Tun Sie diese 5 Dinge, um ein Leben lang eine gesunde Leber zu haben und glücklich und friedlich zu leben

Laut Statistiken der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist die Leberkrebsrate in Vietnam alarmierend hoch und liegt weltweit auf Platz 3. Diese Situation ist für die Vietnamesen eine Warnung, frühzeitig proaktive Maßnahmen zum Schutz ihrer Leber zu ergreifen, insbesondere angesichts der aktuellen Umweltverschmutzung, der häufigen Belastung mit verunreinigten Lebensmitteln, Alkohol, Chemikalien usw.

Was kann man tun, um eine „Barriere“ zum Schutz einer gesunden Leber aufzubauen?

Um Leberschäden und Leberfunktionsstörungen zu begrenzen und Leber- und Gallenblasenerkrankungen vorzubeugen, empfehlen Experten, dass Menschen, insbesondere diejenigen, die regelmäßig Alkohol trinken, westliche Medizin konsumieren, lange aufbleiben, sich unwissenschaftlich ernähren usw., die folgenden 5 Maßnahmen ergreifen sollten:

Ernähre dich gesund

Die vom Körper aufgenommene Nahrung muss die Leber passieren, um Giftstoffe zu verstoffwechseln und auszuscheiden. Regelmäßiger Verzehr von fettigen Lebensmitteln, Alkohol, Genussmitteln, stark salzhaltigen, zuckerhaltigen oder toxischen Lebensmitteln usw. führt zu einer Überlastung der Leber. Nicht vollständig ausgeschiedene Giftstoffe sammeln sich in der Leber an und verursachen mit der Zeit Schäden und beeinträchtigen die Leberfunktion.

Daher ist eine wissenschaftlich fundierte und gesunde Ernährung für eine gesunde Leber wichtig. Insbesondere sollte jeder von uns eine Ernährung mit viel grünem Gemüse und frischem Obst, insbesondere frischem saisonalem Gemüse und Obst, und wenig Konservierungsstoffen zu sich nehmen. Der Verzehr von Lebensmitteln mit ausreichend Proteinen trägt zur Regeneration der Leberzellen bei. Gleichzeitig trägt das tägliche Trinken von ausreichend Wasser zur Reinigung und Entgiftung der Leber bei.

Gewöhnen Sie sich an, vor 23 Uhr zu schlafen

Von 23 Uhr bis 1 Uhr morgens konzentriert sich die Leber auf die Entgiftung und den Abtransport von Abfallstoffen. Von 1 Uhr bis 3 Uhr morgens beschleunigt die Gallenblase in der Leber die Verdauung von Fetten und ungesunden Fetten. Die Leber kann diese Aufgabe gut erfüllen, wenn sich der Körper im Tiefschlaf befindet.

Wenn Sie also Ihrer Leber etwas Gutes tun möchten, gehen Sie vor 23 Uhr ins Bett. Am besten gehen Sie gegen 22:30 Uhr ins Bett, um ab 23 Uhr Zeit für Tiefschlaf zu haben.

Machen Sie täglich 30 Minuten Sport

Es verbessert nicht nur Ihre Gesundheit, sondern kann laut Studien durch 30 Minuten Training pro Tag nach 12 Wochen bis zu 10 % Fett in der Leber reduzieren. Gleichzeitig trägt Bewegung dazu bei, die Durchblutung der Leber zu verbessern, Hepatitis zu reduzieren und die Ausscheidung von Giftstoffen aus der Leber zu unterstützen.

Das Geheimnis einer gesunden Leber liegt daher in regelmäßiger Bewegung. Wählen Sie gesundheitsfördernde Übungen (Gehen, Joggen, Schwimmen, Aerobic usw.) und investieren Sie täglich mindestens 30 Minuten in die Verbesserung Ihrer Lebergesundheit.

Impfungen und regelmäßige Gesundheitschecks

Hepatitis B ist eine der Ursachen für Leberkrebs. Vietnam ist ein Land mit einer hohen Hepatitis-B-Rate, die 10-15 % der Bevölkerung betrifft. Daher sollten sich nicht geimpfte Personen vollständig impfen lassen, um die Inzidenz zu senken und so die durch das Hepatitis-B-Virus verursachten Lebererkrankungen einzuschränken.

Gleichzeitig müssen die Patienten ihre Leberenzyme und ihre Leberfunktion regelmäßig alle 6–12 Monate überprüfen lassen, um das Krankheitsrisiko zu ermitteln.

Fügen Sie weitere Produkte hinzu, um die Entgiftung zu unterstützen und die Leberfunktion zu verbessern

Zusätzlich zu den oben genannten vier Maßnahmen greifen viele Menschen heute auf pflanzliche Leberpräparate und Leberentgiftungsprodukte zurück, um die Leberfunktion zu schützen und zu verbessern. Diese Methode wird von Experten sehr geschätzt, da sie den Vorteil hat, schonend zu sein und langfristig wirksam zu sein.

Unter Hunderten von Produkten auf dem Markt ist Tam Binh Liver Tonic von Tam Binh Pharmaceuticals die vertrauenswürdige Wahl der Menschen im ganzen Land.

Mit der Kombination aus traditioneller Kräutermedizin: Solanum procumbens, Bitterer gemahlener Gemüse, Phyllanthus urinaria, Artischocke ... und 4 natürlichen Essenzen: Khung Kheng, Mariendistel, Mat Nhan, Novasol Curcumin, die klinisch erprobt sind, hat Tam Binh Liver Tonic umfassende unterstützende Wirkungen und erfüllt die Bedürfnisse der Mehrheit der Vietnamesen.

Insbesondere unterstützt das Produkt die Verbesserung der Leberfunktion, lindert Hitze, entgiftet, kühlt und schützt die Leber; es unterstützt die Linderung von Symptomen wie Nesselsucht, Juckreiz, Gelbsucht, Appetitlosigkeit usw. bei Menschen mit Leberproblemen wie hohen Leberenzymen oder Hepatitis. Gleichzeitig trägt das Tam Binh Liver Supplement zur Verringerung der schädlichen Auswirkungen von Alkohol und Drogen bei, die die Leber bei Menschen beeinträchtigen, die regelmäßig Alkohol konsumieren oder wegen chronischer Krankheiten behandelt werden.

Herr Dinh Cong Canh hat nach zweimonatiger Einnahme von Tam Binh Liver Tonic keine erhöhten Leberenzyme, keine Nesselsucht und keinen Juckreiz mehr.

Viele Menschen entscheiden sich für Tam Binh Liver Tonic und erzielen nach einer gewissen Anwendungsdauer gute Ergebnisse. Herr Dinh Cong Canh (40 Jahre, Bac Tu Liem, Hanoi ) berichtete: „Durch ständigen Alkoholkonsum stiegen meine Leberenzyme um das Siebenfache und ich litt häufig unter Nesselsucht und Juckreiz. Nach nur zwei Monaten der Anwendung des Produkts waren die Juckreizsymptome jedoch verschwunden und auch meine Leberenzyme sanken allmählich auf ein sicheres Niveau.“

Wenn Sie Bedenken oder Fragen zu Lebererkrankungen und zum Schutz Ihrer Leber haben, wenden Sie sich bitte an die Hotline 1800 282885 (gebührenfrei), um fachkundigen Rat zu erhalten.

LAN ANH

Quelle: https://vtcnews.vn/lam-5-viec-nay-de-ca-doi-gan-khoe-yen-tam-vui-song-ar905043.html