Menschen mit hohem EQ haben bessere Chancen auf eine Beförderung am Arbeitsplatz, wenn sie diese 7 „Überlebensprinzipien“ beherrschen.

Menschen mit hohem EQ können ihre Weisheit und Intelligenz in jeder Situation unter Beweis stellen. Im Folgenden sind die häufigsten Merkmale von Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz am Arbeitsplatz aufgeführt:

1. Verwenden Sie die Tom-Hanks-Regel, um zu lernen, sich zu konzentrieren

In einem Interview sagte der berühmte Schauspieler Tom Hanks, dass er lernen müsse, „Nein“ zu sagen, um unvergessliche Rollen zu bekommen.

„Ja zu sagen bedeutet, dass Sie die Arbeit machen müssen. Aber Nein zu sagen bedeutet, dass Sie die Wahl haben, welche Geschichte Sie erzählen und welche Rolle Sie spielen möchten.“

Die Regel von Tom Hanks hilft Ihnen, Selbstmanagement zu entwickeln, einen wichtigen Aspekt der emotionalen Intelligenz. Es ist ganz einfach: Jedes Mal, wenn Sie zu etwas Ja sagen, das Sie nicht wirklich mögen, sagen Sie Nein zu etwas, das Sie tun.

Dies ist wichtig zu bedenken, denn es kann verlockend sein, der Bitte eines neuen Freundes, einem lustigen Projekt oder jeder Party, zu der man eingeladen wird, zuzustimmen, um es allen recht zu machen.

Die Tom-Hanks-Regel hilft Ihnen, sich daran zu erinnern, dass jede Entscheidung innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens zu einem Ergebnis führt. Natürlich sollten Sie nicht zu allem Nein sagen. Ein Teil des erfolgreichen Beziehungsaufbaus besteht darin, zu helfen, wenn Sie können.

Jeden Tag stehen Sie vor schwierigen Entscheidungen, wie und wo Sie Ihre Zeit und Energie einsetzen. Denken Sie dabei an Tom Hanks' Regel: Kontrollieren Sie Ihre Emotionen und sagen Sie nur Nein zu Dingen, die Ihnen nicht wichtig sind. So bleibt Ihnen mehr Zeit für Ihre persönlichen Ziele.

Mit der Tom-Hanks-Regel können Sie sich daran erinnern, dass jede Entscheidung innerhalb einer bestimmten Zeitspanne zu einem Ergebnis führt. Illustrationsfoto

2. Respektiere die Meinung anderer

Um im Beruf erfolgreich zu sein, benötigen Sie nicht nur Intelligenz, sondern auch einen hohen EQ. Auf diese Weise können Sie sich im Beruf beweisen und von vielen Menschen geliebt werden.

In einer Gruppe bringt jeder Einzelne eigene Ideen und Vorschläge ein. Daher erhalten Sie in Besprechungen viel Feedback von Kollegen und Vorgesetzten.

Sie müssen verstehen, dass Ihre Idee möglicherweise nicht die beste Wahl ist. Jeder kann neue, interessante Ideen einbringen, die zum gemeinsamen Ergebnis beitragen können.

Daher verurteilen oder unterschätzen Menschen mit hohem EQ niemals andere. Im Gegenteil, sie bringen anderen absoluten Respekt entgegen und hören zu, um zu sehen, ob ihre Meinung positiv ist oder nicht.

Wenn Sie dies tun, werden Ihre Vorgesetzten Sie sicherlich wertschätzen. Es ist Ihre Sensibilität und Ihr richtiges Denken, die dazu beitragen, dass sich die Gruppe weiterentwickelt.

3. Machen Sie Feedback und Bewertungen zu konstruktiven Ergebnissen

Niemand bekommt gerne kritisches Feedback. Deshalb empfiehlt der professionelle Coach und Kommunikationsexperte Chris Colaco, Ihr Feedback mit einem Wort zu transformieren: „konstruktiv“.

Anstatt Urteile, Kritik oder Benotungen abzugeben, fügen Menschen mit hohem EQ ihren Fragen oft das Wort „konstruktiv“ hinzu: „Kann ich Ihnen ein konstruktives Feedback geben?“

Colaco sagt, dass Sie durch das Hinzufügen des Wortes „konstruktiv“ die Wahrnehmung von Feedback von negativ zu positiv und hilfreich verändern. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Ihre Vorschläge an Ihre Teammitglieder gehört werden.

