Gesundheitliche Vorteile von Soursop

Im Folgenden erläutert Frau Jillian Kubala, eine Ernährungsberaterin in den USA, einige gesundheitliche Vorteile der Stachelannone laut der Gesundheitsseite Health .

Soursop kann die Verdauungsgesundheit unterstützen und dabei helfen, häufigen Krankheiten wie Bluthochdruck vorzubeugen.

Reich an Vitamin C

Soursop ist eine reiche Vitamin-C-Quelle. Eine Tasse (238 Gramm) roher Soursop enthält 46,4 Milligramm Vitamin C, mehr als die Hälfte der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene.

Zahlreichen Studien zufolge kann Vitamin C das Risiko häufiger Krankheiten, die mit oxidativem Stress in Zusammenhang stehen, wie Krebs, Herzkrankheiten und neurologische Erkrankungen, verringern.

Unterstützt die Verdauung

Soursop ist reich an Ballaststoffen, die für das Verdauungssystem wichtig sind. 238 Gramm roher Soursop liefern 7,42 Gramm Ballaststoffe und decken damit 26,5 % des täglichen Ballaststoffbedarfs des Körpers.

Diese Frucht enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Unlösliche Ballaststoffe, die das Verdauungssystem passieren, ohne abgebaut zu werden, unterstützen den regelmäßigen Stuhlgang, indem sie dem Stuhl Volumen verleihen. Lösliche Ballaststoffe hingegen ziehen Wasser in den Stuhl und erleichtern so den Stuhlgang.

Studien zufolge kann eine ballaststoffreiche Ernährung vor bestimmten Krankheiten wie Magen-Darm-Krebs, Magenkrebs und Dickdarmkrebs schützen.

Hilft bei der Regulierung des Blutdrucks

In einer Studie tranken 143 Menschen mit hohem Blutdruck drei Monate lang täglich 200 ml Graviola-Saft. Dadurch sank der Blutdruck der Teilnehmer deutlich.

Die Aufnahme von Soursop-Produkten in Ihre Ernährung kann zur Senkung des Blutdrucks beitragen und der Entwicklung von Bluthochdruck vorbeugen.

Soursop enthält Acetogenine, Verbindungen mit krebshemmenden Eigenschaften. In hohen Konzentrationen können Acetogenine jedoch toxisch sein. Langfristiger Konsum von Soursop kann das Parkinson-Risiko erhöhen und die Symptome der Parkinson-Krankheit verschlimmern.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-mang-cau-xiem-185240618172712538.htm