Warum wirkt sich heißes Wetter negativ auf die Nieren aus?

In vielen Regionen der Welt herrschte den ganzen Sommer über Hitzewarnung. Experten haben Warnungen herausgegeben, da Temperaturen und Luftfeuchtigkeit gefährliche Werte erreichen.

Hier erklären Experten, welche schädlichen Auswirkungen hohe Temperaturen auf die Nierengesundheit haben und geben an, welche Körpertemperatur zu Nierenversagen führen kann.

Heißes Wetter führt zu Dehydrierung und Hitzestress.

Heißes Wetter führt zu Dehydration und Hitzestress, erklärt Professor Emin ÖZBEK, PhD, Urologe an der Istanbul-Cerrahpaşa-Universität in der Türkei. Bei steigenden Temperaturen verliert der Körper mehr Wasser durch Schweiß. Dies kann zu einer verminderten Durchblutung der Nieren und einem erhöhten Risiko für Nierenschäden führen.

Dehydration: Bei heißem Wetter verliert der Körper durch Schweiß mehr Flüssigkeit. Ohne ausreichend Wasser verringert sich das Blutvolumen, wodurch die Nieren weniger durchblutet werden. Dies beeinträchtigt die Nierenfunktion und kann zu akutem Nierenversagen führen.

Bei heißem Wetter sollten wir ausreichend Wasser trinken, insbesondere im Freien oder beim Sport.

Foto: AI

Hitzestress und Nierenschäden: Kontinuierliche oder längere Einwirkung hoher Temperaturen, insbesondere bei der Arbeit im Freien, kann zu einer Hitzestress-Nephropathie führen – einer Form chronischer Nierenschäden, die durch anhaltende Dehydration und Entzündungen verursacht werden.

Elektrolytstörungen: Übermäßiges Schwitzen führt auch zum Verlust wichtiger Elektrolyte wie Natrium und Kalium. Dieses Ungleichgewicht kann die Nieren belasten, da sie versuchen, das Körperklima zu regulieren.

Erhöhtes Risiko für Nierensteine: Heißes Wetter kann aufgrund geringer Wasseraufnahme zu konzentrierterem Urin führen, was die Bildung von Nierensteinen begünstigt. Dehydration reduziert das Urinvolumen und erhöht das Risiko der Kristallbildung in den Nieren.

Erhöhte Belastung der Nieren: Um einer Dehydration vorzubeugen, können die Nieren die Urinproduktion reduzieren. Dies kann zu einer erhöhten Ansammlung von Abfallprodukten im Blut führen.

Daher: Längerer Aufenthalt bei hohen Temperaturen ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Ruhe kann die Nieren stark belasten und das Risiko akuter und chronischer Nierenprobleme erhöhen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und die Vermeidung längerer Aufenthalte bei hohen Temperaturen sind für den Schutz der Nieren unerlässlich.

Warum kann heißes Wetter leicht zu Nierenversagen führen?

Eine Körpertemperatur von diesem Wert kann zu Nierenversagen führen.

Experten der Nephrology Associates of Greater Cincinnati warnen: Körpertemperaturen von 40 Grad Celsius oder mehr können erhebliche Schäden an den Nieren und anderen Organen verursachen.

Was ist zu tun, um die schädlichen Auswirkungen von Hitze auf die Nieren zu verhindern?

Um die schädlichen Auswirkungen von heißem Wetter auf die Nieren zu verhindern, ist es notwendig, einen kühlen Kopf zu bewahren, ausreichend Wasser zu trinken und die folgenden Schritte zu befolgen:

Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr : Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, insbesondere im Freien oder beim Sport. Vermeiden Sie übermäßigen Koffein- und Alkoholkonsum.

Achten Sie auf die Farbe Ihres Urins : Hellgelb oder klar ist ein Zeichen für ausreichende Flüssigkeitszufuhr, dunkelgelb oder bernsteinfarben weist auf Dehydration hin.

Vermeiden Sie übermäßige Hitze : Beschränken Sie Aktivitäten im Freien zwischen 10 und 16 Uhr. Ruhen Sie sich im Schatten oder an einem kühlen Ort aus, verwenden Sie einen Ventilator, eine Klimaanlage oder ein kühlendes Handtuch.

Passende Kleidung : Tragen Sie leichte, locker sitzende und helle Kleidung. Tragen Sie einen Hut und Sonnenschutzmittel, um sich vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.

Ersatz verlorener Elektrolyte : Wenn Sie stark schwitzen, trinken Sie elektrolytreiche Getränke in Maßen. Vermeiden Sie zu salzige Speisen.

Vorsicht bei Vorerkrankungen : Menschen mit Nierenerkrankungen, Diabetes oder Bluthochdruck sollten die Anweisungen ihres Arztes befolgen und ihre Wasseraufnahme den Empfehlungen ihres Arztes entsprechend anpassen.

Achten Sie auf die Warnzeichen : Zu den Anzeichen zählen Müdigkeit, Schwindel, Mundtrockenheit, dunkler Urin und verminderte Harnausscheidung. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn diese Symptome bei extremen Wetterbedingungen auftreten.

Der beste Schutz Ihrer Nieren bei Hitze besteht darin, ausreichend zu trinken, Hitzestress zu vermeiden und auf Ihren Körper zu hören. Frühzeitige Vorbeugung kann das Risiko von Nierenschäden deutlich reduzieren.

Quelle: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm