Was gibt es heute zu essen? Eine Hausfrau der Generation Z zeigt über 23 „malerische“ Familienmahlzeiten, die ihren Mann nach der Arbeit nach Hause eilen lassen

GĐXH – Täglich Reis zu kochen ist für Millionen moderner Hausfrauen keine leichte Aufgabe: lecker, schnell und nahrhaft. In diesem Artikel schlagen wir über 23 einfache, aber ansprechende Familiengerichte vor, die leicht zuzubereiten und zu essen sind und bei der ganzen Familie garantiert immer wieder Lust aufs Essen machen.

Warum müssen wir tägliche Mahlzeiten vorschlagen?

Im hektischen Alltag von heute wird es für viele Familien zur Belastung, sich Gedanken über die passende Mahlzeit zu machen. Speiseplanvorschläge helfen, die Menüplanungszeit zu verkürzen, die Ernährung zu sichern und das Budget effektiv zu kontrollieren. Gleichzeitig bieten Familienessen die Möglichkeit, die Beziehung zwischen den Mitgliedern zu stärken.

Kriterien für die tägliche Auswahl köstlicher Gerichte

Eine ideale Mahlzeit sollte vier Hauptnahrungsmittelgruppen umfassen: Stärke, Eiweiß, Gemüse und Suppe. Wählen Sie außerdem Zutaten, die leicht erhältlich, saisonal und zeitsparend sind. Jedes Gericht sollte harmonisch schmecken und sowohl für Erwachsene als auch für Kinder leicht zu essen sein. Besonders für Büroangestellte sollten die Gerichte schnell zubereitet, fettarm und leicht haltbar sein.

Vorschläge für köstliche Alltagsgerichte, die supergünstig, supereinfach zuzubereiten und super „süchtig machend“ sind

Leckeres Essen 1

- Geschmorte Rippchensuppe mit Mais und Pilzen

- Gebratenes Hühnchen mit Zitronengras, Chili und Kurkuma

- Gebratener Tintenfisch mit Ananas und Paprika

- Goldenes Kiwi-Dessert

Eine attraktive Tagesmahlzeit mit würzigem gebratenem Hühnchen mit Zitronengras, Chili und Kurkuma, süß-leicht geschmorten Rippchen und Maissuppe mit Pilzen, würzig-saurem gebratenem Tintenfisch mit Ananas und einem kühlen goldenen Kiwi-Dessert – Vorschläge für einfache, aber nahrhafte Familienmahlzeiten, die Ihnen helfen, den Druck zu verringern, jeden Tag an köstliche Gerichte denken zu müssen.

Köstliche Mahlzeit 2

- Kohl-Zwiebel-Suppe

Geschmortes Schweinefleisch

- Gebratene Garnelen und Schweinefleisch

- Erdbeerdessert

Vorschlag für eine einfache, aber köstliche Mahlzeit für den Alltag, darunter erfrischende Kohlsuppe, zartes und fettes geschmortes Schweinefleisch, duftende gebratene Garnelen und knuspriges Schweinefleisch sowie ein Dessert mit frischen Erdbeeren – ein preiswertes, aber dennoch nahrhaftes Menü für eine warme Mahlzeit mit der Familie.

Köstliche Mahlzeit 3

- Kartoffel-, Karotten- und Frühlingszwiebelsuppe

- Dünn geschnittener weißer Rettichsalat mit Blumen dekoriert

- Geschmorte Spareribs mit Pfeffer und Paprika

- Grünes Kiwi-Dessert

- Chilisauce

Ein Vorschlag für ein nahrhaftes, schmackhaftes und schönes Familienessen, das Ihnen die Last erspart, jeden Nachmittag nach der Arbeit darüber nachdenken zu müssen, „was es heute zu essen gibt“.

Köstliche Mahlzeit 4

- Gemischtes Fleischtablett: Rindfleisch, Hühnchen, Schweinebauch, Därme, Mark, Magen, Riesengarnelen, Tintenfisch, Schweineherz, Schweineleber

- Schüssel mit gefrorenem Blutwurst

- Mais, Tomaten, Gemüse, Tofu, Enoki-Pilze

- Der scharf-saure Hot Pot ist fertig

Die täglichen Mahlzeiten sind nicht nur köstlich, sondern auch eine kleine Freude in der Küche und bringen ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und Wärme in die ganze Familie.

Leckeres Essen 5

- Gebratener Kürbis mit Frühlingszwiebeln

- Gekochtes Hähnchen mit Zitronenblättern

- Gebratener Schweinemagen mit Ananas und Frühlingszwiebeln

- Grünes Kiwi-Dessert

- Vietnamesischer Koriander mit Salz, Pfeffer und Zitrone (serviert mit Hühnchen)

Täglich köstliche Familienmahlzeiten mit zartem und duftendem gekochtem Hühnchen mit Zitronenblättern, gebratener Gurke mit Frühlingszwiebeln, gebratenem Dünndarm mit Ananas, knusprig und würzig, und kühlem Kiwi-Dessert; ein einfaches, preiswertes Menü, dem die ganze Familie nicht widerstehen kann.

Köstliche Mahlzeit 6

- Wintermelonensuppe mit Brokkoli, Karotten und Enoki-Pilzen

- Gegrillte Därme mit Sesam

- Gebratene Schnecken mit Zitronengras und Chili

- Erdbeerdessert

Ein einfaches, aber attraktives Familienessen mit gegrillten Innereien, Gemüsesuppe, würzigen Pfannenschnecken und saftigen Erdbeeren – ein köstlicher täglicher Essensvorschlag, den man sich nicht entgehen lassen sollte

Leckeres Essen 7

- Hühnerknochen-Kürbissuppe

- Spiegeleier mit Paprikawurst

- Hühnermägen mit Zwiebeln und Eiern gebraten

- Mango-Orangen-Dessert

- Schüssel Sojasauce zum Essen

Jeden Tag eine köstliche Mahlzeit mit erfrischender Hühner- und Kürbissuppe, auffälligen Spiegeleiern mit Wurst, reichhaltigen gebratenen Hühnermägen mit Eiern und kühlem Obst – eine farbenfrohe und nahrhafte Familienmahlzeit.

Leckeres Essen 8

- Luffa-Suppe mit getrockneten Garnelen

- Rindfleischeintopf mit Karotten

- Gebratenes Hackfleisch mit Zwiebeln und Paprika

- Dessert mit Drachenfrucht, grüner Kiwi und goldener Kiwi

Empfohlenes nahrhaftes Familienessen mit Rindfleischeintopf und Karotten, gebratenem Hackfleisch mit Gemüse, Kürbissuppe mit getrockneten Garnelen und erfrischendem Fruchtdessert – einfach zuzubereitendes, nahrhaftes Menü für arbeitsreiche Tage.

Leckeres Essen 9

- Grünes gekochtes Gemüse

- Geschmorter Schweinebauch mit Enteneiern und Sternanis

- Aufgeschnittenes Schweineohr

- Pflaumen-Pfirsich-Dessert

- Fischsauce mit Chili, Knoblauch und Zitrone, serviert mit

Ein traditionelles, schmackhaftes Gericht mit goldbraun geschmortem Schweinebauch und Eiern, gekochtem Senfgrün, knuspriger Schweineohrwurst und frischen Pflaumen und Pfirsichen – die perfekte Wahl für ein gemütliches Abendessen am Wochenende.

Leckeres Essen 10

- Gebratener Gelbkohl mit Frühlingszwiebeln, mit schwarzem Pfeffer bestreut

- Geschmorter Schweinebauch mit gerösteten Sesamkörnern

- Süß-salzige Garnelen in Fischsauce geschmort

- Lila Trauben zum Nachtisch

- Weichgekochte Eier (serviert mit Sojasauce)

Ein köstliches Abendessen mit geschmortem Schweinebauch, gebratenen Kartoffeln und Zwiebeln, süßen und salzigen Garnelen und violetten Trauben zum Nachtisch. Eine einfache Mahlzeit, aber voller Liebe für die ganze Familie.

Leckeres Essen 11

- Luffa-Suppe

- In Honigbutter und Pfeffer gebratene Babykartoffeln

- Gekochte und in Scheiben geschnittene Schweinekeule

- Dessert aus roten Pflaumen

- Dip in Fischsauce mit Knoblauch und Ingwer

Ein einfaches, aber attraktives Familienessen mit rustikalen Gerichten wie Kürbissuppe mit Hühnchen, knusprig gebratenen Babykartoffeln, in Scheiben geschnittenem gekochtem Fleisch, serviert mit Knoblauch-Ingwer-Fischsauce und roten Pflaumen zum Nachtisch – eine großartige Auswahl für ein nahrhaftes und köstliches Abendessen.

