매우 유해한 수준의 자외선

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호치민시의 자외선 지수와 열 지수는 모두 매우 높은 수준입니다.

이에 따라 6월 26일 호찌민시의 자외선(UV) 지수는 매우 유해한 수준이었습니다. 특히 오전 10시부터 오후 1시 사이에는 지수가 7.5에서 9.1까지 치솟았습니다. 12시에 지수가 9.1로 가장 높았습니다.

호찌민시의 향후 3일간 예상 최대 자외선 지수는 9단계로 예상됩니다. 또한, 호찌민시의 예상 최대 열 지수는 매우 위험 수준(41~54)으로 예상됩니다. 이 수준은 더위 속에서 장시간 신체 활동에 노출되거나 참여할 경우 열사병, 탈진, 열 쇼크를 유발할 가능성이 매우 높습니다.

또한, 후에(투아티엔-후에), 다낭, 호이안( 꽝남 ), 나트랑(칸호아), 칸토, 까마우를 포함한 일부 다른 지방과 도시의 자외선 지수는 매우 유해한 수준입니다.

국립수문기상예보센터에 따르면, UV 지수가 3에서 5 미만이면 적당히 유해한 것으로, 6~8이면 매우 유해한 것으로, 8 이상이면 매우 유해한 것으로 간주됩니다.

세계 보건 기구(WHO)에 따르면 자외선 지수는 2 미만은 안전, 3~5는 보통, 6~7은 높음, 8~10은 매우 높음, 11 이상은 매우 높음 및 위험으로 분류됩니다. WHO는 자외선 지수가 8 이상인 경우 정오에 외출을 자제하고, 외출할 경우 그늘을 찾고 긴팔 셔츠를 입고 자외선 차단제를 바르고 챙이 넓은 모자를 착용할 것을 권고합니다.

국립수문기상예보센터는 북부 지역의 자외선 지수가 중간에서 높음 위험 수준에 있다고 밝혔습니다. 반면 중부 및 남부 지역은 특히 오전 11시부터 오후 1시 사이에 자외선 지수가 매우 높을 것으로 예상됩니다. 앞으로 3일 동안 북부 지역의 최대 자외선 지수는 다시 상승하여 높음에서 매우 높음 위험 수준에 도달할 것으로 예상됩니다. 전국의 나머지 지역에서는 자외선 지수가 여전히 매우 높음 위험 수준을 유지할 것으로 예상됩니다.

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자외선 강도가 강할수록 피부 손상은 커집니다.

타 꾸옥 훙(Ta Quoc Hung) 박사(호찌민 의과대학 병원 피부과-미용 피부과)는 다음과 같이 말했습니다. 자외선은 무색의 자외선입니다. 자외선은 UVA, UVB, UVC의 세 가지 유형으로 나뉩니다. 이 중 UVA는 구름을 통과하여 피부 노화를 유발합니다. UVB는 오존층을 부분적으로 통과하여 피부 화상을 유발합니다. UVC는 피부암을 유발하지만, 다행히 오존층에 흡수됩니다.

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자외선 지수는 태양에서 나오는 자외선의 강도를 측정하는 국제 표준으로, 1부터 11+까지 계산됩니다. 노출 정도에 따라 자외선의 강도가 높고 오래 지속될수록 피부 손상이 커집니다. 자외선 지수가 7~8이면 뜨거운 햇빛에 노출되었을 때 피부가 타는 데 걸리는 시간은 30분입니다. 자외선 지수가 9~11이면 피부가 타는 데 걸리는 시간은 10분으로 단축됩니다.

따라서 외출을 자제하고, 외출 시에는 두꺼운 면 소재의 긴팔 재킷을 착용하여 햇빛이 들어오지 않도록 해야 합니다. 어두운 색상의 옷은 밝은 색상의 옷보다 자외선 차단에 더 효과적입니다. 챙이 3cm 이상인 모자를 착용하여 얼굴, 목, 가슴을 가려주세요. SPF 30~50의 자외선 차단제를 사용하세요.

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