누워서 혈압을 측정하는 놀라운 발견

혈압을 측정하는 가장 정확한 방법에 대한 놀라운 발견

9월 9일 보스턴에서 열린 미국 심장 협회 고혈압 과학 세션에서 발표된 예비 연구에 따르면, 누워서 혈압을 측정하면 앉아서 측정하는 것보다 심장 건강에 대해 더 많은 정보를 얻을 수 있는 것으로 나타났습니다.

미국 심장 협회 웹사이트에 따르면, 이 대규모 장기 연구에 따르면 누워서 측정한 고혈압(BP) 수치가 뇌졸중, 심각한 심장 질환 및 사망을 더 잘 예측할 수 있는 것으로 나타났습니다.

이 연구의 주저자인 베스 이스라엘 디커니스 의료 센터의 일반 내과 의사이자 하버드 의과대학의 준교수인 스티븐 주라셰크 박사는 이러한 결과가 놀랍다고 말하며, 누워서 혈압을 측정하면 앉아서 측정했을 때 정상으로 보이는 환자라도 치료가 필요한 사람을 식별하는 데 도움이 될 수 있음을 보여준다고 말했습니다.

누워서 혈압을 측정하면 앉아서 측정하는 것보다 심장 건강에 대해 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.

혈압 수치는 일반적으로 하루 종일 변동합니다. Juraschek 부교수는 정확성의 "골드 스탠다드"는 하루 종일 혈압을 측정하는 것이라고 말합니다. 하지만 이를 위해서는 24시간 동안 혈압계를 착용해야 합니다.

수년에 걸친 연구 결과, 야간 혈압 측정이 심혈관 질환을 예측하는 가장 좋은 지표라는 사실이 거듭거듭 입증되었다고 주라셰크 박사는 말했습니다. 하지만 실제로 그렇게 하기는 쉽지 않습니다.

건강 뉴스로 가득한 새로운 날입니다. 9월 24일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에서 혈압을 측정하는 가장 정확한 방법에 대한 놀라운 발견이라는 기사를 계속 읽어보세요. 다음과 같은 혈압에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 전문가: 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 최고의 음식 4가지, 알려지지 않은 고혈압의 3가지 징후...

시금치가 당뇨병에 미치는 놀라운 효과를 알아보세요

Scientific Reports 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면, 시금치 추출물은 상처 치유 시간을 단축하고 당뇨병 환자의 혈당 수치를 개선하는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

의학 웹사이트 News Medical에 따르면, 당뇨병은 수개월 또는 수년간 지속되는 만성 당뇨병 궤양 등 여러 가지 심각한 장기 합병증을 유발합니다.

원인으로는 당뇨병 신경병증, 피부 손상, 감염, 허혈, 영양 상태 불량, 당뇨병 관리 부족 등이 있습니다.

시금치는 영양가가 높은 다재다능한 채소입니다. 섬유질 함량이 높고, 미네랄, 특히 철분, 마그네슘, 칼륨이 풍부하며, 비타민 E, C, 엽산, A도 풍부합니다.

당뇨병성 하지 궤양은 심각한 건강 위협이자 사회적 부담을 초래합니다. 궤양은 종종 치료가 어렵고 당뇨병 환자의 경우 발 절단으로 이어지는 경우가 많습니다.

시금치는 영양가가 높은 다재다능한 채소입니다. 섬유질이 풍부하고, 특히 철분, 마그네슘, 칼륨과 같은 미네랄과 비타민 E, C, 엽산, A가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 채소는 페놀, 플라보노이드, 리코펜, 루테인, 리놀렌산과 같은 항산화 물질의 풍부한 공급원이기도 합니다. 시금치 추출물에는 틸라코이드와 다양한 아미노산도 함유되어 있습니다.

건강 뉴스로 가득한 새로운 날입니다. 9월 24일 Thanh Nien Online 건강 뉴스에 실린 '당뇨병에 시금치가 미치는 놀라운 효과' 기사를 계속 읽어보세요. 또한 다음과 같은 당뇨병에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. '이 요리를 일주일에 두 번 먹으면 당뇨병 환자에게 좋다', '의사들이 혈당 조절을 위해 아침에 커피를 마시는 방법에 대한 팁을 공유한다'...

체중 감량을 위해 운동하기 가장 좋은 시간은 언제인가요?

의학 저널 Obesity에 최근 게재된 새로운 연구에 따르면, 체중 감량을 위한 운동의 최적 시기가 밝혀졌습니다.

의학 뉴스 사이트인 Medical News Today에 따르면, 체중 감량을 위해서는 오전 7시에서 9시 사이에 운동하는 것이 가장 좋습니다.

홍콩 이공대학(중국)의 연구 책임자인 통위 마(Tongyu Ma) 조교수는 "우리는 아침 일찍 운동하면 하루 중 다른 시간에 운동하는 것보다 더 많은 체중 감량에 도움이 된다는 것을 발견했습니다."라고 말했습니다.

마 교수와 그의 연구팀은 20세 이상 5,200명 이상의 운동, 식단, 생활 습관에 대한 2년간의 데이터를 활용했습니다. 참가자들은 활동량을 추적하기 위해 모니터를 착용했습니다.

체중 감량을 위해서는 오전 7시~9시 사이에 운동하는 것이 가장 좋습니다.

Medical News Today에 따르면 연구자들은 체중 감량에 가장 좋은 시간대는 오전 7시에서 9시 사이라고 보고했습니다.

결과에 따르면 아침에 적당히 또는 강하게 운동한 사람들은 하루 중 나중에 더 많이 앉아 있더라도 체질량 지수가 낮고 허리둘레가 더 작은 것으로 나타났습니다.

연구자들은 아침에 운동하는 사람들이 더 건강하게 먹고 칼로리를 덜 섭취한다는 사실도 발견했습니다.

캐나다 밴쿠버에 있는 브리티시 컬럼비아 대학의 운동생리학 부교수인 캐머런 미첼은 "이번 결과는 과학적으로 매우 흥미롭다"고 말했습니다. 그는 이 연구에 참여하지 않았습니다.

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또한, 9월 24일 일요일에는 다음과 같은 다양한 건강 뉴스 기사가 게재됩니다.

건강 소식과 함께 새로운 하루를 보내시고 행복한 일요일을 보내시고 가족과 함께 행복하시길 바랍니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-cach-do-huyet-ap-chinh-xac-nhat-185230918155803781.htm