Leckeres Essen 12

- Kohlsuppe

- Gedämpfte Garnelen mit Ingwer

- Gebratener Schweinebauch mit Paprika

- Kiwi-Mango-Dessert

Vorschlag für eine einfache und doch raffinierte Mahlzeit mit süßen, gedämpften Garnelen, erfrischendem Gemüse, würzigem Pfannenfleisch und frischem Obst – die ideale Wahl für eine köstliche, nahrhafte Familienmahlzeit jeden Tag.

Leckeres Essen 13

- Süße und leichte geschmorte Gemüsesuppe (Karotten, Kürbis, Kürbis, Shiitake-Pilze)

- Gekochtes Hähnchen mit Salz und Pfeffer

- Gebratener Schweinebauch mit violettem Blumenkohl

- Desserttrauben

Eine nahrhafte Familienmahlzeit mit leuchtenden Farben aus Gemüse und traditionellem Hühnchen – eine ideale Wahl für leichte Mahlzeiten, gut für die Verdauung und hilft, die natürliche Widerstandskraft zu stärken.

Leckeres Essen 14

- Dünn geschnittene Rinderbrust

- Rinderhaxen- und Rindersehnenröllchen

- Sauberes Rinderherz, Rinderleber, Rinderpansen

- Enoki-Pilze, Frühlingszwiebeln, geschnittene Schalotten

- Gemüse umfasst Karotten, Radieschen und geschnittene Kartoffeln

- Rindfleischbällchen, mit Käse gefüllte Rindfleischbällchen

- Blutgerinnsel in Stücke geschnitten

- Rotwein und Sapa-Klebreiswein für besondere Anlässe

Vorschläge für einen schönen gemischten Rindfleisch-Eintopfteller fürs Wochenende: Komplett mit Rinderbrust, -herz und -leber, Rinderbällchen, Enoki-Pilzen und buntem Gemüse – einfach einen Topf Eintopfbrühe dazu und schon hat man eine warme, gemütliche Mahlzeit.

Leckeres Essen 15

- Gebratene Sojasprossen mit Zwiebeln und Knoblauch

- Gebratene grüne Bohnen mit roter Wurst und Shiitake-Pilzen

- Knusprig frittierte Frühlingsrollen

- Pflaumen und Trauben zum Nachtisch

- Süß-saure Fischsauce mit Knoblauch und Chili, serviert mit

Ein einfaches und dennoch nahrhaftes Familienessen mit knusprig frittierten Frühlingsrollen, bunten Pfannengerichten und frischem Obst – der perfekte Vorschlag für den täglichen Speiseplan.

Leckeres Essen 16

- Bananen-Erdnuss-Suppe

- Gemüse-Frühlingsrollen

- Gebratene Wurst mit Sellerie

- Dessert mit grünen Trauben

- Süße und kühle Schwarzkirsche

Tablett mit rustikaler Bananen-Erdnuss-Suppe, würziger chinesischer Wurst, kombiniert mit schönen Gemüse-Frühlingsrollen. Dessert mit frischem importiertem Obst hilft, die Ernährung auszugleichen und die Widerstandskraft zu stärken – die ideale Wahl für Wochenendnachmittagsessen oder Familienfeiern.

Leckeres Essen 17

- Süße und kühle Grünkohlsuppe

- Gebratener Oktopus mit fünf Farben und Paprika

- Duftender gedämpfter Fisch mit Ingwer und Zitronengrasblättern

- Rotes Apfeldessert, kunstvolle Blumenschnitzerei

Eine erfrischende Mahlzeit mit gedämpftem Fisch mit Ingwer, knusprig gebratenem Oktopus und leichter Grünkohlsuppe – eine ideale Wahl für einen heißen Sommertag, die zum Abkühlen beiträgt und natürliches Protein aus Meeresfrüchten ergänzt.

Leckeres Essen 18

- Gekochte Ente mit Sojasauce

- Bambussprossensuppe mit Entenblut

- Rohes Gemüse serviert mit

Familienessen mit gekochter Ente, Bambussprossensuppe und rohem Gemüse – eine einfache, aber traditionelle Wahl, sehr gut geeignet für das Abendessen am Wochenende.

