요가가 암의 전이와 재발을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다.

이 연구는 미국 뉴욕주 로체스터 대학교 의료 센터 전문가들이 502명의 자원봉사자를 대상으로 진행했습니다. 데일리 메일 (영국)에 따르면, 모든 참가자는 암 생존자였습니다.

연구에 따르면 요가는 암의 전이와 재발을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. - 사진 1.

일주일에 두 번 요가를 연습하면 암 전이 및 재발 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. - 사진: SHUTTERSTOCK

자원봉사자들은 두 그룹으로 나뉘었습니다. 첫 번째 그룹은 운동을 하지 않았고, 두 번째 그룹은 4주 동안 일주일에 두 번 요가를 했습니다. 각 세션은 75분 동안 진행되었습니다. 연구 시작과 종료 시 신체 염증 수준을 평가하기 위해 혈액 검사를 실시했습니다.

분석 결과, 4주 후 요가 그룹의 염증성 화학물질 수치가 다른 그룹보다 유의미하게 낮았습니다. 한편, 신체의 염증은 암의 발생, 확산 또는 재발을 촉진하는 독성 물질입니다.

따라서 연구자들은 요가 수련이 암의 심각도를 낮추고 암 전이 및 재발 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 믿습니다. 이러한 효과는 4주 동안 단 8회의 요가 세션만으로도 얻을 수 있습니다. 이 연구 결과는 최근 미국 시카고에서 개최된 미국 임상종양학회(ASCO) 학술대회에서 발표되었습니다.

"연구 결과에 따르면 요가 수련은 암 생존자의 염증을 현저히 감소시키는 것으로 나타났습니다. 임상의는 암 생존자에게 요가를 처방하는 것을 고려해야 합니다."라고 연구진은 결론지었습니다.

연구에 따르면 요가는 암의 전이와 재발을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. - 사진 2.

운동은 암 생존자의 조기 사망 위험도 낮춰줍니다. 하루 30분만 걷거나 쇼핑, 나무 심기, 정원 가꾸기와 같은 기본적인 활동을 하는 것만으로도 장수 가능성을 높일 수 있습니다. - 사진: SHUTTERSTOCK

과학은 오랫동안 체내 염증 물질의 유해한 영향을 밝혀왔습니다. 이러한 염증 물질은 염증 반응을 유발합니다. 염증은 면역 체계가 백혈구를 분비하고 감염을 파괴하고 상처를 치유하는 화학 물질을 분비하도록 신호를 보내는 데 필수적입니다. 그러나 장기간의 염증은 신체의 건강한 세포와 조직을 손상시키고 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다.

일부 이전 연구 결과에 따르면 운동은 암 생존자의 조기 사망 위험도 감소시키는 것으로 나타났습니다. 데일리 메일에 따르면, 하루 30분만 걷거나 쇼핑, 나무 심기, 정원 가꾸기와 같은 기본적인 활동을 하는 것만으로도 장수 가능성을 높이는 데 도움이 된다고 합니다 .

출처: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-phat-hien-tap-yoga-giup-ngan-ung-thu-lay-lan-va-tai-phat-185230611235659292.htm