일주일에 몇 번 머리를 감아야 하나요?

"샴푸는 두피와 모발을 깨끗하게 하는 데 사용됩니다. 먼지, 유분, 노폐물을 제거해 줍니다. 하지만 샴푸를 자주 사용하면 두피가 건조해지고 가려워지며 탈모가 발생할 수 있습니다."라고 미국 피부과 전문의 파티마 파스 박사는 말합니다.

Everyday Health에 따르면, 파스는 모낭의 피지가 머리카락에 영양을 공급하기 때문에 자주 샴푸를 하면 두피가 자극을 받고 머리카락이 손상될 수 있다고 설명합니다.

얼마나 자주 머리를 감는지는 개인마다 다릅니다.

얼마나 자주 머리를 감아야 하나요?

사람마다 두피와 모발 상태가 다르기 때문에 샴푸 빈도도 달라집니다. 예를 들어, 곱슬머리는 직모보다 두피가 더 건조할 수 있습니다.

미국 피부 관리 전문가인 제니퍼 데이비스 알렉산더에 따르면, 두피와 머리카락이 기름지기 쉬운 사람이라면 머리를 더 자주 감아야 합니다.

알렉산더 씨에 따르면, 샴푸 빈도에 영향을 줄 수 있는 요인으로는 운동, 염소가 있는 수영장에서 수영, 먼지와 화학 물질을 다루는 것, 헤어 제품 사용, 헤어 스타일링 등이 있습니다.

인종 또한 모발에 영향을 미칠 수 있습니다. 백인과 아시아인의 경우 모낭이 둥글고 대칭적인 경우가 많습니다. 이는 피지가 두피와 모발에 더 단단히 달라붙도록 합니다.

2021년 피부 부속기 질환 저널에 발표된 연구에 따르면, 아시아인은 일주일에 5~6회 머리를 감아야 합니다.

머리감는 방법

미국 피부과학회(AAD)에 따르면, 샴푸로 두피를 마사지하는 것이 좋습니다. 샴푸를 두피에 마사지하면 두피와 모낭으로 가는 혈류가 증가하여 모발이 건강해집니다. 또한, 모발 끝에는 컨디셔너를 사용하는 것이 좋습니다.

파스 씨에 따르면, 마사지를 한 후에는 샴푸의 활성 성분이 효과적으로 작용할 수 있도록 몇 분간 기다렸다가 헹궈야 합니다.

"노푸" 트렌드

요즘 "노푸(no poo)" 트렌드가 유행인데, 이 트렌드를 따르는 사람들은 샴푸로 머리를 감지 않습니다. 하지만 Everyday Health 에 따르면 샴푸를 사용하지 않으면 모낭이 막히고, 머리카락이 무거워지며, 두피의 pH, 피지, 미생물총이 교란될 수 있습니다.

두피가 평소와 다르게 건조하거나 가려운 경우 피부과를 방문하여 검진을 받으세요.

소스 링크: https://thanhnien.vn/nhung-yeu-to-anh-huong-den-tan-suat-goi-dau-cua-ban-185231123150432693.htm