Leckeres Essen 19

- Geschnittenes Fischfilet

- Geschälte frische Garnelen

- Rinderröllchen, gehacktes Hühnchen

- Grünes Gemüse, Pak Choi, Dill, Frühlingszwiebeln

- Tofu, Fischbällchen, geformte Würstchen

- Satay-Sauce, Chilisauce, Gewürze

Gemischtes Eintopf-Tablett mit allen Arten von Fleisch, Fisch, Meeresfrüchten, grünem Gemüse und auffälligen Toppings – ein idealer Vorschlag für Wochenend- oder Feiertagstreffen, köstlich, nahrhaft und einfach zu Hause zuzubereiten.

Leckeres Essen 20

- Bittermelonensuppe gefüllt mit Fleisch

- Geschmortes Schweinefleisch mit Shiitake-Pilzen

- Garnelen gebraten mit Zitronenblättern

- Granatapfel-Dessert

Eine rustikale Mahlzeit mit erfrischender Bittermelonensuppe, reichhaltigem geschmortem Schweinefleisch und Pilzen, duftenden gebratenen Garnelen mit Zitronenblättern und süßem Granatapfel – die ideale Wahl für ein nahrhaftes und attraktives tägliches Menü mit hausgemachten Mahlzeiten.

Leckeres Essen 21

- Saure Suppe mit Fleischbällchen, Champignons und Ananas

- Gebratener Dünndarm mit gemischtem Gemüse

- Gebratener Tintenfisch mit Mayonnaise und Tomatensauce

- Grapefruit-Dessert

Ein komplettes Familienmenü mit erfrischender Sauersuppe, nahrhaften Pfannengerichten, knusprig gebratenem Tintenfisch und frischem Obst – tolle Vorschläge für die täglichen Mahlzeiten.

Leckeres Essen 22

- Gekochtes Hähnchen mit sorgfältig gehackten Zitronenblättern

- Klebreis mit Röstzwiebeln bestreut

- Würzig-saurer Salat mit Hähnchenfüßen ohne Knochen

- Gebratene Fadennudeln mit Hühnermägen und Judasohren

- Gebratene Bambussprossen mit Schweinefleisch

- Eingelegte Gurken mit Chili-Fischsauce

- Kimchi-Kohl serviert mit

- Super attraktive Chili-Knoblauch-Limetten-Dip-Sauce

Ein traditionelles Gericht mit allen Farben, Aromen und Geschmacksrichtungen: von goldbraunem Klebreis mit Hühnchen über reichhaltige, gebratene Fadennudeln mit Innereien und Hühnermägen bis hin zu würzig-saurer koreanischer Hühnerfußsalat. Das Essen ist nicht nur köstlich, sondern spült auch die Müdigkeit nach einem langen Tag weg.

Leckeres Essen 23

- Vollversion von Bun Dau Mam Nem

- Knusprig gebratener Tofu

- Gekochter Schweinebauch, dünn geschnitten

- Com-Wurst

- Rohkost, Salat, Perilla

- Blanchierte Gurke und Sojasprossen

- Sanfte Fischsauce gemischt mit Zitrone und Chili

Ein echtes „hausgemachtes Tet“-Essen mit hochwertigen Fadennudeln und fermentierter Garnelenpaste, voller salziger, saurer, würziger und süßer Aromen. Sie müssen nicht auswärts essen, sondern können im Herzen der Stadt authentische nordische Aromen genießen.

Köstliche Mahlzeiten 24

- Gekochte Hähnchenbrust, in Stücke geschnitten

- Hühnersalat mit Zwiebeln und vietnamesischem Koriander

- Gebratener Kürbis mit Knoblauch

- Grünes Kiwi-Dessert

- Salz, Pfeffer, Zitrone und Chili zum Essen

Familienessen mit gekochtem Hühnchen, Hühnersalat, gebratenem grünem Kürbis mit Knoblauch, Salz, Pfeffer und Zitronendip und frischem Kiwi-Dessert – eine leichte Wahl für einen heißen Tag.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-ba-noi-tro-gen-z-bay-23-mam-com-gia-dinh-dep-nhu-tranh-ve-khien-chong-cu-tan-lam-la-voi-ve-nha-172250616161618068.htm