Ist mäßiger Wein gut für die Herzgesundheit und einen guten Schlaf?

Mäßiger Weingenuss ist gut für die Gesundheit - Foto: THUY DUONG

Viele Menschen geben die „Erfahrung“ weiter: Etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein Glas Wein trinken, regelmäßig tun, um gut zu schlafen und eine schöne Haut zu haben.

Wein hilft beim frühen Einschlafen und reduziert Stress

Laut MSc. Tran Ngoc Luu Phuong, stellvertretender Leiter der Abteilung für gastrointestinale Endoskopie am Nguyen Tri Phuong Hospital, können Menschen, die nicht unter Magenschmerzen oder Reflux leiden, vor dem Schlafengehen 50–100 ml Wein trinken, um den Körper zu entspannen und leichter einschlafen zu können.

Dr. Nguyen Kim Ngan von der Untersuchungsabteilung des Krankenhauses für Traditionelle Medizin in Ho-Chi-Minh-Stadt sagte, dass Weine, insbesondere Rotweine, Antioxidantien und viele andere Verbindungen enthalten.

In Maßen eingenommen können diese Verbindungen helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, Entzündungen zu bekämpfen, Stress abzubauen und das Gedächtnis zu verbessern …

Es gibt zwei Arten von Wein: Weißwein und Rotwein. Um Weißwein herzustellen, presst der Hersteller die Trauben und entfernt anschließend alle Schalen, Kerne usw.

Zur Herstellung von Rotwein werden Trauben zerkleinert und anschließend mitsamt der Schalen, Kernen und Stielen in Weinfässer gefüllt. Die Schalen enthalten viele gesundheitsfördernde Nährstoffe, weshalb Rotwein einen höheren Nährwert als Weißwein hat.

Rotwein wird aus Trauben hergestellt, die Antioxidantien enthalten, die das Immunsystem stärken und das Krebsrisiko senken.

Rotweintrinken hilft, Blutgerinnsel aufzulösen

Dr. Ngo Thi Bach Yen, Leiterin der Behandlungseinheit für Hautpflege und Schönheit, Untersuchungsabteilung – Krankenhaus für traditionelle Medizin in Ho-Chi-Minh-Stadt, fügte die Vorteile von Wein hinzu, die darin bestehen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.

Im Wein enthaltene Procyanidinverbindungen haben die Fähigkeit, freie Radikale zu neutralisieren und haben eine gewisse Wirkung bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Rotwein enthält Phenol und Resveratrol. Dies sind alles sehr gute Antioxidantien und wirken wie ein natürliches Blutverdünnungsmittel. Sie helfen dem Körper, Blutgerinnsel aufzulösen und so gefährliche Schlaganfälle zu vermeiden.

Darüber hinaus hat Wein auch andere Vorteile, wie z. B. die Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung. Wein ist nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen sehr gut geeignet, da der Alkoholgehalt nicht zu hoch ist und der Geschmack köstlich ist. Viele Studien zeigen, dass das tägliche Trinken eines Glases Wein Frauen hilft, ihre Schönheit zu bewahren und ihr Leben zu verlängern.

Insbesondere der reichhaltige Traubenpolyphenolbestandteil regt den Stoffwechsel an und reduziert dunkle Pigmente auf der Haut, was zu einem aufhellenden Effekt führt. 80 % des Weins enthalten SOD, das den Wasser- und Ölhaushalt ausgleicht, die Poren verkleinert und für glatte, glänzende Haut sorgt.

Die meisten Menschen, die Weinmasken verwendet haben, berichten von einem starken Spannungsgefühl auf der Haut. Dieser Effekt ist auf die Anti-Aging-Wirkstoffe im Wein zurückzuführen, die 50-mal stärker sind als Vitamin E und 25-mal stärker als Vitamin C.

Viele Frauen haben die Angewohnheit, abends ein Glas Wein zu trinken - Foto: THUY DUONG

Ganz zu schweigen davon, dass Weintrinken auch den Stoffwechsel beschleunigt, die Fettverbrennung unterstützt und zur Beschleunigung des Gewichtsverlustprozesses beiträgt. Verbessert die Kalziumaufnahme und hilft so, die Knochen stark und flexibel zu halten.

Reduziert das Demenzrisiko, insbesondere die Alzheimer-Krankheit, verringert das Risiko einer Depression. Reduziert die Insulinresistenz, verringert das Risiko von Typ-2-Diabetes, insbesondere bei Frauen. Gut für das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm.

Die wohltuende Wirkung von Wein entfaltet sich jedoch nur bei maßvollem Genuss. Im Gegenteil: Zu viel Wein – egal ob Rotwein oder andere alkoholische Getränke – kann Ihre Gesundheit stark beeinträchtigen.

Wie viel Wein sollte man pro Tag trinken?

Das Maximum pro Tag beträgt 150 ml für Frauen und 300 ml für Männer, und es sollten etwa 2 alkoholfreie Tage pro Woche eingelegt werden.

Wein wird am besten in einem speziellen Weinschrank gelagert, insbesondere in heißen tropischen Klimazonen, wo Wein leicht verderben und Giftstoffe freisetzen kann, die gesundheitsschädlich sind, wenn er nicht richtig gelagert wird. Idealerweise sollte die Temperatur des Weinschranks auf 15 bis 18 Grad eingestellt werden.

Und wie bei allen anderen alkoholischen Getränken müssen die Benutzer die Regelung einhalten, dass während der Teilnahme am Straßenverkehr kein Alkohol getrunken werden darf.

Quelle: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm