„Koreanische Madonna“ nimmt mit Eiern schnell ab

[Anzeige_1]

Um in drei Tagen zwei Kilogramm abzunehmen, setzte die Schauspielerin Uhm Jung Hwa, die auch als „koreanische Madonna“ bezeichnet wird, auf eine Diät mit Hühnereiern.

In der weiblichen Hauptrolle des Dramas Doctor Cha , das in den Charts für Furore sorgt, begeistert die erfahrene Schauspielerin Uhm Jung Hwa ihre Fans weiterhin. Mit ihrem charmanten und selbstbewussten Stil gilt sie mit 54 Jahren beim Publikum immer noch als die Sexy Queen of Kbiz.

Tatsächlich würde niemand vermuten, dass Uhm Jung Hwa mittleren Alters ist, wenn man ihr jugendliches Gesicht und ihren wohlproportionierten Körper mit perfekten Kurven betrachtet.

Schnell abnehmen mit Eiern

Um in 3 Tagen abzunehmen, wendete Uhm Jung Hwa ein relativ strenges Eierdiätmenü an, und zwar wie folgt:

Tag 1:

Frühstück: Zwei Spiegeleier, zwei Kugeln Avocado-Eis, eine Tasse Bulletproof Coffee (Diätkaffee)

Mittagessen: Drei Spiegeleier, zwei Kugeln Avocado-Eis, 10 Blaubeeren.

Abendessen: Drei gekochte Eier, scharfe Soße, Tomatensoße, zwei Kugeln Avocado-Eis.

Frühstück: Kleine Käsedreiecke, eine Schachtel Seetang.

Tag 2:

Frühstück: Mandelmilch, zwei Kleckse Avocado-Eis, zwei Eier, eine Tasse Bulletproof Coffee.

Mittagessen: Kein Essen.

Abendessen: Eier, Käse, Tomatensoße, zwei Kugeln Avocado-Eis.

Tag 3:

Frühstück: Zwei Spiegeleier, zwei Scheiben Avocado, eine Tasse Bulletproof Coffee.

Mittagessen: Kein Essen.

Abendessen: Gekochte Eier, 15 Blaubeeren, Proteinriegel, Reiskuchen.

Viele Ernährungswissenschaftler glauben jedoch, dass ein schneller Gewichtsverlust unvernünftig ist und die Gesundheit mehr oder weniger beeinträchtigt. Daher müssen die Menschen bei der Umsetzung von Programmen zur schnellen Gewichtsabnahme Folgendes berücksichtigen.

Schauspielerin und Sängerin Uhm Jung Hwa. Foto: Megabox plus M — Schauspielerin und Sängerin Uhm Jung Hwa. Foto: *Megabox plus M*

Strenge Diät

Zusätzlich zu der Crash-Diät, die nur als vorübergehende Lösung dient, hält sich die Schauspielerin an eine strenge Diät. Ohne gesunde Ernährung und strenge Lebensmittelkontrolle können Frauen mittleren Alters leicht an Gewicht zunehmen.

Die koreanische Schönheit ernährt sich kohlenhydratarm und fettreich. Trotz ihres vollen Terminkalenders findet sie immer noch Zeit zum Kochen und achtet dabei auf die Qualität und Quantität der Speisen, die ihr am besten schmecken.

Uhm Jung Hwa greift häufig zu Konjakreis, um die Aufnahme von Kalorien und Zucker zu minimieren. Darüber hinaus isst sie Hähnchenbrust, viel grünes Gemüse und Obst, um ihre Figur zu halten.

Laut Ernährungswissenschaftlern erfüllt Konjakreis die meisten strengen Anforderungen beim Abnehmen und zur Verbesserung der Gesundheit. Er enthält beispielsweise wenige Kalorien, kein Fett, Gluten, Zucker, wenig Stärke, ist reich an Ballaststoffen und hilft, Sie lange satt zu halten.

Die Verwendung von Konjak anstelle von Reis, Nudeln oder Reisnudeln kann die tägliche Energieaufnahme reduzieren. Es handelt sich um ein Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index (GI), das sich für Diätmenüs und Vegetarier zur Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle eignet. Konjak wird aus der Konjakpflanze gewonnen, einer Pflanzenfamilie, die in Ostasien und Südostasien wächst und besonders in Japan beliebt ist. Dies ist auch die Reissorte, die Song Hye Kyo zwei Monate lang konsequent aß, um Gewicht zu verlieren.

Treiben Sie regelmäßig Sport

Als disziplinierte Esserin treibt Uhm Jung Hwa auch regelmäßig Sport, um ihre Gesundheit zu verbessern.

Unter den Sportarten ist Yoga die beliebteste Übung des weiblichen Stars. Jung Hwa sagte, Yoga helfe dabei, Muskeln zu dehnen und zu entspannen, Ängste abzubauen und Körper und Geist in einen Zustand der Befreiung zu versetzen.

Neben Yoga trainiert die Schönheit regelmäßig im Fitnessstudio, stemmt unter Anleitung eines Personal Trainers Gewichte, macht Aerobic, schwimmt und surft. Diese Aktivitäten helfen, Fett zu verbrennen, Muskeln zu straffen und einen schlanken, attraktiven Körper zu bewahren.

Bei Uhm Jung Hwa wurde 2010 Schilddrüsenkrebs diagnostiziert, erholte sich jedoch glücklicherweise nach einer Operation. Dank einer ausgewogenen Ernährung, Lebensführung und Bewegung erfreut sich die Künstlerin bester Gesundheit und eines wohlproportionierten Körpers.

Kommentar (0)