수 있습니다.
빈혈 여부를 판단하기 위해서는 임상 검사 외에도 전혈구 검사, 말초혈액 도말 검사, 위내시경, 대장내시경, 복부 초음파, 혈청 철분 정량 검사, 비타민 B12, 엽산 검사, 헤모글로빈 전기영동, 골수 흡인 검사 등 원인을 찾기 위한 특수 검사를 포함한 혈액 검사를 사례에 따라 실시해야 합니다.
빈혈을 예방하려면 다양한 식단을 섭취하고, 고기, 생선, 계란, 우유, 짙은 녹색 야채를 충분히 섭취하고, 비타민 C가 풍부한 과일을 식사에 추가하여 철분 흡수를 도와야 합니다.
채식주의자의 경우 비타민B12와 철분이 부족해 빈혈이 생기기 쉽기 때문에 의사의 처방에 따라 곡물, 철분제, 비타민B12 등 다양한 식품을 보충하는 데 주의하는 것이 필요합니다.
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