Da Sie deutlich gemacht haben, dass es Ihnen darum geht, zu helfen und nicht zu kritisieren oder zu schaden, werden sie gespannt sein, was Sie zu sagen haben.

4. Wissen, wie man Geheimnisse bewahrt, diskutieren Sie nicht hinter dem Rücken anderer Leute

Wenn wir am Arbeitsplatz nicht aufpassen, kann es leicht passieren, dass wir mit Klatsch und Tratsch konfrontiert werden. Wenn Sie also einen hohen EQ haben, wissen Sie auf jeden Fall, wie Sie Geheimnisse bewahren und den Mund halten, um Ärger zu vermeiden.

Sie haben keinen Einfluss darauf, wie man über Sie urteilt. Seien Sie also vorsichtig mit dem, was Sie sagen.

Insbesondere weise Menschen reden nicht hinter dem Rücken anderer, denn das ist nicht gut. Sie sollten anderen Ratschläge geben, um ihnen zu helfen, sich zu verbessern, anstatt hinter ihrem Rücken zu reden und die Beziehung zu verschlechtern.

Wenn Sie hinter dem Rücken anderer Leute reden, werden Sie zum Mittelpunkt des Ärgers und gelten als Klatschtante.

5. Stärkung des Engagements mit Menschen durch die Anerkennungsregel

Die Regel der Anerkennung ist einfach: Ihre Grundeinstellung besteht darin, sich auf das zu konzentrieren, was die Leute richtig machen, und positive Handlungen aufrichtig zu loben.

Bei der Arbeit können Sie diesen Spruch anwenden: „ Auch wenn mir diese Worte nicht genügen, weiß ich Ihre Leistung wirklich zu schätzen. Ich sehe die Effektivität des Projekts, an dem Sie arbeiten, sehr. Es bringt dem Unternehmen wirklich viele Vorteile. Machen Sie weiter so.“

Wenn Komplimente aufrichtig und konkret sind, erreichen Sie drei Dinge:

- Ermutigen Sie die Menschen, weiterhin positive Dinge zu tun

- Aufbau von Vertrauen und psychologischer Sicherheit

- Erleichtern Sie das Teilen von konstruktivem Feedback und Bewertungen.

Ihre Grundeinstellung besteht darin, sich auf das zu konzentrieren, was die Leute richtig machen, und positive Handlungen aufrichtig zu loben. Abbildung

6. Übertreiben Sie es nicht

Am Arbeitsplatz gibt es viele Menschen mit herausragenden Fähigkeiten, die diese jedoch nicht immer zeigen.

Wenn Sie anfangen zu arbeiten, ist es am besten, nicht mit Ihren eigenen Fähigkeiten anzugeben, sondern sich darauf zu konzentrieren, von anderen zu lernen. In allen Situationen sollten Sie den Schwerpunkt darauf legen, sich selbst zu verbessern, Ihre Fähigkeiten zu erweitern und selbstbewusster zu werden.

Wenn Sie bescheiden sind, werden sowohl Ihre Kollegen als auch Ihre Vorgesetzten einen guten Eindruck von Ihnen haben. Sie sollten Ihre Fähigkeiten zum richtigen Zeitpunkt unter Beweis stellen, um Anerkennung zu erhalten und mehr Chancen zu erhalten.

Wenn Sie bei Ihren Vorgesetzten einen guten Eindruck hinterlassen haben, wird Ihnen die Beförderung deutlich leichter fallen.

7. Seien Sie ein guter Zuhörer

In den 1950er Jahren führte der Psychologe Donald Broadbent eine interessante Studie durch. Er ließ Probanden Kopfhörer tragen, wobei jedes Ohr eine andere Botschaft übermittelte. Anschließend testete Broadbent die Probanden auf ihr Erinnerungsvermögen.

Egal wie sehr sich Menschen anstrengen, sie können sich nicht alle Informationen aus beiden Quellen merken. Diese Studie beweist: Wir hören uns immer nur Informationen aus einer Quelle gleichzeitig an.

Wie können Sie also in einer Welt mit mehr Ablenkungen denn je anderen zeigen, dass Sie zuhören? Legen Sie Ihr Telefon weg.

In Meetings, Gesprächen und sogar beim Abendessen sollten Sie die Regel „Kein Telefon“ oder „Stummschaltung“ anwenden. Dadurch erkennen die Leute, dass Sie an dem interessiert sind, was sie sagen. Das führt dazu, dass sie Ihren Antworten zuhören. Dies schafft die Grundlage für starke Beziehungen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm