Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Die wunderbare Wirkung von Ingwer, Kurkuma, Knoblauch; Lebensmittel, die man nach einer Blutabnahme essen sollte ; Welche Früchte sollten Menschen mit Knochen- und Gelenkschmerzen essen? ...
Husten, Halsschmerzen, versuchen Sie, warmes Zitronenwasser mit Honig zu trinken!
Bei Wetterumschwüngen steigt die Wahrscheinlichkeit von Halsschmerzen und sogar Husten. Bevor Sie in die Apotheke gehen, probieren Sie einige natürliche Hustenmittel aus.
Ein beliebtes Hausmittel gegen Husten ist ein Glas warmes Zitronenwasser mit Honig. Diese Mischung hilft auch gut bei Halsschmerzen oder einer verstopften Nase .
Denken Sie daran, dass Husten eine natürliche Reaktion des Körpers ist.
Amy Shapiro, Ernährungsberaterin, Gründerin und Leiterin des Real Nutrition Center in New York (USA), sagte: „Honig beruhigt den Hals, Zitrone unterstützt das Immunsystem, Wasser hydratisiert und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Die Kombination dieser beiden kann helfen, Husten zu lindern.“
Zitronen sind reich an Vitamin C. soll das Immunsystem stärken, die Produktion weißer Blutkörperchen zur Bekämpfung von Infektionen steigern und kann die Dauer eines Hustens verkürzen.
Honig kann die Schwere und Häufigkeit von Husten lindern. Tee oder warmes Zitronenwasser mit Honig zu trinken ist ein uraltes Heilmittel gegen Halsschmerzen. Aber auch Honig allein kann ein wirksames Hustenmittel sein.
Eine im April 2021 in der medizinischen Fachzeitschrift BMJ Medicine veröffentlichte Metaanalyse ergab, dass Honig nicht nur die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege linderte, sondern auch die Häufigkeit und Schwere des Hustens wirksamer reduzierte als herkömmliche Hustenmittel. Mehr zu diesem Artikel finden Sie am 17. November auf der Gesundheitsseite .
Lebensmittel, die nach der Blutentnahme gegessen werden sollten
Blutentnahmen werden aus verschiedenen Gründen durchgeführt, beispielsweise für Gesundheitschecks oder Blutspenden. Der Körper ersetzt das verlorene Blut schnell. Bestimmte nahrhafte Lebensmittel können diesen Prozess effizienter gestalten.
Wenn Sie Blut für Tests abnehmen, benötigen Sie nur 1 oder 2 Röhrchen. Wenn Sie jedoch Blut spenden, benötigen Sie mehr Blut.
Rindfleisch ist reich an Eisen und gut für Menschen, die gerade Blut gespendet haben.
Gute Nährstoffe für die Wiederherstellung verlorenen Blutes sind Eisen und Vitamin B. Eisen ist ein essentielles Mineral für die Bildung von Hämoglobin, einem Protein in roten Blutkörperchen. Wenn Sie nicht genügend Eisen zuführen, sinkt der Eisengehalt im Blut, was den Körper schwach und müde macht.
Das Amerikanische Rote Kreuz gibt zwei Arten von Eisen an: Häm- und Nicht-Häm-Eisen. Häm-Eisen wird vom Körper leicht aufgenommen und ist in Fleischsorten wie Huhn, Ente, Rind und Schwein enthalten.
Nicht-Häm-Eisen ist pflanzliches Eisen, das in Spinat, Erbsen, Brokkoli und Süßkartoffeln vorkommt. Obwohl Eisen aus Fleisch leichter aufgenommen wird als pflanzliches Eisen, empfehlen Experten, beide Eisenarten zu sich zu nehmen. Dies trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei und sorgt für ausreichend Ballaststoffe. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 17. November auf der Gesundheitsseite .
Welche Art von Obst sollten Menschen mit Knochen- und Gelenkschmerzen essen?
Bei Knie- oder Gelenkschmerzen können bestimmte Lebensmittel die Schmerzen lindern, indem sie Entzündungen im Körper hemmen. Obst ist reich an entzündungshemmenden Substanzen, die nicht nur Gelenkschmerzen lindern, sondern auch viele weitere gesundheitliche Vorteile bieten.
Eine der häufigsten Ursachen für Gelenkschmerzen, insbesondere im Knie, ist Arthritis. Zu den Faktoren, die zu dieser Erkrankung führen, gehören Alter, genetische Veranlagung, Verletzungen oder Autoimmunerkrankungen. Um die durch Arthritis verursachten Schmerzen zu lindern, sollten Menschen folgende Früchte essen:
Äpfel sind eine reiche Quelle des Antioxidans Quercetin, das starke entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Äpfel. Äpfel sind eine reichhaltige Quelle des Antioxidans Quercetin, das starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Quercetin kann Entzündungen im Körper reduzieren, was wiederum die Symptome von Arthritis lindern kann.
Kirschen. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Belege für die Fähigkeit von Sauerkirschen, Arthritisschmerzen zu lindern. Diese Früchte sind reich an Anthocyanen, Verbindungen mit entzündungshemmender und schmerzlindernder Wirkung.
Zur Schmerzlinderung können Patienten frische Kirschen essen oder Sauerkirschsaft trinken. Der Verzehr der ganzen Frucht ist jedoch vorteilhafter, da die natürlichen Ballaststoffe in Kirschen genutzt werden. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr über diesen Artikel zu erfahren!
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![[Foto] Eröffnung der 13. Konferenz des 13. Zentralkomitees der Partei](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/10/6/d4b269e6c4b64696af775925cb608560)
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