Wie wirkt sich das Gewicht auf den Blutdruck aus?

Das Verständnis des Zusammenhangs zwischen Gewicht und Blutdruck ist wichtig für die Herzgesundheit. Bei Übergewicht benötigt unser Körper mehr Sauerstoff und Nährstoffe, um richtig zu funktionieren. Infolgedessen muss das Herz stärker arbeiten, um Blut durch den Körper zu pumpen, was laut der Gesundheitsinformationsseite Everyday Health (USA) zu Bluthochdruck führt.

Durch Gewichtszunahme sammeln sich mehr Cholesterin-Plaques in den Blutgefäßen an, wodurch der Blutdruck in den Arterienwänden steigt.

Darüber hinaus kann es bei Übergewicht oder Fettleibigkeit leicht zur Bildung atherosklerotischer Plaques in den Blutgefäßwänden kommen, die die Blutgefäße verengen und zu Fettansammlungen führen, was wiederum den Blutdruck erhöht.

Darüber hinaus führt überschüssiges Körperfett häufig zu weiteren Risikofaktoren für Bluthochdruck, wie Insulinresistenz, Entzündungen und hormonellen Ungleichgewichten. Diese Faktoren tragen nicht nur zu Bluthochdruck und Diabetes bei, sondern auch zu vielen anderen Gesundheitsproblemen.

In diesem Fall ist eine Gewichtsabnahme unerlässlich. Studien haben gezeigt, dass sich bereits ein geringer Gewichtsverlust positiv auf den Blutdruck auswirken und die Mobilität sowie die allgemeine Gesundheit verbessern kann.

Darüber hinaus sollten Patienten auch beachten, dass die Auswirkungen einer Gewichtsabnahme auf den Blutdruck von Person zu Person unterschiedlich sein können. Dies hängt von Faktoren wie der Genetik, dem allgemeinen Gesundheitszustand und Grunderkrankungen ab.

Um effektiv abzunehmen, müssen Menschen gesunde Essgewohnheiten mit regelmäßiger körperlicher Aktivität kombinieren. Menschen mit Bluthochdruck sollten bei der Ernährung Salz und ungesunde Fette in ihrer täglichen Ernährung einschränken. Gleichzeitig sollten sie mehr Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres, proteinreiches Fleisch zu sich nehmen.

Durch eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung können Menschen mit Bluthochdruck ihren Zustand wirksam kontrollieren und so das Risiko von Komplikationen sowie die Entwicklung anderer chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Schlaganfällen verringern, so Everyday Health .

Quellenlink: https://thanhnien.vn/can-nang-anh-huong-den-huyet-ap-the-nao-185231224234824857.htm