Müssen Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen auf Kohl und Brokkoli verzichten?

Wie kann man Schilddrüsenerkrankungen vorbeugen?

Facharzt Do Tien Vu (Tam Anh General Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt) erklärte: Um Schilddrüsenerkrankungen vorzubeugen, sind regelmäßige Gesundheitschecks und eine gesunde Ernährung unerlässlich. Bei Auffälligkeiten im Nackenbereich oder anderen gesundheitlichen Problemen sollten sich Patienten an renommierte medizinische Einrichtungen wenden, um sich untersuchen und behandeln zu lassen. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung trägt dazu bei, ein Fortschreiten der Erkrankung zu verhindern.

Darüber hinaus trägt eine gesunde Ernährung auch zur Vorbeugung von Schilddrüsenerkrankungen bei. Insbesondere Jod trägt dazu bei, die Produktion wichtiger Hormone auszugleichen und anzuregen, wodurch die Bildung von Schilddrüsentumoren reduziert wird. Der Körper synthetisiert Jod jedoch nicht selbst und muss es über die Nahrung aufnehmen.

Einige gute Lebensmittel, die Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen bei der Auswahl berücksichtigen sollten:

- Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Obst und grünem Gemüse: Malabarspinat, Fischminze, Wasserspinat usw., um die Symptome von Muskelschmerzen, Müdigkeit und unregelmäßigem Herzschlag zu lindern.

- Fettsäuregruppe Omega-3: kommt in Lachs, Rindfleisch, Garnelen usw. vor.

- Fettarmer Joghurt: enthält viel Jod und Vitamin D, was gut für die Schilddrüse ist.

- Nüsse: Mandeln, Cashewnüsse usw. sind eine Magnesiumquelle für den Körper, reich an pflanzlichem Eiweiß, Vitamin B, Vitamin E und anderen Mineralien, die eine effektive Schilddrüsenfunktion unterstützen.

- Selenergänzung: enthalten in Rindfleisch, Hühnchen, Fisch, Austern, Käse usw.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm