계란에 함유된 비타민이 고혈압을 낮추는 힘을 발견하세요

내분비학회 저널에 최근 발표된 한 연구에서 과학자들은 달걀 노른자에 풍부한 비타민 D 보충제와 칼슘을 함께 섭취할 경우 노인의 혈압에 영향을 미치는지 조사했습니다.

비타민 D 결핍은 심혈관 질환과 고혈압을 포함한 여러 만성 질환을 유발하는 흔한 건강 문제입니다. 이전 연구에 따르면 비타민 D 수치가 낮으면 혈압이 상승하는 것으로 나타났는데, 이는 체내 비타민 D 수치가 낮으면 고혈압 위험이 높아질 수 있음을 시사합니다.

News Medical 저널에 따르면, 새로운 연구에서 과학자들은 노인, 특히 과체중, 고혈압, 비타민 D 결핍증이 있는 노인의 혈압에 대한 비타민 D의 효과를 평가하는 것을 목표로 했습니다.

Phát hiện sức mạnh giảm huyết áp cao của loại vitamin có trong trứng- Ảnh 1. — 비타민 D는 연어, 고등어, 정어리, 달걀 노른자, 간 등의 음식을 통해 보충할 수 있습니다.

레바논 베이루트에 있는 라픽 하리리 정부 대학병원 및 아메리칸 대학병원과 협력하여 미국 세인트 조셉 대학병원(St Joseph University Hospital, USA) 과학자들이 수행한 이 연구에는 65세 이상 참가자 221명이 포함되었습니다. 참가자 대다수는 과체중 또는 비만이었으며, 80% 이상이 고혈압을 앓고 있었습니다.

참가자들에게는 매일 1,000mg의 칼슘이 함유된 칼슘 시트르산 정제와 다음과 같이 두 가지 용량의 비타민 D 보충제가 제공되었습니다.

저용량 그룹은 하루에 추가로 500국제단위(IU)의 비타민 D3를 섭취했습니다.

고용량 그룹은 하루에 추가로 비타민 D3를 3,750IU 섭취했습니다.

참가자들은 연구 시작 시, 6개월 후, 그리고 12개월 후에 혈압을 측정했습니다. 또한 혈중 비타민 D 수치를 주기적으로 측정했습니다.

연구 결과, 비타민 D3 보충제를 칼슘과 함께 섭취하면 노인, 특히 과체중인 노인의 혈압을 낮추는 데 효과적이었습니다. News Medical 에 따르면, 수축기 혈압과 이완기 혈압 모두 유의미하게 감소했습니다.

그러나 고용량 그룹은 수축기 혈압이 평균 4.2mmHg, 이완기 혈압이 약 3.02mmHg 감소하여 더 나은 결과를 보였습니다.

저자들은 비타민 D 보충제가 칼슘과 함께 고혈압이 있는 노인, 특히 과체중인 노인의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 결론을 내렸습니다.

이러한 연구 결과는 비만 노인의 고혈압 관리에 비타민 D와 칼슘 보충제를 병용하는 것이 잠재적인 치료적 역할을 할 수 있음을 보여줍니다.