Dies ist eine sichere Möglichkeit, sich bei heißem Wetter abzukühlen

In einem Artikel in The Conversation sagte Dr. Yossi Rathner, ein Physiologe an der Universität Melbourne (Australien), dass man im Sommer statt in kaltem Wasser in warmem Wasser baden sollte, um den Körper sicher und effektiv abzukühlen.

Im Sommer sollten Menschen warme Bäder nehmen, um den Körper sicher und effektiv abzukühlen.

Genauer gesagt erklärt Dr. Rathner, dass unser Gehirn empfindlicher auf Veränderungen der Hauttemperatur reagiert als der Rest unseres Körpers. Wenn wir kalt duschen, verringert sich die Durchblutung der Haut, wodurch die Oberflächentemperatur der Haut sinkt und wir denken, unser Körper sei abgekühlt.

Dies ist jedoch nur ein vorübergehendes Gefühl. Eine kalte Dusche führt dazu, dass weniger Blut durch die Haut fließt, sodass der Körper mehr Wärme speichert, was zu einem unerwünschten Temperaturanstieg führt.

„Ein paar Minuten nach einer kalten Dusche ist uns oft heiß. Dieses heiße Gefühl trägt dazu bei, die Durchblutung der Haut zu steigern und so den Prozess der Wärmeabgabe des Körpers zu beschleunigen“, sagte Dr. Rathner.

Die Expertin empfiehlt außerdem, dass sich im Sommer am besten ein Bad in warmem Wasser (Wassertemperatur um 33 °C) statt in kaltem Wasser (Wassertemperatur unter 25 °C) abkühlt. Warmes Wasser hilft, die Poren zu öffnen, den Körper zu entspannen und Wärme gut abzugeben.

Laut Dr. Rathner fühlt sich eine warme Dusche zunächst nicht so kühl an wie eine kalte Dusche, aber schon nach wenigen Minuten verspürt man ein angenehmeres Gefühl. Dieses Gefühl hält auch länger an als bei einer kalten Dusche.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm