4 Anzeichen von Instabilität, die auf Darmprobleme hinweisen

Wenn die Anzahl nützlicher Bakterien im Darm abnimmt, vermehren sich schädliche Bakterien. Da die Darmgesundheit die körperliche Gesundheit stark beeinflusst, treten Symptome wie Müdigkeit und Akne auf.

Der Darm gilt als zweites Gehirn, denn wenn er nicht gesund ist, wirkt sich das auf den gesamten Körper aus. Experten zufolge kann sich eine schlechte Darmgesundheit in vielen verschiedenen Gesundheitsproblemen äußern, die über die üblichen Verdauungsprobleme hinausgehen, so die Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Ein ungesunder Darm kann Hautprobleme wie Ausschläge, Reizungen und Juckreiz verursachen.

Unser Verdauungssystem beginnt im Mund und endet im After. Die Hauptfunktion des Verdauungssystems besteht darin, Nahrung aufzunehmen, zu verdauen, Nährstoffe aufzunehmen und Abfallstoffe auszuscheiden. Wenn das Verdauungssystem nicht richtig funktioniert, beeinträchtigt dies daher viele andere Körperfunktionen.

Zu den Gesundheitsproblemen, die auf eine schlechte Darmgesundheit hinweisen und auf die man achten sollte, gehören:

Hautprobleme

Immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse belegen einen Zusammenhang zwischen einer schlechten Darmgesundheit und Hautproblemen wie Akne, Schuppenflechte und Ekzemen. Diese Erkrankungen können die Haut wund, anfällig für Infektionen und extrem juckend bis hin zu Blutungen machen.

Denn wenn der Darm nicht gesund ist, gelangen Proteine aus dem Darm ins Blut. Der Körper betrachtet diese Proteine als Fremdkörper und das Immunsystem löst eine Entzündungsreaktion aus, die zu Hautproblemen wie Akne, Reizungen und Juckreiz führt.

Müde

Bei Menschen, die chronisch müde oder erschöpft sind, liegt häufig ein Ungleichgewicht der Darmmikrobiota vor. Bei diesen Mikroorganismen handelt es sich hauptsächlich um Bakterien, Pilze und Viren.

Gewichtszunahme

Studien zeigen, dass es große Unterschiede in der Darmflora zwischen übergewichtigen und schlanken Menschen gibt. Menschen, die sich fett- und stärkereich ernähren, fördern das Wachstum bestimmter Darmbakterien. Diese Bakterien erhöhen das Risiko für Übergewicht und verursachen zudem Entzündungen im Darm. Dadurch sind sie anfälliger für Verdauungsstörungen.

Stimmungsschwankungen

Ein ungesunder Darm kann Ihre Stimmung beeinflussen und das Risiko von Stress, Angstzuständen und Depressionen erhöhen. Um Ihre Darmgesundheit zu verbessern, sollten Sie laut Healthline Stress reduzieren, langsam essen, gründlich kauen und viel Gemüse, Obst und Lebensmittel essen, die Probiotika ergänzen können, wie Joghurt, Gurken oder Kimchi.

Quelle: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm