Kleine Schlaffehler verursachen unerwartet akutes Nierenversagen und viele andere Krankheiten

In einer neuen Studie, die in der Zeitschrift Health Data Science veröffentlicht wurde, führten Wissenschaftler eine umfassende Analyse durch, um herauszufinden, wie sich jedes Element des Schlafs auf Krankheiten auswirkt.

Forscher der Peking-Universität und der Militärmedizinischen Universität China analysierten Daten von 88.461 Personen aus der britischen Biobank. Die Teilnehmer trugen Schlaftracker, die Folgendes maßen:

• Schlafdauer (Anzahl der geschlafenen Stunden) und Schlafenszeit (früh oder spät).
• Schlafrhythmus (unregelmäßige oder regelmäßige Schlaf-Wach-Muster zwischen den Tagen).
• Schlafstörungen (wie gut Sie schlafen und wie oft Sie aufwachen), laut News Medical.

Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit.

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Schlechter Schlaf erhöht das Risiko für 172 Krankheiten

Die Ergebnisse waren bemerkenswert: Bei einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von 6,8 Jahren erhöhte Schlafmangel das Risiko für 172 Krankheiten. Bei 42 dieser Krankheiten war das Risiko doppelt so hoch, insbesondere bei Leberzirrhose war das Risiko 2,57-mal so hoch.

Und bei 92 Krankheiten besteht ein um 20 % erhöhtes Risiko, sogar bei der Parkinson-Krankheit ist das Risiko um 37 % erhöht, bei Diabetes um 36 % und bei akutem Nierenversagen um fast 22 %.

Unregelmäßige Schlafzeiten verursachen akutes Nierenversagen und 82 weitere Krankheiten

Bemerkenswerterweise werden bis zu 83 Krankheiten durch unregelmäßige Schlafzeiten verursacht, wobei das allgemeine Krankheitsrisiko um das 1,5- bis 2-fache steigt.

Zu den Krankheiten, die mit unregelmäßigen Schlafzeiten in Zusammenhang stehen, zählen fünf wichtige Krankheiten: akutes Nierenversagen, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), Parkinson, Diabetes und Depression.

Dabei stieg das Risiko für die Parkinson-Krankheit um das 2,8-Fache und das Risiko für Diabetes um das 1,6-Fache.

Während kurze Schlafdauer und spätes Schlafen zu 20 Krankheiten beitragen und schlechter Schlaf 9 Krankheiten verursacht, zeigt dies, dass regelmäßige Schlafzeiten für die Vorbeugung von Krankheiten sehr wichtig sind.

Unregelmäßige Schlafrhythmen erhöhen das Risiko eines akuten Nierenversagens auf verschiedene Weise.

Die Ergebnisse zeigten, dass akutes Nierenversagen mit unregelmäßigen Schlafzeiten einherging.

Als die Autoren den Zusammenhang zwischen unregelmäßigem Schlafverhalten und Krankheitsrisiko genauer untersuchten, stellten sie fest, dass entzündliche Faktoren einen wesentlichen Beitrag leisten. Entzündungen könnten auch ein Grund dafür sein, dass unregelmäßiges Schlafverhalten zu akutem Nierenversagen führt.

Darüber hinaus zeigten die Ergebnisse auch, dass unregelmäßige Schlafmuster chronische Nierenerkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck beeinflussen können, die wichtige Risikofaktoren für akutes Nierenversagen sind und daher die Krankheit verursachen können.

Unregelmäßige Schlafzeiten können außerdem den Stoffwechsel der Leber von Fremdstoffen hemmen, was zu chemisch bedingten Nierenschäden führen kann.

Langes Schlafen erhöht das Risiko einer Leberzirrhose um das 2,6-fache

Untersuchungen zeigen, dass das Zubettgehen nach 00:30 Uhr das Risiko einer Leberzirrhose um das 2,6-Fache erhöht, verglichen mit dem Zubettgehen vor 23:30 Uhr. Und schlechter Schlaf erhöht laut News Medical das Risiko einer Ateminsuffizienz im Vergleich zu gutem Schlaf um das 1,8-Fache.

Die Autoren der Studie kamen zu dem Schluss: „Die Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung regelmäßiger Schlafrhythmen. Während sich viele Menschen ausschließlich auf die Anzahl der Schlafstunden konzentrieren, legt die neue Studie nahe, dass wir dem Zeitpunkt und der Regelmäßigkeit unserer Schlafenszeiten mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.“

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm