5 Toilettengewohnheiten, die gut erscheinen, aber tatsächlich schädlich für Sie sein können

Hier sind die einfachsten Gewohnheiten, die Ihnen laut der Nachrichtenseite Bright Side unerwartet schaden können.

"Back-up"-Pinkeln

Bevor man das Haus verlässt, denken viele Menschen, dass sie zuerst auf die Toilette gehen sollten, obwohl sie das Bedürfnis nicht wirklich verspüren. Dies ist notwendig, wenn man längere Zeit fahren muss.

Wenn Sie dies jedoch ständig und unnötig tun, werden Sie häufiger den Harndrang verspüren, auch wenn Ihre Blase nicht voll ist.

Es gibt Fehler beim Toilettengang, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können.

Anstrengung beim Wasserlassen

Manchmal möchten Sie schneller pinkeln oder Ihre Blase entleeren und müssen deshalb pressen. Dies ist jedoch keine gute Maßnahme, da dadurch mit der Zeit die Beckenbodenmuskulatur geschwächt wird.

Auf der Toilette hocken

Die Physiotherapeutin Stephanie Bobinger vom Wexner Medical Center der Ohio State University (USA) sagt: „Hocken Sie sich nicht auf die Toilette, auch nicht in öffentlichen Toiletten“, sagt die Gesundheitsnachrichten-Website The List .

Obwohl es hygienisch erscheinen mag, ist die Hocke tatsächlich sehr schlecht für Ihren Körper. Diese Sitzposition belastet Ihre Beckenbodenmuskulatur. Dies macht es unmöglich, Ihre Blase normal zu entleeren.

Laut der Cleveland Clinic kann eine Verspannung der Beckenbodenmuskulatur mit der Zeit zu Funktionsstörungen der Muskulatur führen. In diesem Fall kann es zu Verstopfung, häufigen Toilettengängen, Harninkontinenz und Schmerzen kommen.

Weniger Wasser zu trinken verschlimmert Blasenprobleme.

Trinken Sie weniger Wasser, um weniger zu pinkeln

Weniger Wasser zu trinken verschlimmert Blasenprobleme. Der wahre Grund für Ihren häufigen Harnfluss könnte Kaffeekonsum, Angstzustände oder andere gesundheitliche Probleme sein.

Pinkeln in der Dusche

Für viele Menschen ist es eine Gewohnheit, unter der Dusche zu pinkeln. Allerdings kann es dazu führen, dass das Gehirn das Geräusch von fließendem Wasser mit dem Gefühl verbindet, pinkeln zu müssen. Und jedes Mal, wenn Sie das Geräusch von fließendem Wasser hören, wird diese Verbindung in Ihnen den Drang auslösen, pinkeln zu müssen, so Bright Side .

Quellenlink: https://thanhnien.vn/5-thoi-quen-di-ve-sinh-tuong-tot-nhung-lai-gay-hai-cho-ban-185230623200057848.htm